Štitnici za usta neophodna su sigurnosna oprema za bavljenje raznim sportovima. Međutim, ako štitnik nije oblikovan tako da pristaje vašim zubima, bit će neugodan i na kraju neće pružiti potrebnu zaštitu ili čak pasti u važnom trenutku. Kako biste povećali učinkovitost i udobnost štitnika za usta, izrežite ga na odgovarajuću veličinu i oblikujte ga prema obliku zubi. Treba vam samo nekoliko minuta.
korake
1. dio od 2: Podrezivanje straže
Korak 1. Postavite štitnik za usta u usta da vidite kako izgleda
Izvadite štitnik iz pakiranja i stavite ga u usta. Zubima i jezikom pogledajte kako izgleda preko vašeg zubnog luka i stražnjeg dijela usta. Druga je mogućnost da prstima prođete po obrazima kako biste osjetili jastučić s vanjske strane. Ako ne pristaje tijesno ili ako pritisnete stražnji dio usta, morate ga podrezati.
- Ako je zaštitni materijal mekan, možda ćete ga moći zagristi kako biste označili koliko daleko idu vaši zubi. Tako ćete lakše znati gdje rezati.
- Ne brinite ako se štitnik ne uklapa savršeno u zubni luk. Ono što je trenutno važno je samo da vam je ugodno u ustima.
Korak 2. Izrežite oko 0,5 cm sa svakog kraja štita
Skinite štitnik za usta. Ako je postao prevelik ili neugodan, oštrim škarama izrežite 0,5 cm sa svakog kraja. Izrežite pod kutom koji čuva zakrivljenost izvornog ruba i pokušajte napraviti obje strane iste veličine.
Ako na štitniku vidite tragove zuba, izrežite ih na odgovarajuću veličinu kako biste prekrili zubni luk. Općenito, svaki dio bez oznake ugriza može se potrošiti u štitniku za usta
Korak 3. Pokušajte ponovo sa zaštitnikom
Još jednom stavite štitnik za usta u usta i pomaknite ga dok ne sjedne na mjesto. Ako štitnik neprestano pritišće stražnju stranu vaših usta, ponovite gornji korak, obrezujući po 0,5 cm sa svake strane odjednom dok ne bude kako treba.
- Ne brinite ako je rez malo iskrivljen ili pomalo neugodan. Kad prokuhate štitnik kako biste ga oblikovali, vruća voda će omekšati vrhove.
- Štitnik za usta odgovarajuće veličine trebao bi pokriti vaše druge kutnjake.
2. dio od 2: Oblikovanje štitnika za usta
Korak 1. Zakuhajte lonac vode
Napunite lonac vodom do 10 cm i zagrijte na srednje jaku vatru. Pustite da zavrije. Zatim isključite vatru kako biste smanjili intenzitet vrenja.
- Količina vode mora biti dovoljna da potopite štitnik za usta.
- Ako u blizini nemate štednjak, kuhajte vodu u mikrovalnoj pećnici. Zagrijte ga četiri ili pet minuta u posudi otpornoj na pećnicu ili dok ne zavrije.
Korak 2. Pustite da zaštitnik upije 30 sekundi
Žlicom s prorezima ili drugim priborom umočite štitnik za usta u kipuću vodu. Postavite mjerač vremena na 30 sekundi i namočite štitnik, pazeći da ne dodirnete stranice posude.
- Ako je štitnik prikladan za ragbi ili druge sportove, koristite prednji remen da ga držite u vodi.
- Uvijek prokuhajte štitnik u skladu s uputama proizvođača. Većini proizvoda potrebno je 30 sekundi u kipućoj vodi, ali nekim je proizvodima potrebno manje ili više vremena.
Korak 3. Izvadite štitnik iz vode i pustite ga da se ohladi 20 sekundi
Pažljivo izvadite štitnik za usta iz posude i stavite ga na čistu, suhu krpu. Osušite ga vrhovima krpe da uklonite kipuću vodu i ostavite da se ohladi. Štit bi i dalje trebao biti vruć, ali ne toliko da vam opeče ruku.
- Izbjegavajte nepotrebno dodirivanje štitnika kako se ne bi deformirao dok je još vruć.
- Također možete namočiti štitnik u posudu s hladnom vodom na sekundu da se ohladi i ukloniti kipuću vodu.
Korak 4. Pritegnite štitnik zupčanika
Štitnik za usta još jednom stavite u usta i pritisnite ga uz zube. Prstima i jezikom čvrsto postavite štitnik u gornji dio zubnog luka. Lagano ga zagrizite kako bi pristajao i donjim zubima.
Nakon što stavite štitnik za usta u usta, imat ćete samo 30 sekundi da se ohladi za oblikovanje. Biti brz
Korak 5. Isisajte višak vode kako biste pričvrstili štitnik
Dok pritiskate jastučić, prisilite mišiće usta i grla da sisaju ili gutaju. Pokret će isisati vodu između vaših zuba i štitnika. Na taj će način biti zategnutiji i bolje prilagođen obliku vaših usta.
Korak 6. Stavite štitnik u hladnu vodu da se stegne
Skinite štitnik za usta i stavite ga u zdjelu s hladnom vodom. Ostavite da se namače 30 sekundi da se stegne.
Ako je štitnik i dalje loše podešen, ponovite gornji korak da biste ga ponovno oblikovali
Korak 7. Čuvajte štitnik na hladnom mjestu
Nakon što se štitnik potpuno osuši, pohranite ga na suho i čisto mjesto. Stavite ga u plastično kućište s ventilacijskim otvorima kako bi se nakon upotrebe osušio i ne nakupljao gljivice i bakterije.
Savjeti
- Ako koristite proteze, pazite da zaštitnik ne bude previše zategnut. U protivnom se može zalijepiti za uređaj. Pokrijte zube aluminijskom folijom ili neka vaš ortodont za vas izlije štitnik.
- Također možete pronaći štitnike za usta izrađene po mjeri. Štitnici tipa često su udobniji i izdržljiviji od onih koje je potrebno oblikovati. Međutim, oni također koštaju više. Pogledajte internet ili razgovarajte sa svojim stomatologom o prilagođenom štitniku za usta.
- S vremenom ćete možda morati ponovno oblikovati štitnik, osobito ako se mliječni zubi još uvijek zamjenjuju trajnim trajkama.
- Mjenjajte štitnik za usta svaka tri mjeseca, manje -više, kako ne biste izgubili učinkovitost.
Obavijesti
- Često čistite i dezinficirajte štitnik kako biste spriječili nakupljanje bakterija.
- Štitnik za usta je zaštitna oprema prve narudžbe. Stoga je važno da dobro pristaje vašim zubima.