3 načina surfanja

Sadržaj:

3 načina surfanja
3 načina surfanja

Video: 3 načina surfanja

Video: 3 načina surfanja
Video: Nathalya In The Morning 2024, Ožujak
Anonim

Nekad rezervirano za havajske kraljeve, surfanje je postalo popularan sport gotovo svugdje u svijetu gdje ima valova. Neki kažu da je ovladavanje sposobnošću hvatanja vala i jahanja transformativno iskustvo. Ako ste zainteresirani za učenje surfanja, važno je nabaviti odgovarajuću opremu, uvježbati potrebne vještine i pripremiti se za hvatanje prvih valova.

Koraci

Metoda 1 od 3: Pronalaženje odgovarajuće opreme

Korak surfanja 1
Korak surfanja 1

Korak 1. Iznajmite meku ploču prvi put

Ako dosad niste nikad pokušali surfati, nema potrebe ulagati u vlastitu ploču. Gotovo na svakoj plaži pogodnoj za surfanje postoje mjesta za iznajmljivanje u blizini plaže koja nude razumno pristupačne mogućnosti, po satu ili danu.

  • Obično možete birati između ploča od stakloplastike ili mekih ploča koje su prekrivene pjenom. Meke ploče su lagane i mnogo jeftinije od ploča od stakloplastike ili smole. Osim toga, izdržljivi su i izuzetno dobro lebde, što ih čini savršenim izborom za početnike.
  • Vaša visina i težina pomoći će odrediti vrstu daske na kojoj biste trebali učiti. Što je vaše tijelo teže, veći je volumen daske. Ako pokušate učiti na ploči koja je premala za vaš tip tijela, iskustvo učenja možda neće biti tako dobro.
  • Ako niste sigurni što želite, razgovarajte sa zaposlenicima u trgovini za surfanje. Budite iskreni i recite im da im je to prvi put i da želite znati što je potrebno za početak.
Korak surfanja 2
Korak surfanja 2

Korak 2. Pokušajte koristiti longboard na početku

Ova vrsta daske je najstarija i ujedno najduža, općenito ima duljinu između 2, 5 i 4 metra. Iako nisu tako upravljive ili svestrane kao druge vrste dasaka, longboard se općenito preporučuje za početnike zbog njihove jednostavnosti uporabe.

  • Što longboard ima više volumena, bit će lakše balansirati i veslati preko valova, što će za početnike učiniti ugodnijim iskustvom.
  • Ako ste probali longboarding i želite nešto upravljivije, upotrijebite funboard. Ovo je hibridna vrsta daske s manje produžetaka od longboard -a, općenito u rasponu od 2 do 3 metra. Daske za zabavu kombiniraju glatkoću i stabilnost surfanja s longboardima, ali i daju malo okretnosti kratkoj ploči.
Korak surfanja 3
Korak surfanja 3

Korak 3. Napredujte dok ne dođete do kratke ploče

Kratke daske ili kratke daske obično su dugačke manje od 2 metra, s oštrim vrhom i nekoliko peraja. Za savladavanje kratke ploče potrebno je više prakse nego za duže ploče, ali općenito se smatra najboljom opcijom visokih performansi za profesionalce (iako postoji mnogo profesionalnih surfera koji se odlučuju i za duže ploče).

  • Ploče za pečenje su čak i manje od kratkih ploča, kao i šire. Njihov ravni, mali izgled čini ih idealnim mogućnostima za male valove, što bi bilo teže s većim pločama. Izvrstan je izbor za srednje ili napredne surfere.
  • S druge strane, ploča Gun je još jedna napredna opcija. Ovi su modeli tanki i s vrlo uskim vrhovima, a osmišljeni su od strane stručnjaka za surfanje samo najvećim valovima. Lako podnose nagle padove i velike brzine, ali teško ih je kontrolirati kada ste početnik.
Slika
Slika

Korak 4. Kupite odijelo.

Na mnogim mjestima imati ovu odjeću jednako je važno kao i dasku za ugodno iskustvo surfanja. Odelo održava vaše tijelo toplim u hladnoj vodi, sprječavajući zimicu i hipotermiju. Ako vam lokalna trgovina za surfanje preporučuje nošenje odijela, izmjerite svoje mjere i posudite ga ili ga kupite prije odlaska na plažu.

Korak surfanja 5
Korak surfanja 5

Korak 5. Uzmi parafin.

Parafin je važan i jeftin proizvod koji se može razmazati po dasci kako bi se povećalo prianjanje stopalima i postigla veća ravnoteža u vodi. Pitajte lokalnu trgovinu za surfanje koja vrsta najbolje odgovara temperaturi vode u koju namjeravate ući.

Korak surfanja 6
Korak surfanja 6

Korak 6. Kupite povodac za svoju dasku

"Povodnik" je naziv pribora koji drži vaš gležanj za dasku, sprječavajući vas da se odvojite dok ste u vodi. Ako padnete, važno je da ne zaglavite usred valova bez daske. Također ne bi trebao slobodno plutati prema drugim surferima ili naletjeti na stijene. Ne zaboravite imati uže koje povezuje povodac (sigurnosno uže) s daskom na repu.

Metoda 2 od 3: Početak

Image
Image

Korak 1. Započnite vježbu na tlu

Pričvrstite povodac na gležanj i pričvrstite ga na rep daske. Zatim lezite na trbuh, držeći tijelo savršeno poravnatim sa središtem daske. S ovog položaja vježbajte veslačke pokrete s obje ruke kako biste stekli predodžbu o mišićima koji će se raditi.

Izbjegavajte jednostavno skakanje u vodu rano u učenju, inače ćete brzo postati frustrirani. Provedite malo vremena vježbajući na pijesku ili u privatnosti svog dvorišta prije nego što krenete na plažu i to učinite pred drugima

Image
Image

Korak 2. Vježbajte ustajanje

"Penjanje" na val i stajanje na dasci zahtijeva praksu. Dok ležite, prestanite veslati i stavite ruke ispod prsa, s dlanovima naslonjenim na dasku i prstima koji hvataju rubove.

  • Jednim brzim pokretom, gurnite tijelo rukama i podignite stopala ispod tijela. Stavite jednu nogu tamo gdje su vam ruke gurnute, a drugu najmanje 40 centimetara unatrag.
  • Kako tek počinjete, možda će vam biti lakše ustati klečeći na početku i podržavajući jednu po jednu nogu dok se ne popnete u podignuti položaj. Ovo je sporija metoda od prethodne, sa skokom, ali vrlo dobro funkcionira za nekoga tko je još uvijek nespreman.
  • Nikada nemojte držati rubove daske dok povećavate brzinu, jer biste mogli kliziti rukama po bradi.
  • Ako vam ruke ili noge klize tijekom pokušaja penjanja, možda ćete morati nanijeti više parafina na površinu ploče.
  • Penjanje je moguće vježbati i bez daske pa to slobodno učinite kad ima dovoljno mjesta ili ako se osjećate ugodno.
Image
Image

Korak 3. Naučite kako pravilno stajati na ploči

Dok se penjete, neka vam koljena budu savijena, ruke opuštene i ravne, stopala ravno na dasci, a trup savijen kako biste spustili težište.

  • Ovisno o tome koje je stopalo prirodnije prema naprijed, upotrijebit ćete "obično stopalo" ili "glupo stopalo". "Obična noga" označava da je lijeva noga sprijeda, a "glupa noga" označava da ćete biti vođeni desnom nogom.
  • Početnici imaju tendenciju početi više čučati dok uče. Stopala su dobro razmaknuta, od vrha do repa daske. Ovaj položaj može se osjećati ugodno, ali ga je teže kontrolirati. Ravnoteža sa strane na stranu, ne napred napred. Također ćete primijetiti da iskusni surferi često surfaju s nogama bliže jedna drugoj.
  • Pravilan položaj uključuje držanje očiju u smjeru u kojem idete.
Image
Image

Korak 4. Veslajte i naviknite se na vodu

Jedini način da pronađete slatko mjesto na svojoj ploči je da ga izvadite na vodu i zaveslate. Trebao bi kliziti kroz vodu prirodno, s vrhom iznad površine. Dobar položaj ravnoteže uključuje držanje nogu u dodiru s užetom.

  • Ako je napojnica previsoka, znači da ste previše zaostali. Ako roni, ti si daleko ispred. Ključno je pronaći to slatko mjesto, gdje ćete biti najučinkovitiji pri kretanju.
  • Veslajte dugim i dubokim potezima, idući unatrag što udobnije možete.
Korak surfanja 11
Korak surfanja 11

Korak 5. Ako možete, razgovarajte s iskusnijim surferima ili instruktorima

Najbolji način za vježbanje i pripremu za uživanje na plaži je imati u blizini drugu osobu koja o surfanju zna više od vas i koja može dati savjet i konstruktivnu povratnu informaciju.

  • Ako imate prijatelja koji surfa, zatražite pomoć. Prijatelji obično ne naplaćuju i možete vježbati u privatnosti vlastitog doma, a ne na plaži s drugim ljudima u blizini.
  • Platite instruktora. Ovo je najpouzdaniji način da na jasan i metodičan način naučite osnove surfanja. Uz naknadu, naučit će vas svemu što trebate znati, dajući vam savjete koji će vam pomoći da se uključite u surfanje i zabavite što je prije moguće.
Image
Image

Korak 6. Pronađite savršeno mjesto

Prije nego što se odlučite za početak, posjetite neke dobre plaže i puno plivajte kako biste bili sigurni da ste u vodi. Nikada nemojte surfati na mjestu gdje se ne osjećate ugodno sami plivati.

  • Neka vas drugi savjetuju. Pitajte lokalno osoblje surfera ili surfere koji su u naprednijim valovima koje mjesto na plaži bi preporučili za početnike. Rado će vas uputiti na odgovarajuće mjesto.
  • Čitajte na internetu. Ako ne možete pronaći savjet koji izgleda pouzdano, idite na internet i potražite preporuke. Gotovo uvijek možete pronaći diskusione forume za lokalne surfere s korisnim informacijama.
  • Sigurnost na prvom mjestu. Ako postoji toranj spasilaca, surfajte samo u vrijeme kada su prisutni spasioci. Odvojite vrijeme i pitajte druge surfere na plaži imaju li savjet ili savjet.
Korak surfanja 13
Korak surfanja 13

Korak 7. Prije početka naučite osnovne etikete surfanja

Poznavanje osnovnih pravila može vam pomoći da se prvi put zabavite i sigurno. Evo nekoliko sigurnosnih navika koje treba imati na umu:

  • Poštujte pravo prolaza. Kad postoji više surfera koji veslaju kako bi uhvatili val, onaj koji je najbliži vrhu ima prednost.
  • Ne žuri se. Veslanje radi hvatanja vala kad je netko već pri vrhu smatra se grubim i potencijalno opasnim. Ne zaboravite promatrati valnu liniju ako ima drugih surfera prije nego što je pokušate uloviti.
  • Vrlo popularna mjesta među početnicima obično nemaju tako stroga pravila, a mnogi ljudi mogu jahati na istom valu. Ako dvoje ljudi čekaju val, prednost će imati onaj koji ga uhvati i prvi stigne na vrh.

Metoda 3 od 3: Jahanje na valu

Image
Image

Korak 1. Identificirajte dobro mjesto

Trebali ste imati vodu do pojasa u čistoj vodi gdje su se valovi već razbili. Ovo je najbolje mjesto za početak kada ste početnik. Izbjegavajte veslanje predaleko, gdje se napredniji surferi nadaju većim valovima, ali ostanite dovoljno duboko da ne padnete u glavu pri padu.

Postavite referentnu točku. Odaberite mjesto na plaži i povremeno ga promatrajte dok ulazite u dublje vode. To vam pomaže izmjeriti udaljenost od plaže i otkriti skrivene struje koje vas možda vode u drugom smjeru

Image
Image

Korak 2. Veslajte do željenog mjesta

Kad budete spremni udariti valove, vozite se daskom sve do vode do pojasa ili do grudi i lezite veslati do odredišta.

  • Veslajte protiv valova. Ako ih udarite pod oštrim kutom, izgubit ćete akumulirani zamah. Ostanite okomiti na njih i pritom ih "izrežite".
  • Dok "režete" val, može biti korisno napraviti sklek i podići gornji dio tijela da biste prešli preko njega. To sprječava da vas val može gurnuti natrag na obalu.
Korak surfanja 16
Korak surfanja 16

Korak 3. Okrenite ploču i pričekajte da dođe val

Sjednite na dasku držeći kraj iznad vode. Udarite pokretima pjenjačom kako biste ploču okrenuli prema plaži. Postavite se na pravo mjesto i spremite se veslati u val dugim, dubokim i glatkim potezima.

Kad primijetite dolazak vala, postavite se što bliže krijeni i poštujte redoslijed prolaska. Kad se osjećate u dobroj poziciji zajahati val, veslajte kao da nema sutra i dajte sve od sebe

Image
Image

Korak 4. Počnite veslati i pokušajte uhvatiti val

Nakon što dobro zamislite brzinu i kretanje vala i još uvijek shvatite da imate potreban zamah, krenite s tehnikama koje ste vježbali.

  • Gledajte ravno naprijed dok veslate. Okretanjem se gubi stečeni zamah.
  • Biti brz. Morate uhvatiti val prije nego što se razbije i potrebno vam je vrijeme da uđete na ploču. Općenito, početnici su uobičajeni da pokupe i počnu surfati pjenom vala (nešto sasvim normalno u početku).
  • Budi strpljiv. Ako propustite val, samo veslajte natrag i pričekajte sljedećeg potencijalnog kandidata.
Image
Image

Korak 5. Surfajte valom

Noge držite ravno na dasci, savijena koljena, ruke opuštene i oči okrenute u smjeru u kojem idete. Sada surfate svojim prvim valom! Ostanite koncentrirani i dopustite joj da vas odvede natrag na plažu. Pazite na druge ljude u vodi cijelo vrijeme.

Počnite jednostavno. Na početku biste trebali surfati po svakom valu držeći što je moguće ravno. Ovo je sporiji način surfanja od okretanja ploče pod kutom, no lakše je zadržati kontrolu i naviknuti se na aktivnost

Image
Image

Korak 6. Pokušajte okretati kad budete spremni

Kad se naviknete na osjećaj surfanja, vjerojatno ćete pokušati okrenuti ploču u valu. Nagnite tijelo u željenom smjeru, držeći težište na dasci. Tijelom neka jedna strana daske umoči u površinu vode. Trenje nastalo u tom trenutku odgovorno je za okretanje ploče. Kad dobijete pravi kut, zadržite ravnotežu i spustite se niz krivulju vala.

Požurite s odabirom smjera u kojem ćete jahati val (lijevo ili desno). Ako je još uvijek niska, počnite veslati prema njoj prije nego što stigne. U većim valovima pričekajte dok vas voda ne povuče

Korak surfanja 20
Korak surfanja 20

Korak 7. Budite spremni na padove

Ako padnete ili val umre, skočite s ploče prema oceanu i udaljite se od zamaha. Bilo bi dobro da padnete sa strane ili sa stražnje strane daske, pokrivajući glavu rukama. Slijedite tok i dopustite da vas val odnese. Lagano doplivajte i gledajte naprijed kako biste izbjegli sudar s daskom.

  • Pokušajte pasti paralelno sa tlom kako se ne biste ozlijedili u plitkoj vodi ili koraljima.
  • Kad sigurno isplivate na površinu, povucite uže i vratite se na dasku kako biste spriječili njeno teško penjanje ili lutanje u vodu, što bi moglo ozbiljno ozlijediti vas i druge. Popnite se na njega, naslonite se na trbuh i povratite kontrolu.
  • Većina ozljeda pri padu nastaje kao posljedica udarca daske u surfera. Uvijek zapamtite da morate pasti na onu stranu ploče gdje je voda najdublja. Ne biste trebali biti između plaže i daske dok val kontrolira.
  • Ako surfate po prvi put, dobra je ideja unajmiti pjenastu ploču preko stakloplastike jer je mekša i manja je vjerojatnost da će uzrokovati štetu tijekom učenja.
Korak surfanja 21
Korak surfanja 21

Korak 8. Iskoristite struju u svoju korist da se maknete s puta

Nakon pada ili ronjenja, morate se maknuti s puta da bi drugi ljudi surfali. Nemojte veslati usred vala gdje prolaze drugi surferi. Umjesto toga, prvo otplivajte u stranu kako bi područje valova bilo čisto i čisto.

Korak surfanja 22
Korak surfanja 22

Korak 9. Ustrajte

Vjerojatno ćete prvih nekoliko puta doživjeti neke proklizavanja ili padove, ali nemojte odustati. Neki ljudi mogu učiti popodne, dok je drugima ponekad potrebno nekoliko tjedana da se snađu. Pokušajte nastaviti i u jednom ćete trenutku uspjeti.

  • Izbjegavajte spuštanje na koljena i zaustavljanje. Ako ste posvećeni tome, držite se toga i ustanite. Kleknuti na koljena je poput sedla na konja, a ne jahanja na njemu.
  • Uživajte u oceanu i zabavite se.

Savjeti

  • Uvijek surfajte s prijateljem u blizini. Sigurnije je, a ako padnete, dobit ćete pomoć ako vam zatreba. Osim toga, može vam pomoći da izađete na val!
  • Ako se osjećate iscrpljeno na valovima, pokušajte vježbati na plaži ili negdje u blizini. Trčanje u pijesku, na primjer, izvrstan je kardiovaskularni trening i daje vašim mišićima dobru aktivnost.
  • Poštujte lokalnu zajednicu kad god surfate, slijedite pravila i budite prijateljski raspoloženi.
  • Ne ustručavajte se zatražiti pomoć! Mnogi napredni surferi rado će pomoći početnicima sve dok su obrazovani.
  • Zadrži mirnoću. Pad može biti opasan, ali nećete se imati čega bojati ako zadržite pribranost. Razmislite jasno i djelujte samouvjereno kako biste smanjili rizik.
  • Budite svjesni svog okruženja. Pazite na morske životinje ili druge surfere.
  • U slučaju padova, vježbajte zadržavanje daha dulje vrijeme pod vodom; neki vas valovi mogu držati pod vodom duže od drugih. Pazite na one koji bi mogli doći dok ste pod vodom.
  • Uvijek slijedite savjete sigurnosnih znakova i iskusnih surfera.
  • Nemojte se sramiti što ste loši, jer to nije istina. Vi ste tek početnik, ništa više.
  • Prvo bodyboarding. Pomoći će vam da bolje osjetite valove.
  • Trbušnjaci i trbušnjaci izvrsni su načini za toniranje mišića za surfanje. Većina pokreta u ovom sportu ovisi uglavnom o mišićnim skupinama koje su radile u ovim vježbama.
  • Općenito, u početku nećete imati puno snage, pa je korisno da vas netko gurne pri pokušaju hvatanja vala. Ne zaboravite se protegnuti prije ulaska u vodu!
  • Ako ste potpuno neiskusni, angažirajte instruktora.

Obavijesti

  • Ako zaglavite u struji strujanja, plivajte paralelno s plažom dok ne izađete, umjesto da se borite s njom. Ako to nije moguće, ostanite na površini i vrištite za pomoć.
  • U početku uvijek vježbajte na mjestima namijenjenim početnicima, daleko od iskusnijih surfera.
  • Izbjegavajte povratne struje ili plime i oseke. Izgledaju poput pijeska na površini vode i mogu biti smeđe ili crvenkaste. Obično se razvijaju u blizini kamenih molova, koralja i gatova.
  • Ostanite blizu plaže. U surfanju je to prihvatljivo kada ste početnik i dok ne razvijete više iskustva s manjim valovima.
  • Nemojte surfati sami, osobito kao početnik. Čak vam i prijatelj na plaži pruža veću sigurnost nego što to radite sami.

Preporučeni: