Kako brzo sniziti razinu TSH: 11 koraka

Sadržaj:

Kako brzo sniziti razinu TSH: 11 koraka
Kako brzo sniziti razinu TSH: 11 koraka

Video: Kako brzo sniziti razinu TSH: 11 koraka

Video: Kako brzo sniziti razinu TSH: 11 koraka
Video: Натуральное средство от мозолей 2024, Ožujak
Anonim

Visoka razina hormona koji stimulira štitnjaču (TSH) pokazatelj je da žlijezda nije aktivna koliko bi trebala biti, stanje koje se naziva hipotireoza. Hipotireoza se javlja kada štitnjača ne proizvodi dovoljno određenih hormona. Hormoni koje proizvodi ova žlijezda kontroliraju važne metaboličke i kemijske procese u cijelom tijelu. Ova bolest može uzrokovati umor, depresiju, debljanje i loš apetit. Ako se ne liječi, može dovesti do pretilosti, neplodnosti, srčanih bolesti i bolova u zglobovima. Ako patite od hipotireoze, važno je brzo smanjiti razinu TSH kako biste ublažili simptome stanja. Možete odlučiti uzeti posebne lijekove za snižavanje razine TSH -a ili unijeti promjene u prehrani i načinu života koje vam mogu pomoći u borbi protiv ove bolesti.

Koraci

Metoda 1 od 2: Uzimanje lijekova za štitnjaču

Korak 1. Testirajte svoju razinu TSH

Ako imate posljedice hipotireoze, poput zatvora, promuklosti i umora, posjetite liječnika kako bi on mogao utvrditi patite li doista od ovog stanja. Na sastanku će propisati pretragu krvi kako bi otkrio ima li smetnji u funkcioniranju žlijezde.

Brzo snižavanje razine TSH -a 1
Brzo snižavanje razine TSH -a 1

Korak 2. Zatražite od svog liječnika recept za lijekove za štitnjaču

Najučinkovitiji način snižavanja razine TSH uzrokovan hipotireozom je uzimanje sintetskog hormona koji se naziva levotiroksin. Ovaj lijek mora propisati vaš liječnik. Treba ga uzimati jednom dnevno oralno i vratit će razinu hormona i preokrenuti simptome hipertireoze.

  • Kad počnete uzimati lijekove, simptomi bi se trebali poboljšati u roku od tri do pet dana. Tretman će postići maksimalnu učinkovitost nakon četiri do šest tjedana.
  • Uvijek slijedite upute liječnika i poštujte doze. Nikada ne uzimajte više od preporučene doze.
  • Lijekove za štitnjaču treba uzimati doživotno kako bi se održala razina TSH. Dobra vijest je da je relativno jeftin. Liječnik će vjerojatno objasniti točne troškove liječenja.

Korak 3. Upoznajte nuspojave lijekova

Ako uzmete previsoku dozu, razina hormona štitnjače također će postati previsoka, što će uzrokovati neke nuspojave. Vaš će liječnik možda morati prilagoditi doze prema potrebama vašeg tijela. Vaše tijelo također možda neće dobro reagirati na određene lijekove. Odmah potražite liječničku pomoć ako primijetite bilo kakve znakove alergijske reakcije na levotiroksin, poput osipa, otežanog disanja ili oticanja lica, usana, jezika ili grla. Odmah se obratite svom liječniku ako primijetite neki od dolje navedenih simptoma:

  • Brz ili nepravilan broj otkucaja srca.
  • Bol u prsima ili otežano disanje.
  • Groznica, vrućina ili prekomjerno znojenje.
  • Pretjerana hladnoća.
  • Slabost, umor ili problemi sa spavanjem.
  • Problemi s pamćenjem, depresija ili iritacija.
  • Bolovi u mišićima.
  • Suha koža ili kosa ili gubitak kose.
  • Promjene u menstrualnim ciklusima.
  • Povraćanje, proljev i promjene apetita ili težine.
Brzo snižavanje razine TSH 3. korak
Brzo snižavanje razine TSH 3. korak

Korak 4. Nemojte uzimati određene dodatke tijekom liječenja

Dodaci koji sadrže željezo i kalcij mogu umanjiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira lijekove. Također izbjegavajte lijekove koji sadrže kolestiramin ili aluminijev hidroksid.

  • Prije početka liječenja štitnjače obavijestite svog liječnika ako uzimate neke druge lijekove ili suplemente.
  • Općenito, lijekovi za štitnjaču su najučinkovitiji ako se uzimaju natašte 30 minuta prije jela.

Korak 5. Budite oprezni pri razmatranju "prirodnih" lijekova za štitnjaču

Obično se izrađuju pomoću štitnjače od životinja, obično svinja. Međutim, oni nisu dostupni u Brazilu, što ostavlja uvoz kao jedini način za njihovo dobivanje. Također, izbjegavajte uzimanje "prirodnih" lijekova bez liječničkog nadzora.

  • Liječnik može propisati ove prirodne mogućnosti na dva načina; izvađen i seciran.
  • Ako želite saznati više o tome, pitajte svog liječnika o Armor Thyroidu, prirodnom ekstraktu štitnjače koji je dostupan za uvoz (možda ćete morati nabaviti recept iz zemlje podrijetla lijeka).
Brzo snižavanje razine TSH 5
Brzo snižavanje razine TSH 5

Korak 6. Pratite napredak liječenja

Redovito posjetite liječnika kako biste provjerili smanjuje li se razina TSH -a tijekom liječenja. U nekim slučajevima, vaš liječnik može promijeniti dozu nakon dva ili tri mjeseca kako bi bio siguran da vaše tijelo dobiva odgovarajuću količinu hormona.

Nakon mjesec ili dva liječenja pravilnom dozom, simptomi bi se trebali poboljšati i osjećat ćete se manje umorno. Prehrambene navike trebale bi slijediti ovu evoluciju, a težina bi se trebala normalizirati

Brzo snižavanje razine TSH 6
Brzo snižavanje razine TSH 6

Korak 7. Godišnje testirajte razinu TSH

Razgovarajte sa svojim liječnikom o zakazivanju godišnjih testova za praćenje razine hormona koji stimulira štitnjaču. Važno je da se testovi rade najmanje jednom godišnje kako bi se osiguralo da liječenje djeluje.

  • Možda ste morati češće provjeravati razinu TSH -a ako ste promijenili dozu levotiroksina.
  • Ako imate hipotireozu, do kraja života morat ćete uzimati lijekove koji nadoknađuju hormone štitnjače. Nemojte prekidati liječenje kada simptomi počnu nestajati jer će se vjerojatno vratiti.

Metoda 2 od 2: Prilagođavanje prehrane i načina života

Niže razine TSH Brzi korak 7
Niže razine TSH Brzi korak 7

Korak 1. Održavajte prehranu bogatu vitaminom B i jodom

Važno je da jedete prehranu bogatu zdravim izvorima bjelančevina kao što su tofu, piletina i grah, kao i hranu bogatu vitaminom B, poput žitarica, orašastih plodova i sjemenki. U idealnom slučaju, trebali biste konzumirati i voće i povrće, osobito morsko povrće, koje je jako dobro za štitnjaču jer je bogato jodom.

  • Pokušajte jesti morsko povrće poput algi, norija i kombu barem jednom dnevno. Komadiće kelpa dodajte salatama ili juhama za dodatni izvor joda. Kombu se može dodati grahu i mesu, a nori se može upotrijebiti za zamatanje hrane.
  • Konzumirajte orahe i sjemenke zajedno s kvinojom ili ih dodajte u rižota i salate.
Niže razine TSH Brzi korak 8
Niže razine TSH Brzi korak 8

Korak 2. Redovito vježbajte

Vježba može pomoći vašem metabolizmu u borbi protiv učinaka nedostatka štitnjače, koji uključuju umor, depresiju i debljanje. Pokušajte redovito trčati, hodati ili voziti bicikl. Vježbanje u teretani također je dobra opcija. Važno je da steknete naviku vježbanja najmanje 30 minuta svaki dan.

Također možete ići na satove joge kako biste ostali aktivni i smanjili stres. Potražite ih u teretanama ili studijima za jogu

Brzo snižavanje razine TSH 9
Brzo snižavanje razine TSH 9

Korak 3. Dnevno uzimajte vitamin D

Pokušajte biti na suncu ujutro ili kasno popodne barem 20 do 30 minuta svaki dan. Izlažite ruke, noge i lice. Utvrđeno je da je nedostatak vitamina D povezan s hipotireozom, pa njegov unos može poboljšati simptome.

Ako živite u području s malo sunčeve svjetlosti, osobito zimi, pitajte svog liječnika o dodacima vitamina D

Niže razine TSH Brzi korak 10
Niže razine TSH Brzi korak 10

Korak 4. Smanjite stres i tjeskobu

I stres i tjeskoba mogu utjecati na funkciju štitnjače. Vježbajte opuštajuće aktivnosti poput slikanja, crtanja i pletenja. Pronalaženje ugodnog hobija može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Vježbanje također može biti dobar način za ostvarivanje ovih prednosti.

Preporučeni: