3 načina liječenja upale grla

Sadržaj:

3 načina liječenja upale grla
3 načina liječenja upale grla

Video: 3 načina liječenja upale grla

Video: 3 načina liječenja upale grla
Video: EVO KAKO DA IZBACITE ŠLAJM IZ PLUĆA,GRLA I SEKRET IZ SINUSA! 2024, Ožujak
Anonim

Grlobolja obično ne ukazuje na ozbiljnu bolest, ali znajući da ne ublažava nelagodu uzrokovanu tim stanjem. Najbolji način da se riješite osjećaja suhoće, svrbeža ili nečeg što grebe mjesto je da pijete puno tekućine; voda je glavna stvar, ali juha od poriluka, čaj od kamilice i čaj s medom s kajenskim paprom svi imaju korisne sastojke koji umanjuju bol i pomažu u ublažavanju nelagode. Sprej i pastile pomažu u smanjenju boli, a tretmani parom smiruju iritaciju i pomažu vam da se opustite i dobro spavate noću. Potrudite se kloniti se drugih ljudi kako ne biste širili infekciju; obratite se liječniku ako simptomi potraju ili se pogoršaju.

Koraci

Metoda 1 od 3: Isprobavanje otopina, proizvoda i sprejeva

Zaustavite goruće grlo Korak 12
Zaustavite goruće grlo Korak 12

Korak 1. Isperite grlo toplom slanom vodom

Ovo je jedan od najstarijih lijekova za grlobolju i djeluje vrlo dobro; kada postoji iritacija u tom području, membrane su natečene i upaljene, dajući osjećaj boli i da postoji nešto što "struže". Sol izvlači vodu iz stanica sluznice, suzbija iritaciju i ublažava grlobolju. Pripremite slanu otopinu vode pomiješajući 1/2 žličice kuhinjske soli i 1 šalicu vruće vode.

  • Nema svrhe ispirati usta slanom vodom; grgljaj ga. Nagnite glavu unatrag tako da otopina dođe do stražnjeg dijela grla (koje će biti upaljeno). Ispirati grlo oko 30 sekundi prije pljuvanja.
  • Slanu vodu možete grgljati do tri puta dnevno. Prekomjerna upotreba može na kraju previše isušiti sluznicu, pojačavajući iritaciju.
Riješite se ušnog voska 8. korak
Riješite se ušnog voska 8. korak

Korak 2. Napravite otopinu vodikovog peroksida

Ovaj blagi antiseptik može ublažiti grlobolju; kupiti ga u bilo kojoj ljekarni; pripremite smjesu slijedeći upute na etiketi, koje općenito preporučuju razrjeđivanje vodikovog peroksida (čep se može koristiti za mjerenje) u 1 čaši vode. Otopinu stavite u usta i isperite grlo, dopirući do stražnjeg dijela grla. Ispljunite ga nakon minute.

  • Koristite proizvod s 3% vodikovim peroksidom. Pregledajte etiketu jer bi oznaka trebala biti jasna na bočici.
  • Vodikov peroksid ima gorak okus. Smjesi dodajte malo meda kako biste olakšali ispiranje usta, ako želite.
  • Vodikov peroksid može doći do mjehurića u ustima, što je sasvim normalno.
Brzo se riješite modrica Korak 3
Brzo se riješite modrica Korak 3

Korak 3. Upotrijebite mast "vaporub"

Sadrži aromatične dekongestive (poput mentola ili paprene metvice) koji smiruju grlo i pomažu u smanjenju kašlja. Dekongestivi se miješaju s vazelinom, tvoreći mast; proizvod kupite u bilo kojoj ljekarni i nanesite ga na vrat i prsa kako biste lakše disali i manje kašljali. Druga je mogućnost napraviti "vaporub" mast na sljedeći način:

  • Otopite 1 žlicu pčelinjeg voska u bain-marieu;
  • Pomiješajte 1/2 šalice kokosovog ulja;
  • Dodajte 10 kapi ulja paprene metvice;
  • Smjesu izlijte u staklenu posudu i pustite da se ohladi prije nanošenja.
Brzo se riješite upale grla 5. korak
Brzo se riješite upale grla 5. korak

Korak 4. Napravite oblog s senfom

Ovo je stara domaća tehnika za smanjenje zagušenja i boli, vrlo korisna za one koji imaju dubok kašalj i osjećaju bol do predjela grudi. Za mljeveni senf se kaže da donosi toplinu i poboljšava cirkulaciju u prsima i grlu. U početku brisom nanesite malu količinu senfa kako biste izbjegli nuspojave.

  • Pomiješajte 1/2 žličice s prahom sjemenki gorušice i 1 žlicu s brašnom. Dodajte dovoljno vode da dobijete gustu pastu;
  • Pastu rasporedite na papirnate ubruse. Napravite "sendvič" od papirnatog ručnika tako da ga stavite između dva kuhinjska ručnika;
  • Stavite oblog na grlo i prsa, ne dopuštajući da smjesa dotakne kožu.
  • Ostavite na mjestu 15 minuta ili dok koža ne postane topla i ružičasta.
Brzo se riješite upale grla Korak 3
Brzo se riješite upale grla Korak 3

Korak 5. Koristite sprej ili pastile za grlo

Oboje imaju sastojke koji pomažu u poboljšanju grla i otvaranju nosnih prolaza. Potražite pastile na bazi meda koje sadrže mentol ili nanu; druga je mogućnost kupiti ove proizvode s medicinskim komponentama koje imaju blagi anestetik, utrnuće grla i ublažavaju bol.

Brzo se riješite upale grla Korak 8
Brzo se riješite upale grla Korak 8

Korak 6. Uzmite lijekove protiv bolova

NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi), poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu biti od pomoći u smanjenju upale koja dovodi do iritacije u grlu. Važno je ne uzeti više od preporučene doze na pakiranju.

  • Aspirin je povezan s rijetkim stanjem koje se naziva Reyeov sindrom, stoga budite oprezni kada dajete ovaj lijek djeci i tinejdžerima. Bolja opcija može biti izbjegavanje lijeka za manje od 18 godina. Doziranje ne povećava šanse za Reyeov sindrom.
  • Djeca i tinejdžeri koji se oporavljaju od gripe ili vodenih kozica ni pod kojim uvjetima ne smiju uzimati aspirin.
  • Općenito, djeca ne smiju uzimati ovaj lijek osim ako nema drugih dostupnih. Alternative poput Tylenola dobro funkcioniraju.

Metoda 2 od 3: Konzumacija tekućine za smirenje grla

Zaustavite goruće grlo Korak 11
Zaustavite goruće grlo Korak 11

Korak 1. Pripremite napitak s medom i kajenskim paprom

Med je sastojak koji bi uvijek trebao biti uključen u čajeve i druga pića koja pijete dok vas boli grlo. Postoje studije koje podržavaju nešto za što su ljudi stoljećima znali da je istina: med stvara zaštitni sloj koji smanjuje upalu u grlu, a pomaže i u poboljšanju kašlja. Kajenski papar je još jedan sastojak koji se vrlo učinkovito bori protiv grlobolje jer ima kapsaicin, prirodnu tvar u paprici koja djeluje kao analgetik.

  • Pripremite ovaj zdravi napitak dodavanjem 1/2 žličice mljevenog kajenskog papra i 1 žličicom meda u 1 šalicu kipuće vode. Ostavite otopinu da se ohladi i polako je pijte;
  • Ako ste osjetljivi na ljutu papričicu, smanjite količinu mljevene paprike na 1/8 žličice ili manje;
  • Med se ne može davati bebama mlađim od jedne godine, jer postoji opasnost od botulizma;
  • Zamjenom kajenskog papra za 28 g viskija i malo limuna piće postaje "vruće toddy".
Izbjegavajte bol u želucu pri uzimanju antibiotika Korak 6
Izbjegavajte bol u želucu pri uzimanju antibiotika Korak 6

Korak 2. Pripremite čaj od kamilice

Znanstvena istraživanja pokazuju da kamilica, biljka s mirisom cvijeća koja se koristi stoljećima, može biti oružje u borbi protiv grlobolje i prehlade jer ima tvari koje se bore protiv infekcija i opuštaju mišiće. Svakodnevno kuhanje nekoliko šalica čaja od kamilice s grloboljom olakšat će bol i učiniti vas opuštenijima. Još je bolje prije spavanja jer opušta tijelo i pomaže vam da bolje zaspite.

  • Čaj od kamilice može se kupiti u bilo kojem supermarketu ili trgovini zdrave hrane. Pregledajte sastojke i odaberite kutiju čistih cvjetova kamilice ili onu u kojoj je kamilica jedan od glavnih sastojaka. Slijedite upute za pripremu napitka.
  • Dodajte žlicu meda i iscijedite limun (adstrigentno sredstvo koje pomaže u ispuštanju tkiva) kako bi čaj imao još više dobrobiti.
Brzo se riješite upale grla Korak 14
Brzo se riješite upale grla Korak 14

Korak 3. Probajte juhu od poriluka

Češnjak je jedan od najboljih antiseptika i antibakterijskih sredstava, a ima i sposobnost borbe protiv infekcija i jačanja imunološkog sustava. Njegove ljekovite prednosti još nisu znanstveno potkrijepljene, ali praktičari holističke medicine preporučuju da se konzumira za poboljšanje upale grla i respiratornih infekcija.

  • Pripremite slanu juhu od češnjaka koja ublažava iritaciju u grlu. Očistite 2 režnja češnjaka i prelijte ih s 1 šalicom kipuće vode, a na kraju dodajte malo soli kako bi napitak bio još bolji za grlo.
  • Ako vam okus češnjaka godi, istu korist možete postići ako ogulite češanj češnjaka, zdrobite ga i sisate nekoliko minuta.
  • Ako vam se ne sviđa izrazit miris i okus češnjaka, pokušajte konzumirati kapsule češnjaka.
Izliječite jutarnju bol u želucu Korak 13
Izliječite jutarnju bol u želucu Korak 13

Korak 4. Popijte čaj od sladića s cimetom

Sladić ima kemijska svojstva koja bi trebala poboljšati grlobolju stanjivanjem sluznice i smanjenjem oteklina. Slatkiši s okusom sladića nemaju tako visoke koncentracije takvih svojstava, ali možete ih dobiti kuhanjem čaja sa suhim korijenom sladića. Cimet ima prirodna antibakterijska svojstva, dobro nadopunjujući okus sladića.

  • Da biste napravili ukusan napitak, pomiješajte 1 žlicu s korijenom sladića i 1/2 žlice s cimetom i 2 šalice hladne vode te jelo s tepsijom. Otopinu skuhajte i ostavite da se krčka 10 minuta. Procijedite u šalicu i popijte.
  • Pomiješajte malo meda ili iscijedite limun kako bi bio zdraviji.
Izbjegavajte bol u želucu pri uzimanju antibiotika Korak 9
Izbjegavajte bol u želucu pri uzimanju antibiotika Korak 9

Korak 5. Pijte vodu s đumbirom

Najvjerojatnije, već znate da đumbir pomaže u smirivanju želučanih tegoba, no rijetki su svjesni da je ova moćna biljka dobra i za grlobolju. Otvara sinuse i pomaže u čišćenju nosnica i grla te ima protuupalna svojstva. Za potpunu korist koristite samo svježi đumbir, neosušen ili samljeven.

Ogulite i narežite oko 2,5 cm svježeg korijena đumbira. Ulijte u šalicu i prelijte šalicom prokuhane vode, ostavite piće da odstoji tri minute i popijte. Ako želite, po ukusu možete dodati limun, med ili malo kajenskog papra

Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 11
Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 11

Korak 6. Napravite pileću juhu.

Ako tražite ukusno piće za poboljšanje grla, nema ništa bolje od dobre stare pileće juhe. Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da ideja da ima komponente koje pomažu u borbi protiv infekcija i otvaranju dišnih putova nije mit. Budući da je bogata hranjivim tvarima, pileća juha dobar je izbor za one koji nisu dovoljno gladni da konzumiraju konzistentniju hranu.

  • Juha mora biti napravljena „od nule“ili kupljena na mjestu gdje se priprema sa svježom piletinom. Čorbe iz konzerve neće imati istu korist kao ona sa svježom hranom.
  • Ako želite, možete procijediti čvrste dijelove i samo popiti juhu.

Metoda 3 od 3: Briga o tijelu

Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 15
Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 15

Korak 1. Pijte puno vode

Voda će pomoći vašem tijelu da se oporavi, ostavljajući upalu grla hidratiziranom. Držite se tople vode koja ublažava grlobolju. Hladna voda spriječit će oporavak.

Vježbom ćete lakše prevladati ovisnost Korak 6
Vježbom ćete lakše prevladati ovisnost Korak 6

Korak 2. Dovoljno se odmorite

Ljudi koji zbog obaveza rano ustaju i kasno spavaju, ne daju tijelu vremena za oporavak. Ako ne želite da se problem pretvori u prehladu ili gripu, morate odvojiti vrijeme za odmor i dobar san svake noći.

  • Kad osjetite prvu "ogrebotinu" karakterističnu za grlobolju, usporite do kraja dana. Pijte puno tekućine, zdravu hranu i ostanite kod kuće noću umjesto da izlazite.
  • Možda će biti potrebno propustiti dan iz škole ili ne otići na posao kako bi se tijelo odmorilo. Ako to nije moguće, provjerite postoje li trenuci tijekom dana kada možete odspavati ili se barem odmoriti oko 15 minuta.
Brzo se riješite upale grla Korak 12
Brzo se riješite upale grla Korak 12

Korak 3. Uzmite toplu kupku (tuš ili kadu)

Para iz vruće vode učinit će vaše upaljeno, suho grlo hidratiziranijim, ublažavajući bol i začepljenje. Ako je moguće, udišite paru kroz nos i usta, propuštajući je kroz grlo i dišne putove.

  • Odlučujući se za toplu kupku, upotrijebite začinsko bilje ili eterična ulja za poboljšanje ljekovitih svojstava. Dodajte nekoliko kapi ulja mente ili eukaliptusa boreći se s iritacijom na isti način kao i mast "vaporub".
  • Da biste mogli brzo udahnuti paru (bez tuširanja), zatvorite vrata kupaonice i pustite da voda teče na najtoplijoj razini dok ne proizvede paru. Stanite ili sjednite i udahnite pet do deset minuta.
  • Druga je mogućnost kuhati lonac vode na štednjaku. Ugasite vatru, stavite ručnik preko glave i ostavite lice iznad čajnika tako da para u izobilju dopire do nosa i grla.
Brzo se riješite upale grla Korak 7
Brzo se riješite upale grla Korak 7

Korak 4. Spojite ovlaživač zraka

Kad je zrak u kući suh, grlo može patiti, osobito kada je bolno. Ovlaživači čine zrak vlažnijim, tako da ne iritira toliko meka tkiva i membrane grla, koje je potrebno hidratizirati kako bi ostali u dobrom stanju. Ovlaživač zraka može biti još korisniji tijekom zimskih mjeseci kada je zrak suši.

Brzo se riješite upale grla Korak 4
Brzo se riješite upale grla Korak 4

Korak 5. Napravite topli oblog za grlo

Ponekad je malo topline bolja opcija od bilo kojeg drugog kućnog lijeka za ublažavanje boli. Pustite da malo vode padne na ručnik, iscijedite ga, preklopite i ostavite na grlu dok se ne ohladi. Toplina potiče cirkulaciju u tom području kako bi se smanjilo lokalno oticanje.

  • Pazite da ne opečete kožu. Voda ne smije biti toliko vruća da uzrokuje bol pri stavljanju obloga na vrat.
  • Ako želite, upotrijebite bocu s toplom vodom za dugotrajnije nanošenje.
Suočavanje s alergijskim reakcijama Korak 17
Suočavanje s alergijskim reakcijama Korak 17

Korak 6. Izbjegavajte sve što vam može nadražiti grlo

Kućno okruženje ne smije sadržavati kemikalije koje mogu povećati iritaciju grla. Prilikom udisanja jačih komponenti i mirisa grlo može nabubriti i početi se “grebati”. Zrak ne smije biti zaražen sljedećim nadražajima:

  • Kemijski proizvodi kao što su sredstva za čišćenje, arome za sobu, dezodoransi, mirisne svijeće i drugi mirisni predmeti po kući;
  • proizvodi za čišćenje poput izbjeljivača, sredstava za čišćenje prozora i deterdženata;
  • Dim iz cigareta i drugih izvora;
  • Alergeni poput prašine, mačje dlake, peludi, plijesni i svega što znate alergični su na vas.
Spriječite Q groznicu (infekcija Coxiella Burnetii) 2. korak
Spriječite Q groznicu (infekcija Coxiella Burnetii) 2. korak

Korak 7. Držite se podalje od drugih ljudi

Grlobolja se može prenijeti; najbolje je ostati kod kuće kako se ne bi širili mikroorganizmi. Jednom učeniku s kašljem u školi pozli cijeli razred!

  • Ako ne možete ostati u zatvorenom prostoru, stavite masku oko nosa u usta. Nemojte kašljati u smjeru drugih pojedinaca i pokrivati usta dok razgovarate s nekim. Pokušajte se držati što dalje od svih.
  • Čak i tijekom prvih znakova grlobolje, nemojte grliti ili ljubiti druge ljude.
Brzo se riješite upale grla Korak 19
Brzo se riješite upale grla Korak 19

Korak 8. Znajte kada posjetiti liječnika

Kad primijetite da grlobolja ne prolazi nakon nekoliko dana, s pojavom novih simptoma, otiđite na hitnu ili posjetite otorinolaringologa, jer može biti više od obične prehlade. Može doći do bakterijske (streptokokne) infekcije koju će liječnik brzo provjeriti ili do virusne kontaminacije. Bitno je otići u bolnicu ako postoji nedostatak daha i što prije otići liječniku kada primijetite sljedeće simptome:

  • Poteškoće pri gutanju;
  • Bol u zglobovima;
  • Uhobolja;
  • Mrlje;
  • Kvržica u vratu;
  • Groznica iznad 38,3 ° C;
  • Krv u sluzi;
  • Crveni, upaljeni krajnici ili mrlje ispunjene gnojem koje osvjetljavaju stražnji dio grla;
  • Vrlo loš okus u ustima;

Savjeti

  • Kad vas grlo boli više od dva ili tri dana, posjetite liječnika. Postoji mogućnost upale grla, upale krajnika ili streptokoknih i drugih infekcija.
  • Uzmite dugu, toplu kupku kako biste ublažili napetost mišića, povećali cirkulaciju krvi i omekšali sluz u nosnoj šupljini i grlu.
  • Ako je i nos začepljen, otpušite ga rupčićem (lagano udarajte u jednu nosnicu odjednom). "Njuškanje" neće pomoći u uklanjanju curenja iz nosa.
  • Izbjegavajte šećer jer nadražuje vaše grlo pri boli.
  • Pripremite vrlo vrući biljni čaj i prije nego što popijete, pustite paru da dođe do vašeg lica dok čekate da se čaj ohladi.
  • Kada se kupate u vrućoj kadi, udahnite malo vrućeg zraka i izbacite ga. To može malo pomoći kod zagušenja.
  • Upotrijebite sprej za nos koji je vrlo koristan za osobe koje pate od nazalnog kapanja.
  • Odmorite glas i ne govorite.
  • Jedite vruću zob koja bi vam trebala smiriti grlo.
  • Jedite citrusno voće kao što su naranče ili šipak za vitamin C.
  • Uzmite nekoliko kriški đumbira, zdrobite ih da iscuri sok i dodajte nekoliko kapi meda.
  • Ako osjetite mnogo boli tijekom jela, samo pokušajte piti puno vode i hranjivih sokova. Tijelo treba tekućinu za borbu protiv bakterija.

Obavijesti

  • Idite liječniku ako vam je vrat ukočen i postoji bol u mišićima, zajedno s grloboljom. Možda ste prehlađeni.
  • Uprkos iritantnom problemu, grlobolja je česta pojava. Međutim, patnja od stalne upale grla ili dugotrajna razdoblja ovog poremećaja mogu ukazivati na ozbiljniji problem. Kad iritacija potraje dva ili tri dana, posjetite liječnika; vatrit će materijal iz grla pamučnim štapićem koji će se analizirati na eventualne znakove streptokokne upale.

Preporučeni: