4 načina za zaustavljanje začepljenja nosa

Sadržaj:

4 načina za zaustavljanje začepljenja nosa
4 načina za zaustavljanje začepljenja nosa

Video: 4 načina za zaustavljanje začepljenja nosa

Video: 4 načina za zaustavljanje začepljenja nosa
Video: Prirodno čišćenje pluća pušača od cigareta i nikotina za tri dana 2024, Ožujak
Anonim

Začepljenost nosa nastaje kada alergije ili prehlada uzrokuju oticanje nosne šupljine te dolazi do nakupljanja sluzi, što otežava disanje. Može biti više nego neugodno, što jako oslabljuje pacijenta. Srećom, postoji nekoliko načina za liječenje problema i ublažavanje nakupljanja sluzi kada vas napadne prehlada ili alergija. Ovaj članak prikazuje jednostavne načine za smanjenje zagušenja prirodnim lijekovima i lijekovima.

Koraci

Metoda 1 od 4: Brze tehnike

Uklonite začepljenost nosa Korak 1
Uklonite začepljenost nosa Korak 1

Korak 1. Ispušite nos

Najjednostavniji način borbe protiv začepljenja je istisnuti sluz iz nosa. Kad izlazite iz kuće, uvijek nosite paket papira ili maramica za nos.

Uklanjanje začepljenja nosa Korak 2
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 2

Korak 2. Jedite nešto začinjeno

Mnogi su ljudi jeli wasabi i gotovo izbacili vatru kroz nos. To je zato što začinjena hrana razrjeđuje sluz i smanjuje zagušenje, čak i privremeno. Kad vam je nos jako začepljen, pokušajte jesti:

  • Paprike kao što su jalapeño, habañero ili serrano.
  • Hren ili wasabi.
  • Ljuti đumbir.
  • Piskavica.
  • Luk i češnjak.
Uklonite začepljenje nosa Korak 3
Uklonite začepljenje nosa Korak 3

Korak 3. Nanesite malo masti od mente

Proizvodi od mentola (poput masti Vick Vaporub) pomoći će privremeno u borbi protiv zagušenja, dopuštajući osobi lakše disanje sat ili dva. Nanesite malo proizvoda na gornji dio usana i ispod nosa, tako da para uđe u nosnice i stupi na snagu.

Uklonite začepljenje nosa Korak 4
Uklonite začepljenje nosa Korak 4

Korak 4. Stanite uspravno

Prije spavanja postavite nekoliko jastuka jedan na drugi kako biste podigli glavu i olakšali zagušenje. Začepljenje će ostati, ali pojedinac će moći bolje disati i biti ugodniji.

Uklonite začepljenje nosa Korak 5
Uklonite začepljenje nosa Korak 5

Korak 5. Masirajte sinuse

Ovo je drevna tehnika za ublažavanje začepljenja nosa, bez upotrebe lijekova ili stimulansa, samo prstima. Samomasaža je laka i učinkovita. Postoje tri masaže koje se mogu raditi kod kuće, na poslu ili u javnosti.

  • Kažiprstom svake ruke postavite ih s jedne strane očne duplje, iznad nosa, ali ispod obrve. Kružnim pokretima masirajte grudi oko nosa 20 do 30 sekundi.
  • S dva kažiprsta stavite ih ispod očiju. Ponovno kružnim pokretima masirajte sinuse oko očiju 20 do 30 sekundi.
  • Na kraju, stavite oba palca na jagodicu s obje strane i ponovno je kružnim pokretima masirajte. Masirajte 20 do 30 sekundi.
Uklonite začepljenost nosa Korak 6
Uklonite začepljenost nosa Korak 6

Korak 6. Upotrijebite topli oblog i stavite ga na lice

Natopite čisti ručnik u vruću vodu i iscijedite ga dok ne bude vlažan, a ne mokar. Sjednite i stavite je na lice nekoliko minuta; vidjeti nestaje li nelagoda nakon proširenja nazalnih prolaza.

Uklonite začepljenost nosa Korak 7
Uklonite začepljenost nosa Korak 7

Korak 7. Istuširajte se vrućim tušem

Vruća para će proći kroz pluća i ući u nosni hod, otpuštajući sluz i poboljšavajući začepljenje.

Metoda 2 od 4: Prirodni lijekovi

Uklonite začepljenje nosa Korak 8
Uklonite začepljenje nosa Korak 8

Korak 1. Upotrijebite tretman parom za omekšavanje sluzi

Čim se možete okupati više od vrućeg tuša, napravite parni tretman za otčepljivanje nosa. Parni tretmani stoljećima se koriste u cijelom svijetu za smanjenje količine sluzi u začepljenom nosu.

  • Zakuhajte tri šalice vode. Zatim izvadite vodu iz štednjaka.
  • Stavite vrećicu čaja od kamilice i ostavite da se odmori dok se voda ohladi. Ovaj korak nije obavezan.
  • Kad se para dovoljno ohladi da ne opečete ruku, ulijte vodu ili čaj u zdjelu.
  • Stavite lice na zdjelu - oprezno s vrućom parom - prekrijte je ručnikom i duboko udahnite. Ako to ne možete učiniti barem kroz nos, udahnite kroz usta.
Uklonite začepljenje nosa Korak 9
Uklonite začepljenje nosa Korak 9

Korak 2. Hidrirajte se

Pijte vodu ili sokove što je više moguće. Za brzo oslobađanje od začepljene sluzi u nosnicama, popijte šest do osam čaša vode. To jača imunološki sustav i smanjuje oticanje u nosnim prolazima.

Uklonite začepljenje nosa Korak 10
Uklonite začepljenje nosa Korak 10

Korak 3. Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživači zraka - i para općenito - preporučuju se za zagušenja, jer suhi zrak iritira membrane sinusa, pogoršavajući simptome. Stoga liječnici jako preporučuju uporabu vlažnog zraka.

  • Ako nemate ili ne želite kupiti ovlaživač zraka, možete ga izraditi domaćim pomoću kućanskih potrepština. Zakuhajte dovoljno vode da napuni veliki lonac, izvadite je iz pećnice i stavite u siguran dio prostorije; para koja izlazi iz vode vlažit će okoliš. Ponovite po potrebi.
  • Kad koristite ovlaživače, nije ih potrebno ostavljati dugo uključenima. Zrak će biti mokar kao u prašumi. Dovoljno je koristiti ovlaživač zraka nekoliko sati kako bi zrak bio "prozračniji".
Uklonite začepljenje nosa Korak 11
Uklonite začepljenje nosa Korak 11

Korak 4. Pripremite slanu otopinu za nosnice

Ova smjesa je vrlo korisna za dekongestiranje nosnih prolaza bez primjene bilo kakvih lijekova. Dodajte žličicu soli u šalicu vode i miješajte dok se ne otopi. Uzmite kapaljku za oči i ispustite nekoliko kapi otopine u jednu nosnicu dok je glava zabačena unatrag. Ispušite nos kako biste uklonili tvar i učinite isti postupak u drugoj nosnici.

Uklanjanje začepljenja nosa Korak 12
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 12

Korak 5. Navlažite nosnice kroz neti lonac

Nekim ljudima upotreba neti posuda brzo ublažava simptome sinusa bez potrebe za lijekovima. Neti lonac razrjeđuje sluz i istiskuje je kroz nosni prolaz.

  • Svi neti lonci imat će vlastite upute. U osnovi, morate napraviti otopinu za nanošenje, koja se sastoji od 470 ml tople, sterilne vode zajedno s žličicom soli. Napunite neti lonac slanom otopinom.
  • Nagnite glavu i postavite je pod kut od 45 °, dovodeći neti lonac do gornje nosnice. Otopina ulazi kroz jednu nosnicu, kroz nosnu šupljinu, a izlazi kroz drugu nosnicu. Ako vam tekućina dospije u usta, ispljunite je. Ispušite nos i ponovite korake s drugom nosnicom.
  • Ljudi koji pate od teškog sinusitisa ili alergija mogu koristiti neti pot jednom dnevno. Nakon što se simptomi poboljšaju, preporučena upotreba je tri puta tjedno.
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 13
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 13

Korak 6. Vježbajte

Iako je to posljednja stvar koju želite učiniti, ostanak u pokretu pomaže vašem tijelu da se oslobodi. Jedan od načina da brzo smanjite začepljenje je da napravite 20 sklekova dišući samo kroz nos. Mozak zna da mu treba više zraka i borit će se s oticanjem nosa, ostavljajući curenje iz nosa tanje.

Uklanjanje začepljenja nosa Korak 14
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 14

Korak 7. Okupajte se u eteričnim uljima

Neka eterična ulja omekšavaju sluz i čiste sinuse. Napunite kadu vrućom vodom i dodajte deset kapi ulja eukaliptusa, čajevca ili ružmarina. Uđite i odmorite se u kadi dok vam nosni prolazi ne budu čisti i disanje nije previše teško.

Uklonite začepljenje nosa Korak 15
Uklonite začepljenje nosa Korak 15

Korak 8. Spavajte

Iako je ovo mjera koja izgleda da nikad ne djeluje, nemojte raditi niti idite u školu onog dana kad vam je začepljen nos i po cijeli dan spavate. To tijelu daje vremena za borbu protiv prehlade. Ako imate problema sa spavanjem zbog začepljenja, pokušajte koristiti nazalni dilatator, koristiti lijekove ili disati na usta. Koristite balzam za usne kada dišete na usta ili vam usne mogu postati suhe.

Uklonite začepljenje nosa Korak 16
Uklonite začepljenje nosa Korak 16

Korak 9. Smiri se

Stres ometa pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Što ste nervozniji, to će duže trebati da se sinusi poboljšaju.

Metoda 3 od 4: Medicinska rješenja

Uklonite začepljenje nosa Korak 17
Uklonite začepljenje nosa Korak 17

Korak 1. Koristite dekongestiv bez recepta

Takvi se lijekovi mogu kupiti u ljekarnama i dolaze u nekoliko vrsta:

  • Tekućina: nafazolin (Neosoro), oksimetazolin (Afrin) ili fenilefrin (Descongex Plus).
  • Pilule: Fenilefrin (Nasaliv) i Pseudoefedrin (Loratadin).
  • Nikada nemojte koristiti tekući dekongestiv duže od tri dana ili se simptomi mogu pogoršati. Osim toga, oralni se lijekovi ne mogu davati nakon sedam dana bez dopuštenja liječnika. Slijedite sve upute na pakiranju.
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 18
Uklanjanje začepljenja nosa Korak 18

Korak 2. Koristite antihistaminik

Uz druge lijekove za liječenje alergija, antihistaminici su korisni u liječenju začepljenog nosa. Odaberite modele koji također sadrže dekongestive u formuli, liječe curenje iz nosa i kihanje dok smanjuju količinu curenja iz nosa i pritisak na sinuse. Isprobajte sljedeće organske antihistaminike:

  • Kopriva. Neki liječnici preporučuju konzumaciju pripravka od koprive, poznatog po svojoj sposobnosti da smanji količinu histamina koje tijelo proizvodi.
  • Kašalj je učinkovit i kao prirodni antihistaminik. Široko se koristi u Europi za liječenje kožnih problema. Listovi se mogu samljeti u pastu ili osoba može konzumirati ekstrakt kašlja u tabletama.
  • Bosiljak djeluje kao prirodni antihistaminik. Zagrijte nekoliko malih grančica bosiljka kako biste proizveli paru koju morate usisati. Bosiljak "smiruje" tijelo, što ukazuje na to da se količina proizvedenih antihistaminika može smanjiti.

Metoda 4 od 4: Što očekivati od imenovanja liječnika

Poboljšajte razinu šećera u krvi Korak 14
Poboljšajte razinu šećera u krvi Korak 14

Korak 1. Budite spremni odgovoriti na nekoliko osnovnih pitanja

Začepljenost nosa ima nekoliko uzroka i odgovarajuće liječenje se ne može učiniti bez da pacijent pravilno prijavi simptome. Neka od pitanja koja biste mogli postaviti su:

  • Koliko dugo je nos začepljen. Odmah se obratite liječniku ako je prošlo sedam dana.
  • Boja flegma.
  • Ostali simptomi poput groznice, bolova u tijelu, kašlja itd.
  • Poznate alergije.
  • Ako je pacijent pušač.
Riješite se sluzi Korak 3
Riješite se sluzi Korak 3

Korak 2. Prva linija obrane bit će antibiotici i drugi lijekovi na recept

Većina začepljenja nosa javlja se kao simptom prehlade ili infekcije. Na taj način liječnici bi trebali primjenjivati lijekove za borbu protiv njih.

Ako redovito uzimate bilo koju drugu vrstu lijeka, obavijestite svog liječnika

Dekongestivno prirodno Korak 28
Dekongestivno prirodno Korak 28

Korak 3. Pripremite se za endoskopiju

Tijekom ovog postupka, kamera će biti umetnuta u nos kako bi liječnik mogao provjeriti stanje gornjih dišnih putova. Iako izgleda neugodno, lokalni anestetici će utrnuti to područje. Mala kamera umetnuta je u sinuse radi provjere polipa, odstupanja septuma ili infekcija. Ako simptomi potraju čak i uz uzimanje lijekova, liječnikova će endoskopija biti drugo rješenje.

Alternativa endoskopiji je radiološka studija (putem x-zraka), koja je skupa i nepraktična, ali koja može biti potrebna u ekstremnim ili teškim slučajevima

Riješite se sluzi Korak 5
Riješite se sluzi Korak 5

Korak 4. Saznajte više o somnoplastici za liječenje kroničnih slučajeva zagušenja

Ova jednostavna tehnika, koja traje samo 15 minuta, koristi toplinu za otvaranje sinusa i čišćenje začepljenog nosa. Pacijent prima lokalnu anesteziju i otpušta se nakon otprilike sat vremena.

  • Vruće igle umetnute su u obje nosnice, ali većina pacijenata ne osjeća ništa.
  • Tijekom prvog i drugog tjedna tijekom oporavka bit će zagušenja.
  • Ako postupak ne uspije, može se ponoviti nakon nekoliko tjedana.
  • Postupak se obično radi u uredu otolaringologa, a ne u bolnici.
Riješite se ciste Korak 10
Riješite se ciste Korak 10

Korak 5. Liječnik će preporučiti operaciju samo u ekstremnim slučajevima

Kad dođe do teške infekcije ili začepljenja, postoji potreba za endoskopskom operacijom sinusa umetanjem kamere u dišni put, koju će kirurg upotrijebiti za uklanjanje onečišćenih područja i otvaranje nosnih šupljina.

  • Kirurgija je gotovo uvijek ambulantna. Pacijent se istog dana vraća kući.
  • Praktički nema boli. Za otprilike tjedan dana oporavak će biti potpun.
  • Povremeno je potrebno retuširanje, ali je uspjeh vrlo velik.
Očistite crijevo Korak 10
Očistite crijevo Korak 10

Korak 6. Saznajte više o turnbinektomiji tako da olakšanje zagušenja bude vrlo brzo i vrlo malo invazivno

Ovim se postupkom tretiraju grinje, strukture u nosu koje dovode do začepljenja. Pomoću CO2 ili KTP lasera smanjuju se do 20 minuta. Nije potrebna hospitalizacija, a pacijent se može vratiti na posao isti dan.

  • Postoji mogućnost blagih zagušenja tjedan dana prije nego što se poboljša.
  • Bit će potrebno primijeniti lagane anestetike, bez umetanja igala.
  • Nedostatak turbinektomije je cijena. Također, možda se ne nudi u svim klinikama.

Savjeti

  • Nemojte konzumirati mliječne proizvode ili čokoladu jer oboje može dovesti do nakupljanja curenja iz nosa.
  • Izbjegavajte kloriranu vodu. Na primjer, klor prisutan u bazenima može nadražiti sluznicu i pogoršati začepljenje.
  • Kada patite od upale sinusa, konzumirajte lijekove protiv boli (Tylenol, Advil, među ostalima).
  • Ako je moguće, koristite nazalne dilatatore koji se mogu nabaviti u ljekarnama.

Preporučeni: