Kako brzo odvojiti nos: 8 koraka

Sadržaj:

Kako brzo odvojiti nos: 8 koraka
Kako brzo odvojiti nos: 8 koraka

Video: Kako brzo odvojiti nos: 8 koraka

Video: Kako brzo odvojiti nos: 8 koraka
Video: GRČEVI U NOGAMA: Kako ih se riješiti? 2024, Ožujak
Anonim

Začepljenost nosa (poznati "začepljeni nos") događa se kada se tkiva i krvne žile u nosnim prolazima i sinusima upale zbog viška tekućine/sluzi. Problem može biti praćen iscjedakom i ima nekoliko uzroka, poput infekcija (prehlada, gripa, sinusitis), alergija (pelud, hrana, kemikalije) i iritansa iz okoliša (dim cigarete, prašina, zagađenje), a idealno je poznavati borbu brzo kako biste izbjegli kašalj i ne morate cijelo vrijeme ispuhivati nos.

Koraci

1. dio 2: Korištenje prirodnih metoda za rješavanje problema

Riješite se curenja nosa 9. korak
Riješite se curenja nosa 9. korak

Korak 1. Maramicom lagano ispuhnite nos

Iako ne rješava uvijek problem u potpunosti, ovo je najbrži i najjednostavniji način za smanjenje začepljenja nosa i najbolji način za početak. Ako je moguće, kombinirajte ovu naviku s nekim od dolje navedenih tehnika.

  • Budite oprezni pri ispuhavanju nosa kako ne biste na kraju oštetili osjetljiva tkiva sinusa i/ili slomili malu krvnu žilu.
  • Za ispuhavanje nosa koristite samo meka tkiva, jer njihov materijal sprječava druge probleme, poput iritacije, crvenila i ogrebotina u regiji.
  • Ako želite, promijenite rupčić za umivaonik. Nagnite se, pokrijte jednu po jednu nosnicu i pušite; zatim operite područje.
Riješite se curenja nosa 4. korak
Riješite se curenja nosa 4. korak

Korak 2. Koristite terapiju parom

Disanje u okruženjima s toplom vodenom parom može biti brz i snažan način za dekongestiranje nosa jer ostavlja tekućinu i sluz rahlije u nosnim prolazima i olakšava mu izlaz kroz nosnicu. Udahnite paru između dva i četiri puta dnevno - ali nemojte koristiti previše vruću paru jer vam može opeći kožu i pogoršati problem.

  • Zakuhajte vodu u električnom kuhalu za vodu i priđite joj s ručnikom preko glave. Nagnite se tako da proizvedena para dođe do vašeg lica i pokušajte disati duboko kroz nos oko 5-10 minuta.
  • Ako želite, uzmite dugu, vruću kupku i udahnite toplu vlagu, čak i ako je zagušena - licem udaljenim od toka vode. Nakon deset minuta ispušite nos nekoliko puta.
  • Stavite toplu krpu na paru na lice na nekoliko minuta (ili dok se materijal ne osuši) kako biste ublažili problem.
  • Iako je ovo sporija alternativa, noću možete staviti ovlaživač zraka u sobu kako biste dekongestirali nosne prolaze jer bi zdrave sluznice trebale ostati vlažne.
Riješite se curenja nosa 5. korak
Riješite se curenja nosa 5. korak

Korak 3. Poprskajte malo tople fiziološke otopine u nos

Ovo je još jedan način za otpuštanje tekućine i sluzi u sinusu. Tvar djeluje kao ovlaživač zraka, dospijevajući do suhih tkiva u nosnim prolazima. Također, sol može pomoći u uklanjanju virusa ili bakterija koje uzrokuju problem. Za kupnju proizvoda idite na tržnicu ili to učinite kod kuće.

  • Zakuhajte destiliranu vodu i tijekom procesa dodajte malo soli (otprilike žličicu na svakih 250 ml i, ako je moguće, prstohvat sode bikarbone). Stavite konačni proizvod u čistu, praznu bocu s raspršivačem.
  • S zabačenom glavom unatrag, poprskajte i udahnite otopinu u nosnice. U ovom trenutku normalno je osjećati kihanje.
  • Raspršite otopinu dvaput u svaku nosnicu i ponovite postupak tri do pet puta dnevno dok se nos ne isprazni.
  • Ako i vas boli grlo, poprskajte otopinu grlom.
Riješite se curenja nosa 2. korak
Riješite se curenja nosa 2. korak

Korak 4. Kupite Neti Pot za navodnjavanje nosa

Lonac - keramički ili plastični predmet koji se koristi u Ayuverdi (vrsta staroindijske medicine) i sličan Aladinovoj čarobnoj svjetiljci - jedna je od najučinkovitijih i tradicionalnih alternativa za borbu protiv zagušenja. Napunite je fiziološkom otopinom (vidi gornju metodu) i odnesite proizvod u nos radi dezinfekcije nosnih prolaza.

  • Nakon što napunite lonac toplom otopinom, nagnite glavu za 45 stupnjeva u stranu preko sudopera i izlijte sadržaj u gornju nosnicu. Polako i pričekajte da otopina izađe iz druge nosnice.
  • Ostatke otopine ispljunite u grlo. Zatim ispuhnite nos i ponovite postupak s drugom nosnicom.
  • Ispiranje nosa Neti Potom tri do pet puta dnevno, pažljivo čišćenje nosa pri svakoj uporabi.
  • Lonac se stoljećima koristi u Indiji i Aziji, ali već ima neke pristalice na Zapadu. Pokušajte ga pronaći na internetu ili u ljekarnama.
  • Za odduživanje koristite samo filtriranu ili destiliranu vodu. Ako morate koristiti vodu iz slavine, prethodno je prokuhajte ili filtrirajte.
Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 26
Izliječite virusnu infekciju kućnim lijekovima Korak 26

Korak 5. Koristite biljna ulja

Mnoga ulja, ekstrakti i masti imaju snažna dekongestivna svojstva i mogu se koristiti s drugim metodama (ovlaživači zraka i kotlići) ili sami (stavljaju se izravno na nos i nosnice). Ulja metvice, eukaliptusa, kamfora i čajevca uobičajeni su primjeri, a postoje i posebne mješavine za sinuse. Neki također imaju otupljujuća i antiseptička svojstva.

  • Dodajte 3-4 kapi koncentriranog mentola, eukaliptusa ili kamfornog ulja u ovlaživač zraka kako biste imali učinak nekoliko sati. Što se više približavate pari, učinak će biti bolji.
  • Ružmarin, metvica i rakovica drugi su proizvodi koji se široko koriste u aromaterapiji i koji mogu riješiti začepljenost nosa.

2. dio 2: Korištenje brzodjelujućih lijekova

Suočite se s klaustrofobijom Korak 10
Suočite se s klaustrofobijom Korak 10

Korak 1. Uzmite dekongestiv bez recepta

Općenito, ti proizvodi (Rinosoro i slični, koji se prodaju u bilo kojoj ljekarni i s brzim učinkom, poput sat vremena) sužavaju krvne žile zbog kojih se nos začepi. Mogu imati oblik tablete ili spreja i trebaju se koristiti samo kratko (između tri i pet dana).

  • Pažljivo pročitajte upute za uporabu kako biste pronašli ispravnu dozu i, ako ste u nedoumici, posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.
  • Dekongestivi također mogu isušiti sluznicu u nosnim prolazima i sinusima; stoga pijte puno vode (2 litre dnevno).
  • Ovi lijekovi mogu imati nuspojave kao što su nesanica (teško zaspati), povišeni krvni tlak te glavobolje i glavobolje sinusa.
Brzo se riješite upale grla Korak 8
Brzo se riješite upale grla Korak 8

Korak 2. Ako je moguće, uzmite i antihistaminike bez recepta

Ovi lijekovi, koji se također prodaju u obliku tableta ili spreja, najbolje se koriste za liječenje zagušenja uzrokovanih alergijama. Blokiraju kemijski histamin (koji se proizvodi previše u alergijskim reakcijama), koji zauzvrat upaljuje tkiva u nosnim prolazima i iritira to područje. Također, neke njegove formule imaju nuspojave, poput pospanosti.

  • Nemojte upravljati vozilima niti rukovati teškim strojevima pod utjecajem antihistaminika koji izazivaju pospanost, kao što su bromfeniramin, klorfeniramin, klemastin ili difenhidramin.
  • Ako želite izbjeći pospanost, uzmite desloratadin, feksofenadin ili loratadin.
  • Za optimalne rezultate, uzmite antihistaminik prije nego što se razvije začepljenost nosa uzrokovana alergijom. Što prije to bolje!
Izliječite ekcem na tjemenu Korak 7
Izliječite ekcem na tjemenu Korak 7

Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o steroidima u obliku spreja

Zbog svojih snažnih protuupalnih svojstava, mogu biti vrlo učinkoviti i brzo se boriti protiv zagušenja. Međutim, neke se mogu uzimati samo na liječnički recept, dok su druge u slobodnoj prodaji. Kortikosteroidni sprejevi posebno su korisni u liječenju alergijskih reakcija (začepljenje, iscjedak, iritacija, kihanje) i nosnih polipa (dobroćudni tumori u nosnim prolazima koji uzrokuju česte začepljenja).

  • Kortikosteroidni sprejevi najučinkovitiji su ako se koriste svakodnevno, kontinuirano, tijekom određenog broja dana (jedan ili dva tjedna).
  • Nosni steroidni sprejevi sigurni su za sve odrasle osobe, ali se ne preporučuju svi za djecu; prethodno se posavjetujte s liječnikom.
  • Kortikosteroidi mogu imati nekoliko nuspojava, kao što su: isušivanje nosnih prolaza, izazivanje peckanja, boli, kihanja, krvarenja, grlobolje i glavobolje, osim što pacijenta čine sklonijim infekcijama sinusa.

Savjeti

  • Začepljenost nosa može se pogoršati u ležećem položaju. Pokušajte sjediti uspravnih leđa ili uzdignute glave.
  • Mnoge drogerije prodaju flastere za nos u nosu koji navodno pomažu proširiti nosnice i olakšavaju disanje.
  • Ako niste sigurni što je uzrokovalo začepljenje nosa, posjetite liječnika radi krvnih pretraga, testova alergije, testova sline i grla te RTG sinusa kako biste dobili točnu dijagnozu.

Obavijesti

  • Mnogi lijekovi protiv gripe protiv alergija i bez recepta imaju više od jednog agensa; pažljivo pročitajte upute za uporabu.
  • Posavjetujte se s liječnikom ako je začepljenost nosa popraćena simptomima kao što su visoka temperatura, grlobolja ili uho, kašalj dulji od tjedan dana, zelenkasto-žuti iscjedak iz nosa i/ili jake glavobolje.

Preporučeni: