4 načina kako se nositi s roditeljem koji kontrolira

Sadržaj:

4 načina kako se nositi s roditeljem koji kontrolira
4 načina kako se nositi s roditeljem koji kontrolira

Video: 4 načina kako se nositi s roditeljem koji kontrolira

Video: 4 načina kako se nositi s roditeljem koji kontrolira
Video: 27. Elektronegativnost i vrsta kemijske veze 2024, Ožujak
Anonim

Uobičajeno je da djeca imaju osjećaj da ih roditelji sprečavaju da žive vlastiti život. Ponekad je to samo zato što odrastaju, pomiču granice i sazrijevaju malo brže nego što roditelj shvaća, dok je u drugim slučajevima to doista pokušaj da se stekne kontrola nad djetetovim životom. Postoji nekoliko razloga zašto bi roditelj mogao željeti kontrolirati život djeteta; jer je bio perfekcionist ili čak zbog straha da će ponoviti njegove pogreške. Međutim, roditelji ne shvaćaju da joj nanose štetu umjesto da je štite.

korake

Metoda 1 od 4: Dobivanje snage

Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 4
Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 4

Korak 1. Identificirajte manipulativno ponašanje

Neki roditelji puno traže od svoje djece, ali to ne znači uvijek da ih žele kontrolirati. Ljudi koji manipuliraju koriste određene taktike da "zapovijedaju" drugima; neke su očite, dok su druge suptilne. Ponašanje se kreće od izravne kritike do prikrivenih prijetnji. Neki znakovi roditeljske kontrole su:

  • Izolirajte dijete od drugih članova obitelji ili prijatelja, ne dopuštajući mu da izlazi s njima.
  • Stalno ga kritizirajte zbog trivijalnih stvari, poput izbora, ponašanja ili izgleda.
  • Prijetnje da ćete ozlijediti dijete ili sebe, poput recimo "Ubit ću se ako sad ne dođeš kući!"
  • Pokažite prihvaćanje i uvjetovanu ljubav, recimo, recimo: "Volim te samo kad održavaš sobu urednom."
  • Prisjećanje na pogreške iz djetetove prošlosti, nabrajanje grešaka kao način da ih rastužite ili natjerate na nešto.
  • Koristeći krivnju da je natjeram da učini određene stvari, govoreći: "Proveo sam 18 sati u trudu da te dovedem na ovaj svijet, a sada ne možeš ostati ni sa mnom sat vremena?"
  • Špijunira ili ne poštuje privatnost vašeg djeteta, pretražuje sobu ili čita poruke na mobitelu kad je odsutan.
Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 6
Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 6

Korak 2. Prihvatite odgovornost za svoje postupke

Iako roditelji mogu biti vrlo manipulativni, dijete bi trebalo biti odgovorno za to kako reagira. Na vama je da odlučite hoćete li im dopustiti da diktiraju odluke ili ćete ustati protiv njih. On će također kontrolirati reakciju koja može biti s poštovanjem ili agresivna, pogoršavajući situaciju.

Jedan od načina da počnete razmišljati o radnjama je da se pogledate u ogledalo i razgovarate sami sa sobom. Razmislite o različitim situacijama koje se mogu dogoditi s roditeljima i uvježbajte odgovore prema reakciji koju mislite da ćete usvojiti. Na taj će način biti lakše imati kontrolu u važnim trenucima

Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 5
Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 5

Korak 3. Nemojte biti opsjednuti ugodnim roditeljima

Njihova je odgovornost učiniti da dijete odraste u sretnu, zdravu i pristojnu osobu; dijete, s druge strane, ima dužnost biti sretna, zdrava i pristojna osoba. Ako nije zadovoljna načinom na koji se roditelji ponašaju prema njoj, trebala bi ugoditi sebi, a ne njima. Dijete će odlučiti što će sa svojim životom.

Obračun s majkom koja kontrolira Korak 7
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 7

Korak 4. Izradite objektivan akcijski plan

Najvjerojatnije će biti nemoguće osloboditi se iz kandži roditelja koji kontrolira samo jednom odlukom; trebat će vam suptilan, realan akcijski plan za donošenje vlastitih odluka. Strategija može započeti s nečim jednostavnim, na primjer reći sebi da kontrolirate situaciju svaki dan, gradeći samopouzdanje malo po malo. Cilj je postići da osoba napreduje i donosi sve više odluka u svom životu.

Obračun s majkom koja kontrolira Korak 13
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 13

Korak 5. Prihvatite da ne postoji način da promijenite način na koji je roditelj

Baš kao što oni ne mogu kontrolirati način na koji mislite ili osjećate, nema načina da učinite isto. Moguće je promijeniti način na koji reagirate na njih, što može dovesti do promjene u njihovom liječenju. Oni su ti koji će odlučiti kada će i hoće li zaista promijeniti svoje osobnosti.

Prisiljavanje roditelja da promijene svoje ponašanje pokušava primijeniti isti oblik manipulacije koji je učinjen na djetetu, ali ovaj put, s njima. Sjećajući se toga, dijete će biti prisiljeno prihvatiti da može donositi vlastite odluke o tome hoće li se promijeniti ili ne

Metoda 2 od 4: Poboljšanje situacije

Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 1
Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 1

Korak 1. Fizički se distancirajte od roditelja

U većini slučajeva ljudi koriste emocije kako bi izvršili kontrolu jedni nad drugima; to se može dogoditi zbog ljutnje, krivnje ili nepokazivanja odobravanja. Da biste se riješili nečije kontrole - bila ona rodbina ili ne - možda ćete se morati distancirati, manje se povezujući i sve manje zbližavajući.

Ako još uvijek živite kod kuće, a osobito ako ste maloljetni, može biti teško izgraditi ovu udaljenost. Međutim, moguće je definirati granice između djeteta i roditelja. Potražite pomoć od učitelja ili savjetnika u školi

Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 12
Suočavanje s tinejdžerskom trudnoćom Korak 12

Korak 2. Nemojte se braniti

Što duže boravi uz oca koji kontrolira, veća je vjerojatnost da će se naljutiti i iznijeti to sinu. Ako se žali da ne provodite puno vremena zajedno ili kaže da ga ne volite, nemojte se braniti.

  • Recite „Žao mi je što ste ljuti. Shvaćam da bi vas ovo moglo učiniti nervoznim."
  • Zapamtite da se stvari mogu pogoršati prije nego što shvatite da se situacija između djeteta i roditelja poboljšala. Međutim, važno je držati se na distanci i ne privlačiti prijetnje. Ako majka prijeti da će se ubiti ako joj dijete ne ode kući, recite da ćete nazvati policiju; Prekinite vezu i nazovite 911. Nemojte bježati kući i ne popuštajte njezinim zahtjevima.
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 9
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 9

Korak 3. Prekinite svaku financijsku ovisnost o svojim roditeljima

Drugi oblik kontrole nad djetetom je novac; međutim, kad uspijete sami zarađivati za život, važno je da više ne ovisite o njima financijski. To može biti težak korak, ali bitno je platiti vlastite račune, kupiti stvari i kontrolirati troškove bez pomoći roditelja. Dijete će postati odgovornije i smanjiti kontrolu manipulativnog roditelja.

Maloljetnici također mogu naići na poteškoće, ali nije nemoguće poduzeti male mjere. Čak i ako ne plaćate vlastite troškove, pokušajte zaraditi dio vlastitog novca kako biste kupili sve što želite. To ne znači da se roditelji moraju složiti, ali ako imate novca za plaćanje vlastite ulaznice za film, na primjer, uklanja se još jedna prepreka koju manipulativni roditelj može nametnuti

Obračun s majkom koja kontrolira Korak 8
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 8

Korak 4. Ne tražite od roditelja usluge

Traženje od njih za nešto daje im prednost; ako je to nužno, morat ćete nešto učiniti natrag. Iako nije loša stvar, to je pozicija koja roditeljskim moćima daje moć donošenja odluka. Ako je moguće, zatražite pomoć od prijatelja ili druge rodbine ako vam je zaista potrebna.

Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 14
Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 14

Korak 5. Identificirajte situacije zlostavljanja

Djeca koja su zlostavljana trebaju zatražiti pomoć od vlasti ili razgovarati s nekim u školi, poput učitelja ili savjetnika. Zlostavljanje može imati mnogo oblika; ako niste sigurni događa li vam se to doista, razgovarajte s nekim u školi. Neke od vrsta zlostavljanja su:

  • Tjelesna, kada otac šamara, udara, uhiti, opeče ili ozlijedi dijete na neki način.
  • U psihološkom zlostavljanju, otac psuje, ponižava, krivi i daje naredbe koje dijete ne može ispuniti.
  • Seksualno zlostavljanje karakterizira kada se dijete neprimjereno dodiruje ili miluje, otac ima seksualne odnose s njim i vrši druge spolne radnje.

Metoda 3 od 4: "Popravljanje" odnosa

Obračun s majkom koja kontrolira Korak 14
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 14

Korak 1. Riješite pitanja iz prošlosti.

Zlovoljstvo prema roditelju ili sebi nije zdrav način rješavanja problema među vama. Stoga je najbolja opcija oprostiti mu sve greške koje je napravio. Ako smatrate da je potrebno, oprostite sebi način na koji ste reagirali na te pogreške.

  • Ne zaboravite da oproštaj nije važan samo za drugu osobu. Također je ključno za vašu emocionalnu dobrobit. Opraštajući roditelju, dijete će izabrati put zaborava na ljutnju koju osjeća prema njemu, ali ne implicirajući da zlostavljanje koje je pretrpjelo nije nešto loše.
  • Da biste nekome oprostili, morate napraviti svjestan izbor i otpustiti ljutnju. Jedan od načina da to postignete je da napišete pismo ocu, a ne da mu ga pošaljete. U pismu pokažite sve osjećaje koje imate prema onome što se dogodilo, zašto vas je to učinilo nervoznim i zašto mislite da je on sve to učinio. Zatim dovršite pismo napisavši sljedeće: “Uvijek ću se sjećati traume koju mi je situacija nanijela, ali odlučujem se osloboditi ljutnje koju osjećam prema njoj. Opraštam ti." Ako želite, izgovorite frazu u sebi naglas.
Nagovorite roditelje da vas puste na kasnonoćni događaj 1. korak
Nagovorite roditelje da vas puste na kasnonoćni događaj 1. korak

Korak 2. Suočite se s roditeljima s poštovanjem

Morate izložiti svoje osjećaje i reći razlog zašto ste se udaljili od njih. Nemoguće je da osoba dođe do rješenja problema a da ne zna da postoji. Ne optužujte i ne budite nepoštovani; pokažite ono što osjećate, a ne ono što vam se dogodilo.

Umjesto da kažete "ukrali ste mi prava kao osobe", puno je bolje reći "osjećao sam da više ne mogu donositi vlastite odluke"

Obračun s majkom koja kontrolira Korak 16
Obračun s majkom koja kontrolira Korak 16

Korak 3. Postavite granice sebi i svojim roditeljima

Kad se počnu okupljati, važno je da se ne vrate u stare navike. Unaprijed odlučite u kojim situacijama roditelj koji kontrolira može dati mišljenje, au kojim će odlukama biti samo vaša. Osim toga, potrebno je razgraničiti o kojim temama možete dati svoje mišljenje i što možete pitati manipulativnog roditelja.

  • Primjer govori da ćete se konzultirati s njima o važnim odlukama vezanim uz karijeru, kao što su koje sveučilište izabrati i prihvatiti ili ne određenu ponudu za posao. Istodobno, više osobnih odluka, poput onih vezanih za vezu ili brak, ostat će djetetova odgovornost.
  • Druga je mogućnost odbiti dati svoje mišljenje o određenim pitanjima o kojima vaši roditelji žele razgovarati s vama, poput vašeg ljubavnog života. Međutim, uvijek je važno ponuditi podršku kada se suoče s ozbiljnim medicinskim problemom poput raka ili srčanim problemima.

Metoda 4 od 4: Zadržavanje granica

Postanite uspješan poslovni čovjek Korak 4
Postanite uspješan poslovni čovjek Korak 4

Korak 1. Poštujte granice u odnosu

Kad se granice postave, važno ih je poštivati; nema načina očekivati da roditelj koji kontrolira poštuje njihov prostor ako ne učine isto za njih. Kad naiđete na probleme s granicama, otvoreno razgovarajte o njima i tražite rješenje.

Kad god se pojavi problem u odnosu s roditeljima, pokušajte postići konsenzus za oboje. Recite nešto poput „Poštujem tvoje granice, ali osjećam da ne poštuješ uvijek moje. Što možemo učiniti kako bismo osigurali postizanje obostrano zadovoljavajućeg rješenja?”

Čuvanje djece starije djece Korak 6
Čuvanje djece starije djece Korak 6

Korak 2. Riješite situacije u kojima se roditelj miješa u osobne izbore

Kad osjetite da osoba krši nametnute granice, recite im; to ne znači da biste trebali biti nervozni ili ljuti. Tiho i s poštovanjem dajte mu do znanja da pretjeruje i da bi trebao prestati. Ako se otac doista želi pridržavati nametnutih granica, dat će vam prostora.

Korištenje opuštenijeg jezika može biti učinkovit način rješavanja kontrole pojedinaca. Na primjer, ako otac neprestano kritizira odabir karijere koji napravi, recite si: “Moram se sjetiti da karijera koju sam odabrala ne dopada majci. Primljeno na znanje. Još nešto?"

Budite jaki korak 5
Budite jaki korak 5

Korak 3. Kad se problemi nastave, morat ćete se ponovno distancirati od njih

Ako se stvari vrate na staro, ponovno se udaljite od manipulativnog roditelja. To ne znači da sve veze treba prekinuti, samo da netko ima problema s poštivanjem gore navedenih granica. Držite se dalje od njih još neko vrijeme, a zatim pokušajte ponovno.

Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 19
Prekinite ciklus zlostavljanja Korak 19

Korak 4. Ako se stvari ne poprave, posjetite terapeuta

U nekim situacijama problemi mogu biti toliko ozbiljni da će biti potrebno liječenje s manipulativnim roditeljem kako bi bilo bolje. Kad ograničavanje čak i ne djeluje, razgovarajte s osobom i recite joj je li moguće da zajedno vide terapeuta.

Pokušajte reći „naš odnos mi je važan, ali mislim da će nam trebati mala pomoć da ga još više poboljšamo. Jeste li spremni ići sa mnom kod terapeuta?"

Savjeti

  • Razgovarajte s prijateljem ili rođakom o problemima koje imate. Oni će moći pomoći.
  • Pokušajte biti ozbiljni s roditeljem ili roditeljima prije nego što se distancirate. Ponekad se problem može riješiti bez drastičnih mjera.

Obavijesti

  • Ako ste zlostavljani i smatrate da vam je potrebna hitna pomoć, zatražite pomoć vijeća starateljstva.
  • Nemojte misliti da svi dani savjeti "kontroliraju". Općenito, roditelji će razmišljati o vašem dobru, kao i o mnogo više iskustva u životu.

Preporučeni: