Kako imati hladno srce: 12 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako imati hladno srce: 12 koraka (sa slikama)
Kako imati hladno srce: 12 koraka (sa slikama)

Video: Kako imati hladno srce: 12 koraka (sa slikama)

Video: Kako imati hladno srce: 12 koraka (sa slikama)
Video: 5 strategija za REŠAVANJE PROBLEMA sa BEZOBRAZNIM i dominantnim ljudima | Slavica Squire 2024, Ožujak
Anonim

Ponekad, kad želimo ostati sami, normalno je da djelujemo s određenom hladnoćom i odvojenošću. Međutim, želja biti hladna osoba može biti posljedica otrovne veze, bilo s romantičnim partnerom ili rođakom. U tom je slučaju važno jasno pokazati da ste službeno izvan dosega, emocionalno i fizički. Ne zaboravite da je ovo privremeno rješenje za povratak kontrole i da nećete biti ovakvi zauvijek ili sa svima ostalima.

korake

Metoda 1 od 2: Pokažite svoj led

Budite hladnog srca 1. korak
Budite hladnog srca 1. korak

Korak 1. Odlučite što želite i nemojte se predomisliti

Sjetite se što je moguće češće razloga za donošenje ove odluke, koliko je to važno; ako doista želite prekinuti odnose s osobom, morate biti čvrsti u svojoj odvojenosti, ne pokazujući da vam je stalo.

  • Budite što jasniji tijekom razgovora o raskidu: „Ovaj odnos je za mene otrovan i ne želim više biti u vašoj blizini. Moja odluka nema povratka i neću biti uvjeren da se predomislim”.
  • Zauzimanje ovakvog stava bit će izazov, jer nije lako završiti pod ovim uvjetima. Zato je važno ostaviti ovaj resurs za vrlo problematične odnose, takve da ništa ne može popraviti nanesenu štetu.
Budite hladnog srca 2. korak
Budite hladnog srca 2. korak

Korak 2. Prekinite sve moguće kontakte s osobom

Ne odgovarajte na telefonske pozive, ne odgovarajte na poruke e -pošte, WhatsApp, društvene mreže itd. Pružajući joj priliku da objasni ili se ispriča može biti ulaz u promjenu mišljenja.

  • Odlučno iznesite svoju odluku, bez potrebe da ponavljate svoj stav: "Ne želim više kontakt s vama, osim u zaista neizbježnim prilikama."
  • Gledajte na svaki pokušaj da dosegnete ili pomirite osobu kao pokušaj da se njome ponovno manipulira ili povrijedi.
Budite hladnog srca 3. korak
Budite hladnog srca 3. korak

Korak 3. Budite vrlo kratki u komunikaciji

Ako nema drugog izlaza, budite jednosložni. Ako osoba pita može li vas nazvati, vidjeti ili bilo što slično, samo recite "ne" bez objašnjenja. Druge opcije bile bi "Ne želim to", "Ne mogu", "Neće uspjeti", "Nemam vremena za ovo" itd.

  • Ako više volite, zanemarite to. Pretvarajte se da je niste vidjeli i prošli ste pored nje.
  • Ove strategije liječenja osobito su dobre s kolegama na poslu ili u školi.
Budite hladnog srca Korak 4
Budite hladnog srca Korak 4

Korak 4. Nemojte ništa govoriti o tome što osjećate ili mislite

To se lako može protumačiti kao žaljenje ili čežnja. Nemojte reći da vam je žao, ne pokazujte nikakve znakove naklonosti ili osobnosti. Ne gledajte izravno u osobu, zatvorite se i postanite nedostupni.

  • Nemojte se uvlačiti u rasprave o tome kako ćete otići, što ćete raditi sa svojim životom i slične stvari. Budite misterij, nemojte ništa odgovarati.
  • Već ste rekli ono što ste htjeli, već ste jasno izrazili svoje namjere i toj osobi ne dugujete ništa više, bez obzira na to što kaže.
Budite hladnog srca 5. korak
Budite hladnog srca 5. korak

Korak 5. Nemojte se izgubiti u sentimentalnosti ili nostalgiji

Izbjegavajte što je više moguće razmišljanje o svim lijepim uspomenama koje ste proživjeli, moguće je imati hladno srce čak i ako su dobra vremena postojala. Izbrišite e -poštu, bacite ljubavna pisma, riješite se fotografija, darova i svih drugih sjećanja koja vas podsjećaju na tu osobu.

  • Čak i ako su imali lijepe trenutke, ne smijete im dopustiti da vam zamute odluku da se potpuno udaljite od osobe.
  • Odlučite s ljubavlju razmišljati o tim sjećanjima nakon što nastavite sa svojim životom, po mogućnosti kad ste u zdravoj vezi.

Metoda 2 od 2: Održavanje uvjerenja o vašoj hladnoći

Budite hladnog srca Korak 6
Budite hladnog srca Korak 6

Korak 1. Zapamtite da imate moć i da kontrolirate situaciju

Ljudi u situacijama moći i privilegija imaju manje sposobnosti za empatiju, zahvaljujući kemiji mozga i društvenim pojačanjima. Čak i na kratko, osjećaj superiornosti pomoći će vam da se ohladite, stoga ostanite pod kontrolom i odlučni.

Na primjer, prije nego što možete upoznati osobu, sjetite se da ste financijski osigurani ili da zaslužujete poštovanje među ljudima u svom društvenom krugu - uvjerite se da ne posustajete

Budite hladnog srca 7. korak
Budite hladnog srca 7. korak

Korak 2. Sjetite se razloga zbog kojih ste prekinuli vezu

Nije teško pronaći sebe da promijenite mišljenje ili ste u nedoumici, a kad to učinite, sjetite se cijelog bijesa i povrijeđenosti koje ste osjećali kad vas je osoba prevarila, povrijedila, povrijedila ili ignorirala.

Napravite detaljan popis svega što je osoba učinila pogrešno i pročitajte ga kad god osjetite da popuštate. Ako vam je draže, gurnite ga u vreću s pijeskom i vježbajte u njemu

Budite hladnog srca 8. korak
Budite hladnog srca 8. korak

Korak 3. Budite zauzeti drugim aktivnostima

Zauzimanje uma i tijela za to vrijeme jedna je od najboljih strategija. Pronađite novi hobi ili se vratite nečemu u čemu ste uživali u prošlosti.

Ako vas nešto previše podsjeća na osobu, prestanite se baviti tom određenom aktivnošću neko vrijeme ili odlučite raditi nešto sasvim novo poput kuhanja, umjetnosti, odlaska u teretanu itd

Budite hladnog srca 9. korak
Budite hladnog srca 9. korak

Korak 4. Obnovite odnose s ljudima kojima vjerujete

Moguće je da ga je otrovna veza udaljila od voljenih osoba. U tom slučaju, bio to prijatelj, brat, roditelj itd. posvećen. Pokažite da prepoznajete podršku koju su vam pružali sve vrijeme dok ste bili s tom osobom.

Ne dopustite da vaša potreba za udaljenošću utječe na vas, zadržite svoju naklonost i pažnju onima koji to zaslužuju

Budite hladnog srca 10. korak
Budite hladnog srca 10. korak

Korak 5. Razviti dosljednu rutinu samoposluge

Upravo ste vratili dragocjeno vrijeme koje trebate provesti s ljubavlju i brigom o sebi. Davanje odgovarajuće važnosti vlastitim potrebama pomoći će vam da se emocionalno i fizički oporavite, što će biti važno u održavanju vaše odluke da se držite podalje od osobe. Usredotočiti na:

  • Vaše fizičko zdravlje. Redovito vježbajte, naspavajte se, hranite se uravnoteženo, itd.
  • Čuvajte se emocionalno. Meditirajte, radite jogu, molite se, radite vježbe opuštanja itd.
  • Provedite vrijeme s prijateljima i obitelji koji vas vole.
  • Radite stvari koje volite. Idite u kino, na otvoreno, na putovanje.
Budite hladnog srca 11. korak
Budite hladnog srca 11. korak

Korak 6. Potražite stručnu pomoć ako smatrate da je potrebno

Prekid veze s otrovnom osobom nije lak. Nema srama tražiti pomoć ako se ne možete distancirati.

  • Razgovarajte s liječnikom opće prakse, prijateljima i obitelji i zatražite preporuke od dobrog stručnjaka za konsultaciju.
  • Možda će terapeut pokazati da hladna osoba nije najbolji način za rješavanje vašeg problema. Radite s tim i zajedno saznajte što će vam najbolje odgovarati.
Budite hladnog srca Korak 12
Budite hladnog srca Korak 12

Korak 7. Nemojte se udaljavati od svijeta

Upamtite da ste odlučili postati bezosjećajna osoba za određenu osobu, ali još uvijek imate kontrolu i moć nad situacijom. Kada postignete cilj da se riješite naslona, ne ustručavajte se vratiti na ono što ste bili prije.

  • Prirodno hladni ljudi razvili su obrambeni mehanizam koji ih drži podalje od drugih tijekom djetinjstva. U tvom slučaju, ne moraš biti takav cijeli život.
  • S druge strane, moguće je da postižete ogroman uspjeh i da se odlučite tu stečenu osobinu koristiti u drugim područjima i trenucima svog života. U tom slučaju zapamtite da usvajanje udaljenog i hladnog obrasca ponašanja može imati štetne posljedice u budućnosti.

Savjeti

Ako počnete posustajati u odluci, sjetite se da ste sve pokušali i ovo vam je posljednje sredstvo da svoj život vratite na pravi put

Obavijesti

  • Pripremite se na kritiku. Mnogi će vas ljudi smatrati okrutnim, a ako ne znaju za vaše osobne probleme i namjere, možda će odlučiti otići od vas.
  • Ne pretpostavljajte ovo ponašanje prečesto. To može postati navika i na kraju ćete se tako ponašati za trivijalnije stvari koje bi se mogle riješiti na druge načine.

Preporučeni: