"Teško je biti skroman", kaže stara seoska pjesma, "kad si savršen u svakom pogledu." Naravno, malo ljudi misli da su savršeni u svemu. No, biti skroman može biti prilično teško, pogotovo ako živite u društvu koje potiče natjecanje i individualnost. Ipak, čak i u takvoj kulturi, poniznost ostaje važna vrlina. Naučiti biti skroman najvažnije je u većini duhovnih tradicija. Iznad svega, poniznost vam može pomoći da razvijete potpunije i bogatije odnose s drugima.
korake
Metoda 1 od 3: Prihvaćanje vaših ograničenja
Korak 1. Priznajte da niste bolji u svemu - ili u bilo čemu
Bez obzira koliko ste talentirani, uvijek će se na neki način naći netko bolji. Pogledajte ove bolje ljude i vidite kako možete poboljšati određene svoje osobine.
- Čak i ako ste najbolji na svijetu u određenoj stvari, uvijek postoje aktivnosti iznad vaših mogućnosti. Možda nikada nećete moći učiniti takve stvari.
- Prepoznati svoja ograničenja ne znači napustiti svoje snove. To također ne znači odustajanje od učenja novih stvari ili poboljšanje postojećih vještina.
Korak 2. Priznajte vlastitu krivnju
Osuđujemo druge jer je mnogo lakše to učiniti nego sami sebe. Nažalost, to je potpuno neproduktivno i u mnogim slučajevima štetno. Prosuđivanje drugih može naštetiti odnosima i spriječiti stvaranje novih veza. Možda i gore: sprječava nas u pokušajima poboljšanja.
- Cijelo vrijeme osuđujemo druge, obično ni ne sluteći. Kao praktičnu vježbu pokušajte otkriti svoje prosudbe o ljudima ili skupinama. Kad god to učinite, prosudite sami. Razmislite kako se možete "poboljšati".
- Radite na otklanjanju svojih nedostataka. Upamtite da su rast i poboljšanje procesi koji traju cijeli život.
Korak 3. Budite zahvalni na onome što imate
Recimo da ste diplomirali kao najbolji student u svom razredu ili da ste ušli u Ivy League. Svakako zaslužujete veliku zaslugu za toliko sati učenja i svoju ustrajnost. Međutim, uzmite u obzir da postoji netko pametan i vrijedan poput vas koji ima manje brižne roditelje, koji je odrastao na drugom mjestu ili je u nekom trenutku svog života napravio pogrešan izbor. Mogli biste biti na mjestu takve osobe.
- Uvijek se sjetite da je jučer loš izbor možda potpuno promijenio vaš današnji život. Danas bi mogao biti dan dobrih izbora koji će vam promijeniti život.
- Iako ste nesumnjivo naporno radili na postizanju svega što imate, nemojte misliti da ste to "zaslužili" i da vam daje za pravo da se razmećete postignućima.
Korak 4. Ne bojte se pogriješiti
Dio skromnosti je razumijevanje da ćete pogriješiti. Shvatite ovo i shvatite da svi griješe - s vaših će ramena sići vrlo težak teret. Svatko zna samo djeliće ogromnog znanja, koje se nakupilo u prošlosti.
Nadalje, svaka osoba doživljava vrlo malo sadašnjosti i ne zna gotovo ništa o budućnosti
Korak 5. Kad griješite, priznajte ih
Ne bojati se pogrešaka je dobra stvar; ipak je još bolje priznati greške koje ste učinili. Bez obzira jeste li pogriješili kao šef, roditelj ili prijatelj, ljudi će voljeti vidjeti da priznajete da niste savršeni i da se trudite kako biste poboljšali i popravili ono što ste učinili krivo. Priznavanje pogrešaka pokazuje da niste sebični, tvrdoglavi ili ne želite izgledati savršeno.
Priznajući svoje greške, ljudi će vas još više poštovati, bez obzira na to jesu li vaša djeca ili vaši vršnjaci
Korak 6. Izbjegavajte hvalisanje
Ne govorite o tome koliko su vaša postignuća nevjerojatna: da ste zaista toliko dobri, drugi bi ljudi prepoznali vaš trud i pohvalili vas zbog njih. Nemojte govoriti o svojoj nevjerojatnoj promociji, nevjerojatnoj slici koju ste upravo završili ili o prekrasnom osjećaju da ste završili maraton. Naravno, ove su stvari sjajne, ali hvalisanjem njima samo ćete izgledati samoživi i impresionirati ljude puno manje. Ljudi su impresionirani kada otkriju da ste nevjerojatni.
To ne znači da biste trebali lagati da ste nešto postigli: ako vas netko pita jeste li trčali maraton, recite da. Samo nemojte početi izmišljati stvari do te mjere da kažete da ste bili prvak ako niste
Korak 7. Nemojte uzeti sve kredite
Naravno, ispekli ste nevjerojatno meso ili dovršili kompliciran projekt na poslu: ali jeste li to zaista sami učinili? Ako je tako, čestitamo, ali vjerojatno je netko pridonio vašem uspjehu. Stoga, kad vas netko pohvali, recite "ovo ne bih mogao učiniti bez …" ili "… i meni je mnogo pomoglo." Nemojte govoriti o tome kako ste sami uspjeli izvršiti zadatak.
Dijeli ljubav. Ne postoji ništa manje skromno od osobe koja preuzima punu zaslugu za nešto što nije učinila
Metoda 2 od 3: Cijeniti druge
Korak 1. Cijenite talente i kvalitete drugih
Izazovite sebe da gledate druge i cijenite stvari koje mogu učiniti i općenito, da im se sviđaju takvi kakvi jesu. Shvatite da su svi različiti i iskoristite priliku koju imate za otkrivanje različitih ljudi. Još uvijek imate vlastite simpatije i antipatije, ali trenirajte se da odvojite svoja mišljenja od svojih strahova. Sve više ćete biti očarani raznolikošću.
Sposobnost cijeniti talente i kvalitete drugih također vas tjera da prepoznate kvalitete koje želite poboljšati ili zaraditi za sebe
Korak 2. Prestanite se uspoređivati s drugima
Gotovo je nemoguće biti skroman kada nastojimo biti “najbolji” ili se boriti za bolje od drugih. Umjesto toga, pokušajte objektivnije opisati stvari. Umjesto da kažete da je takav i takav najbolji gitarist, recite ono što vam se sviđa u njegovom stilu glazbe-ili jednostavno recite da vam se sviđa njegov način sviranja. Riješite se pojednostavljenih i nevažnih usporedbi i moći ćete cijeniti stvari bez brige da ćete biti bolji ili gori od drugih.
Svaki pojedinac je jedinstven i može biti teško istaknuti tko je u nečemu "najbolji"
Korak 3. Nemojte se bojati složiti se s prosudbom drugih
Lako je prepoznati da ste pogriješili i da niste uvijek u pravu. Teže od toga, međutim, je sposobnost prepoznati da u mnogim slučajevima drugi - čak i ljudi koji se ne slažu s vama - mogu biti u pravu. Shvatite želje svoje žene; zakon s kojim se ne slažete; ili čak s mišljenjem njihove djece njihovo prepoznavanje vlastitih ograničenja podiže na drugu razinu.
- Umjesto da samo kažete da znate da ste pogrešni, postupite prema toj činjenici.
- Naravno, ako znate da je određeni način djelovanja pogrešan, nemojte ići s tim. Mirno gledajući na stvari, možete shvatiti da ne primjećujete redovito da griješite.
Korak 4. Potražite pomoć u pisanim tekstovima
Ovo je još jedan način da cijenite druge. Pogledajte moralne tekstove i poslovice o poniznosti. Moli se za nju, meditiraj na nju, učini sve što je potrebno da joj odvratiš pažnju. Možete čitati nadahnjujuće biografije, memoare, Bibliju, djela za samopomoć ili bilo što drugo što vas čini skromnijim i otvorenijim za razmišljanja drugih.
Ako ne volite duhovnost, razmislite o znanstvenoj metodi. Znanost zahtijeva poniznost. To zahtijeva da se riješite predrasuda. Morate imati na umu da ne znate toliko
Korak 5. Otvorite se poučavanju
Ugledajte se na ljude koji se pozivaju na vašu prosudbu i zamolite ih da vas pouče. Kao učenik: dobro postavljanje granica, povjerljivost i diskrecija vitalne su karakteristike. Čim prestanete biti "inteachable", ponovno stavite noge na tlo. Biti poučan znači priznati da uvijek morate više naučiti.
Možete biti skromniji ako pohađate sate o nečemu što vam je potpuno strano, poput keramike ili slika na platnu. Bit ćete skromniji dopuštajući drugima da vas poučavaju
Korak 6. Pomozi drugima.
Dio skromnosti je poštivanje drugih. Poštivanje drugih na neki način pomaže. Tretirajte druge ljude kao jednake i pomozite im jer je to ispravno. Kaže se da ste koncept poniznosti naučili kada pomažete drugima ne očekujući ništa zauzvrat. Pomoći ljudima u nevolji učinit će da još više cijenite ono što imate i učinite manje ponosnim.
Nepotrebno je reći da se ne hvalite nakon što ste završili svoj volonterski rad
Korak 7. Idite zadnji
Ako stojite u redu s prijateljima, skupljate nagrade u arkadama ili stavljate hranu na tanjur, budite posljednji. Dopustite svojim prijateljima, djevojkama/dečkima, bakama i djedovima, strancima itd. Da stanu ispred vas u red i da ne žure odmah zadovoljiti vlastite potrebe. Isplativije je dopustiti drugima da dobiju ono što žele dok čekate svoj red.
Zapitajte se: "Trebam li zaista biti prvi?" Odgovor će uvijek biti ne
Korak 8. Hvalite druge
Hvalite nekoga koga volite ili jedva poznajete bez vidljivog razloga. Reci svojoj djevojci da danas izgleda prelijepo; hvalite kosu svojih kolega; ili recite djevojci koja vodi blagajnu da su joj naušnice zaista slatke. Možete otići još dublje i pohvaliti važnije aspekte osobnosti ljudi. Pohvalite barem jednom u životu i vidjet ćete da drugi imaju mnogo toga za ponuditi svijetu.
Usredotočite se na pozitivne osobine drugih, a ne na traženje njihovih mana
Korak 9. Ispričajte se
Ako pogriješite, priznajte i priznajte da ste pogriješili. Dok je nekome bolno prigovarati, morate progutati ponos i reći da vam je žao zbog nanesene štete. To će pokazati osobi da je jako cijenite i da priznajete da je pogriješila. Progutajte svoj ponos i recite da vam je žao zbog onoga što ste učinili. Pokažite osobi da se zaista osjećate loše zbog njezinih postupaka.
- Kad se ispričate, uspostavite kontakt očima kako biste pokazali da vam je doista stalo.
- Nemojte biti ponavljač. Ispričavanje za nešto ne daje vam pravo da ponovite grešku.
Korak 10. Slušajte više, manje govorite
Ovo je još jedan sjajan način da još više cijenite druge uz povećanje poniznosti. Sljedeći put kada se pridružite razgovoru, dopustite drugoj osobi da govori. Ne prekidajte i ne postavljajte pitanja kako biste zadržali osobu u razgovoru i razmjeni ideja. Iako biste trebali pridonijeti razgovoru, neka vam postane navika dopustiti drugima da se izraze više od vas i nemojte se ponašati kao da vas brinu samo stvari koje se događaju u vašem životu.
- Samo klimnite glavom i recite "Uh-huh" da pokažete da zaista slušate.
- Postavljajte pitanja kako biste pokazali da razumijete o čemu drugi govori. Nemojte čekati da osoba prestane govoriti da bi počela govoriti.
Metoda 3 od 3: Ponovno otkrivanje osjećaja fascinacije
Korak 1. Podmladite osjećaj fascinacije
Budući da mi pojedinci ne znamo gotovo ništa, za očekivati je da ćemo se malo češće čuditi. Djeca imaju osjećaj fascinacije, koji potiče znatiželju i čini ih zagriženim promatračima i sposobnim učenicima. Znate li doista kako radi vaša mikrovalna pećnica? Biste li ga mogli sami izgraditi? Što kažete na vaš auto? Tvoj mozak? Ruža?
Hit stav “Vidio sam sve” čini da se osjećamo važnijim nego što zaista jesmo. Iznenadite sebe kao dijete i nećete biti samo skromniji, već ćete biti i spremniji za učenje
Korak 2. Vježbajte ljubaznost
Ljubaznost duha siguran je put do poniznosti. Kad se suočite s sukobom, koristite ‘aikido’. Apsorbirajte otrov tuđih napada i reagirajte ljubaznošću i poštovanjem. Vježbanje ljubaznosti pomoći će vam da ponovno otkrijete osjećaj fascinacije i usredotočite se na pozitivne aspekte života.
Korak 3. Provedite više vremena u prirodi
Šetnja parkom. Ostanite blizu dna vodopada. Pogledajte svijet s vrha planine. Putujte dugim putem. Plivajte u oceanu. Pronađite se u prirodi i odvojite vrijeme da zaista cijenite sve pojedinosti. Zatvorite oči i osjetite povjetarac na licu. Po prirodi ćete postati potpuno poniženi dok budete razvijali svoju fascinaciju i poštovanje prema svim stvarima koje su postojale dulje od čovječanstva i ostat će stajati kad ga više nema.
Provodeći više vremena u prirodi, vidjet ćete koliko je svijet velik i kompliciran - i da niste njegovo središte
Korak 4. Bavite se jogom
Joga je praksa ljubavi i zahvalnosti, a u njoj ćete razviti osjećaj fascinacije dahom, tijelom i ljubavlju i dobrotom u svijetu oko sebe. Joga vam omogućuje da vidite koliko se vaše vrijeme na Zemlji mijenja, zbog čega ćete to još više cijeniti. Neka vam postane navika vježbanje joge dva puta tjedno i uživanje u svim njenim blagodatima - emocionalnim i fizičkim.
Joga je povezana sa poniznošću. Ne postoji način da se pohvalite da ste uspjeli napraviti novu pozu u jogi. Sve ćete raditi svojim tempom
Korak 5. Provedite vrijeme oko djece
Djeca imaju osjećaj fascinacije svijetom koji je teško imitirati u odrasloj dobi. Provedite više vremena s djecom i pogledajte kako cijene svijet i kako ga preispituju. Pogledajte kako se smiješe najmanjim i najobičnijim stvarima. Za dijete, cvijet ili rola toaletnog papira mogu biti najnevjerojatnija stvar na svijetu - svejedno za jedno popodne.
Provođenje više vremena s djecom podsjetit će vas na to koliko je svijet zaista čaroban
Savjeti
- Budite ljubazni i nježni u svakom trenutku. Nikad ne znaš kada netko treba dotaknuti tvoje osjećaje.
- Nikada se nemojte hvaliti nečim što imate - dajte da biste primili.
- Naučite priznati da griješite i ne dopustite da vam ponos učini da osjećate da su vaši postupci opravdani.
- Imajte na umu da skromnost ima mnoge prednosti. Poniznost vam može pomoći da budete sretniji u svom životu, a može i poboljšati odnose s drugim ljudima. Također je važno biti učinkovit učenik. Kad mislite da sve znate, ne otvarate um dovoljno da tražite nova znanja. Poniznost je također alat za samorazvoj općenito. Uostalom, ako se osjećate superiorno, zašto biste se trudili poboljšati? I što je najvažnije, poniznost vam omogućuje da budete iskreni prema sebi.
- Nema ništa loše u tome da pričate malo o sebi, ali potrudite se da ostavite mjesta drugoj osobi za razgovor.
- Budite ljubazni i poštujte. Pomozite drugima i recite da ih podržavate.
- Postavljajte pitanja kad nešto ne znate, kad znate malo i kad mislite da znate sve.
- Potražite mudar i pouzdan savjet i nabavite pouzdane partnere ako vam se ovo učini malo slabim u vašem životu. Ponos dolazi prije pada, a prevencija je definitivno bolja od liječenja.
- Cijenite svoje talente. Biti skroman ne znači da se ne možete osjećati dobro. Samopoštovanje nije isto što i ponos. Oboje dolazi od prepoznavanja vaših talenata i kvaliteta; međutim, ponos, vrsta ponosa koja naginje aroganciji, potpuno je vezana za sumnju u sebe. Razmislite o vještinama koje imate i budite im zahvalni.
- Živjeti život koji nije samoživ donosi mnogo više zadovoljstva nego živjeti sebično.
Obavijesti
- Slično, nemojte miješati skromnost s laskanjem (korištenje nekoga za svoju dobrobit). Ovo je uobičajena zabluda, ali dva su stava potpuno različita.
- Pretvarati se da ste skromni nije isto što i biti skroman, a obično ljudi koji se pretvaraju da su skromni to čine kako bi dobili komplimente. Drugi će ljudi to prepoznati, pa čak i ako prevarite neke, nećete imati iste beneficije koje biste imali da ste zapravo razvijali svoju poniznost.
- Ne zaboravite uvijek biti ljubazni i pristojni i pomagati drugima.
- Iako je malo poniznosti dobra stvar, ne pretjerujte i postanite otirač za druge. Zapamtite: činite sve umjereno.