Biti utemeljen i izgubiti slobodu da se zabavljate i radite što god želite nije zabavno, ali pribjegavanje zločestoći i buntovništvu neće ništa pomoći! Prvo što trebate učiniti je ostati mirni i prihvatiti situaciju prije nego što planirate izaći iz timeouta. Otvoreni i iskreni razgovor s roditeljima, pokazivanje da razumijete i odgovorni ste za svoje pogreške, već je na pola puta do rješavanja problema. Uz pravilan stav, uskoro ćete se vratiti svojim omiljenim stvarima i bez teškoća!
korake
1. dio 3: Prihvaćanje situacije
Korak 1. Budite mirni
Lako je izmaći kontroli kad ste prizemljeni, ali gubljenje živca samo će pogoršati stvari. Duboko udahnite i pokušajte ostati mirni.
Ako ste o tome već razgovarali s roditeljima, još je važnije duboko udahnuti i pokušati vratiti kontrolu nad osjećajima prije nego učinite bilo što drugo
Savjet:
Idite u svoju sobu i ostanite neko vrijeme sami kako biste se pokušali smiriti. Drijemajte, čitajte knjigu ili se jednostavno koncentrirajte na disanje kako biste pokušali kontrolirati svoje emocije.
Korak 2. Pretpostavite pogreške
Priznavanje lošeg ponašanja sljedeći je korak u pokušaju da se izvučete iz kazne. Budite jasni u pretpostavci da niste uspjeli i da ste naučili lekciju.
Iako se kazna može činiti nepravednom, shvatite da u očima vaših roditelja ono što ste učinili može biti neprihvatljivo. Svađa i pokušaj uvjeriti ih da to što ste učinili nije pogrešno neće vam pomoći da izađete iz kazne
Korak 3. Prihvatite posljedice
Kršenje pravila, niske ocjene i laganje imaju svoje posljedice, bez obzira na godine. Sve što radite ima učinke, dobre ili loše, koji su prirodne faze u razvoju ljudskog bića i koji služe kao vodič za sazrijevanje.
Možda mislite da je pokora pretjerana, ali morate shvatiti da vaši stariji samo igraju ulogu roditelja kako biste mogli odrasti u odraslu osobu s integritetom
Korak 4. Analizirajte što sljedeći put možete učiniti drugačije kako biste izbjegli daljnju kaznu
Razmislite o tome što vas je uzrokovalo utemeljenošću i kako se to moglo izbjeći. Smislite neke ideje za promjenu svog ponašanja i izbjegnite novu korektivnu mjeru.
- Na primjer, ako ste kažnjeni zbog niskih ocjena, razmislite što možete učiniti da biste dobili bolje ocjene.
- Ako je razlog za kaznu tuča u školi, razmislite koju radnju možete poduzeti sljedeći put kad se posvađate s nekim drugim.
2. dio od 3: Razgovor s roditeljima
Korak 1. Ispričajte se
“Žao mi je” od srca je prva stvar koju morate učiniti da pokažete roditeljima da vam je žao i da razumijete kaznu. Isprika je potvrda da ste svjesni da ste učinili nešto loše i da želite vratiti povjerenje roditelja. I sloboda također!
- Ne ispričavajte se isprikama, budite iskreni i pretpostavite da je ono što ste učinili doista pogrešno.
- Recite nešto poput „Znam da ono što sam učinio nije bilo u redu. Želim učiti na svojim greškama i imati bolje ponašanje u budućnosti. Nadam se da mi možeš oprostiti.”
Savjet:
nemojte očekivati da će vas roditelji osloboditi kazne samo zato što ste tražili oproštaj. Imate još mnogo toga za razmisliti i naučiti.
Korak 2. Pokažite zrelost u raspravi o tom pitanju
Sjednite s roditeljima i otvoreno razgovarajte o onome što se dogodilo. Budite spremni promijeniti svoje ponašanje i pitajte što možete učiniti da popravite situaciju i povratite njihovo povjerenje.
„Možemo li razgovarati o onome što se dogodilo? Znam da sam pogriješio i zaslužio sam kaznu. Želim se promijeniti kako se ništa od ovoga ne bi ponovilo u budućnosti”primjer je o čemu možete govoriti
Korak 3. Objasnite svoju stranu
Loše ponašanje ili pogreške mogu biti posljedica većeg problema. To ne čini prihvatljivim ono što se dogodilo, ali postoje dvije strane svega, a razotkrivanje vaše moglo bi situaciju učiniti malo razumljivijom. Važno je da su vaši roditelji svjesni što se događa u vašem životu kako bi vam mogli pomoći u prevladavanju bilo kojeg problema.
- Ako uzimate naše žrtve jer se ne slažete s učiteljem ili zato što ne razumijete disciplinu, na primjer, dobro je reći svojim roditeljima kako bi mogli poduzeti mjere.
- Ako pokušate ući u sukob s nekim zbog maltretiranja, to trebaju znati i vaši roditelji kako bi spriječili pogoršanje situacije.
- Započnite riječima: "Moram razgovarati o problemu koji se događa."
Korak 4. Napravite dogovor sa svojim roditeljima
Razgovarajte o konkretnim koracima koje možete poduzeti da promijenite okolnosti koje su dovele do vaše kazne. Pustite razgovor da teče, a obje strane iznose svoje mišljenje, i pokušajte se pomiriti sa svojim izlazom iz kazne.
- Problem je bio u niskoj ocjeni koju ste dobili? Smislite plan za poboljšanje ocjena, bilo da učite teže ili se dogovorite da vam privatni učitelj pomogne. Druga je ideja odvojiti trenutak dana za pitanja roditeljima.
- Ako je razlog bila gruba reakcija na nešto, razgovarajte s njima o alternativama kako bi mogli bolje reagirati kad se osjećate frustrirano ili uzrujano. Sljedeći put kad se naljutite, pokušajte u praksi primijeniti ono što ste naučili o kontroli emocija.
3. dio od 3: Korištenje sustava bodovanja
Korak 1. Predložite sustav bodovanja kako biste povratili slobodu
Pitajte svoje roditelje jesu li spremni napraviti sustav koji vam omogućuje da izađete s time-out-a nakon postizanja određene količine bodova. Bodove možete osvojiti obavljajući kućanske poslove, pokazujući dobro ponašanje i dobivajući dobre ocjene u školi.
- Pomaganje u kućanskim poslovima može im biti odlučujući faktor da im se svidi ideja.
- Recite nešto poput „Pitao sam se možemo li zajedno stvoriti sustav bodovanja kako bih se izvukao iz kazne. Mogu pomoći u kućanskim poslovima i poboljšati svoj rad u školi kako bih zaradio bodove”.
Korak 2. Zajedno odlučite koje će radnje vrijediti bodove i koliko vam je potrebno
Zatražite od njih popis pozitivnih radnji, poput kućanskih poslova, poboljšanja ocjena u srednjoj školi i drugih stvari. Odredite količinu bodova za svaku radnju i koliko trebate zaraditi da biste se riješili kazne.
Recimo da morate prikupiti 100 bodova da biste povratili slobodu. Zajedno s roditeljima postavite vrijednost za svaku konkretnu radnju: 10 bodova za pranje posuđa, 5 bodova za svaku odrađenu domaću zadaću, 20 bodova za pranje WC -a itd
Savjet:
druge ideje za bodovanje: pomoći nekome oko domaće zadaće, činiti dobra djela u javnosti (poput držanja nečijih vrata ili pomoći susjedu da nosi namirnice) i izvođenje psa u šetnju.
Korak 3. Izradite ploču za praćenje
Na jednoj strani zapišite radnje i iznos bodova koji vrijedi, na drugoj zapišite dovršene zadatke i osvojene bodove.
- Bilješke možete podijeliti u odjeljke poput "kućanski poslovi", "škola", "životinje" i druge teme povezane s drugim aktivnostima.
- Na vrhu ploče napišite "Cilj da se izvučete iz kazne: 100 bodova".
Korak 4. Ne zaboravite zapisati svaki postignuti cilj
Puno se posvetite pokušaju zaraditi sve potrebne bodove. Kad dosegnete utvrđeni iznos, pokažite roditeljima da napokon povrate svoju dugo očekivanu slobodu!