3 načina za rješavanje problema sa previše zaštitničkim roditeljima

Sadržaj:

3 načina za rješavanje problema sa previše zaštitničkim roditeljima
3 načina za rješavanje problema sa previše zaštitničkim roditeljima

Video: 3 načina za rješavanje problema sa previše zaštitničkim roditeljima

Video: 3 načina za rješavanje problema sa previše zaštitničkim roditeljima
Video: В какой город приехать с концертом?😍 #shorts 2024, Ožujak
Anonim

Mnogi ljudi vjeruju da imaju previše zaštitničke roditelje. Ako vas roditelji stalno zovu da provjere jeste li dobro ili vas bombardiraju pitanjima o vašem osobnom životu, potrudite se na produktivan način prenijeti svoje potrebe. Izrazite svoje frustracije, postavite čvrste granice i pokušajte za početak smanjiti tjeskobu roditelja.

korake

Metoda 1 od 3: Davanje glasa svojim frustracijama

Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 1
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 1

Korak 1. Odaberite vrijeme i mjesto za razgovor

Prvi korak u rješavanju situacije je iskreni razgovor o vašim brigama. Kako bi sve prošlo dobro, odaberite prikladno vrijeme i dobru atmosferu za razgovor.

  • Odaberite mjesto na kojem se vas troje osjećate ugodno, poput svoje dnevne sobe. Ako više ne živite s roditeljima, odaberite neutralno mjesto, poput kafića, kako nitko ne bi imao „prednost“.
  • Riješite se smetnji. Držite mobitel, isključite televizor i ne razgovarajte u bučnom okruženju poput barova i restorana. Za dobar razgovor, ometanja treba svesti na minimum.
  • Odaberite vrijeme u kojem nema vanjskih ograničenja kako biste imali dovoljno vremena za razgovor, a da se nitko ne osjeća izostavljenim. Na primjer, radije razgovarajte odmah nakon večere, a ne kad svi idu u krevet ili prije odlaska na posao.
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 2
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 2

Korak 2. Govorite u prvom licu jednine

Vrlo je važno nikoga ne kriviti tijekom svađa. Rečenice uvijek započinjite s "osjećam" i varijantama. Stoga se radije fokusirate na vlastite osjećaje nego osuđujete roditelje po nečemu.

  • Kad govorite o svojim osjećajima, jasno dajte do znanja da razgovarate o svom viđenju situacije, a ne da općenito procjenjujete što se dogodilo. Na primjer, nemojte reći nešto poput "Mislim da je previše kad me zoveš svakih pet minuta dok sam sa svojim prijateljima" jer će vam se činiti da ćete zanemariti stranu svojih roditelja i pretpostaviti stvari o njihovim postupcima.
  • Pokušajte reći nešto poput "Ja sam pod stresom kad me često zovete kad sam vani. Tako da osjećam da mi ne vjerujete."
Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 3
Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 3

Korak 3. Prenesite svoje potrebe i želje

Upamtite da vaši roditelji ne mogu čitati misli. Kad vodite kompliciran razgovor, pokušajte biti što jasniji o svojim potrebama.

  • Razmislite što biste htjeli izvući iz razgovora. Želiš li da ti roditelji smanje učestalost poziva kad si vani? Želite li da se ljudi manje pitaju o studiju ili poslu? Da vam jednostavno dam malo prostora? Prije početka razgovora dobro razmislite o svojim ciljevima. Stvorite određene ciljeve i dobro ih izrazite.
  • Izrazite svoje ideje čvrsto, ali s poštovanjem i neosuđivanjem. Na primjer: "Volio bih da mi date više prostora kad izađem s prijateljima. Ne smeta mi doći kući u određeno vrijeme, ali volio bih da ne moram odgovarati na poruke ili odgovarati na pozive svakih pola sata."
  • Pokažite da cijenite svoje roditelje. Dobra stvar kod roditelja koji štite previše je to što vas jednostavno žele uvijek voljeti i štititi. Naučite ih da produktivnije izražavaju te osjećaje. Jasno dajte do znanja da znate da vas vole i da žele ono što je najbolje za vas.
Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 4
Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 4

Korak 4. Nemojte omalovažavati njihovo gledište

Koliko god bilo frustrirajuće nositi se sa previše zaštitničkim roditeljima, ne biste trebali zanemariti njihovu stranu. Ako je vaša ideja voditi iskreni razgovor koji daje rezultate, pogledajte stvari s njihove strane.

  • Osjećaji, osobito oni uzrokovani tjeskobom, subjektivni su. Koliko god vaši roditelji ne trebali brinuti o svim vašim prehladama i manjim problemima, dopustite im da se izraze bez osude. Prepoznajte da razumijete njihovu zabrinutost.
  • Najvažnije je razumjeti svoje roditelje saznati zašto osjećaju ono što osjećaju. Pokušajte razumjeti probleme koji motiviraju njihovu pretjeranu zaštitu. Na primjer, ako su previše zabrinuti za svoje zdravlje, razmislite jesu li ikada izgubili rodbinu ili prijatelja zbog neočekivane bolesti. Moguće je da imaju dobre razloge za svoje strahove na temelju prošlog iskustva. Ne biste trebali dopustiti da vam strahovi roditelja diktiraju život, ali važno je razumjeti korijen problema kako biste ga riješili.
  • Na primjer, u filmu Finding Nemo, otac ribe Marlin izgubio je cijelu obitelj, osim jednog jaja. Zbog toga previše štiti svog sina, Nemo. Traumatična prošlost stvara osjećaj iznimnog straha u Marlina, pa mu pretjerana zaštita ima smisla, čak i ako ometa razvoj njegova djeteta.

Metoda 2 od 3: Stvaranje zdravih granica

Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 5
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 5

Korak 1. Naučite jasno pojasniti kada vam je potrebna pomoć, a kada ne

Granice su važne u svakom odnosu; da biste postali neovisna odrasla osoba, potreban vam je prostor za donošenje vlastitih odluka, a ponekad i za vlastite pogreške. Postavite vrlo jasna ograničenja kada trebate pomoć roditelja, a kada ne.

  • Većina ljudi traži autonomiju od svojih roditelja, osobito tijekom adolescencije. Previše zaštitnički zaštićenim roditeljima možda će vam biti teško dopustiti više slobode jer je briga način izražavanja naklonosti. Prevelika zaštita obično je oblik nenamjerne kontrole. Objasnite roditeljima da želite stvoriti čvrste granice.
  • Osvijestite svoje roditelje što je prikladno, a što ne. Na primjer, mogli biste reći da je u redu da se brinu o vašoj dobrobiti, ali da vas svakodnevno podsjećanje na nove bolesti u gradu neće ništa pomoći. Objasnite im da mogu nazvati jednom tjedno, ali da je razgovor svaki dan preko telefona previše.
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 6
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 6

Korak 2. Ograničite kontakt kad god je to moguće

Ako više ne živite s roditeljima, ograničavanje kontakta može biti od velike pomoći. Dobro je imati odnos s njima, ali možda ćete morati malo prekinuti veze kako biste smanjili problem anksioznosti.

  • Ako ste otišli od kuće, zapamtite da ne morate roditeljima reći sve. Možda bi bilo bolje ne komentirati novi flert ili zabavu za vikend. Ako takvi razgovori obično rezultiraju neželjenim savjetima ili ispitivanjima, izostavite određene detalje svog svakodnevnog života.
  • Vaši roditelji mogu se oduprijeti nedostatku kontakta, ali možete pronaći suptilne načine da izbjegnete razgovore. Ako vas počnu detaljno ispitivati o vikendu, na primjer, napravite sažetak i recite nešto poput "Ne mogu previše pričati jer danas moram prati rublje".
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 7
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 7

Korak 3. Nemojte se zanositi negativnošću

Ponekad pretjerano zaštitnički nastrojeni roditelji reagiraju negativno kad im djeca počnu postavljati granice. Vaši se roditelji mogu oduprijeti vašim željama za autonomijom, ali ne dopustite da vas potresu ili uđu u njihovu.

  • Ako vaši roditelji prave dramu, pokušajte biti čvrsti i ne dopustite im da vam to učine. Ako vas pritisnu da ustrajete u razgovoru, prekinite ih i recite nešto poput: "U redu, mislim da ćeš se sljedeći put manje brinuti." Zatim promijenite temu.
  • Pronađite prijatelja s kojim možete razgovarati o svojim frustracijama. Prozračivanjem situacije možete uvelike izbjeći nepotrebne rasprave. Izrazite svoje frustracije nekome tko nema emocionalnog ulaganja u situaciju kako se ne biste na kraju sukobili s roditeljima.
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 8
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 8

Korak 4. Budite strpljivi

Malo je vjerojatno da će se vaši roditelji promijeniti preko noći, pogotovo ako je njihova zaštita prevelika zaštita. Znajte da će uslijediti prilagodbeno razdoblje nakon postavljanja novih granica i pravila. Nemojte se previše ljutiti zbog njihovih lapsusa i zapamtite da će im možda trebati nekoliko mjeseci da se prilagode novoj situaciji.

Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 9
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 9

Korak 5. Znajte koja su odgovarajuća ograničenja

Ako želite postaviti granice s roditeljima, morate znati koje su primjerene vašoj dobi. Na primjer, tinejdžer u osnovnoj školi imat će vrlo različite granice od mlade odrasle osobe na fakultetu.

  • Upamtite da vaši roditelji žele postaviti granice kako bi vas zaštitili i pomogli vam u rastu. Ponekad izvan kontrole mladi ljudi žele da im roditelji postave granice kako bi se mogli osjećati sigurnije. Vaši roditelji postupaju imajući na umu vaše najbolje interese.
  • Ako ste pred-tinejdžer, vaši roditelji neće pretjerati ako žele znati gdje ste, s kim ste i što radite. Budite spremni obavijestiti ih na miran način. Čak i tako, u ovoj dobi već postoji veća potreba za privatnošću. Na primjer, možete zamoliti roditelje da ne pregledavaju vaše stvari.
  • Ako ste tinejdžer, vaši će roditelji očekivati malo više neovisnosti, uostalom, vi ste u ranoj fazi odrasle dobi i uskoro ćete napustiti dom. Prirodno je da se kasnije želite vratiti kući i imati druge slobode, a potpuno je prihvatljivo to od njih tražiti. Upamtite, međutim, da će svađa samo dodati stres objema stranama. Budite poštovani kada tražite više slobode, a kad osjetite da se razgovor zahuktava, udaljite se i duboko udahnite. Nakon što se smirite, ponovo ga pozovite, ali ih pitajte koji su razlozi zbog kojih ne udovoljavaju vašem zahtjevu. Pokušajte napraviti ustupke i pronaći rješenja koja su dobitna.
  • Ako ste na fakultetu i upravo ste napustili dom, sjetite se da će se vašim roditeljima možda trebati malo vremena za navikavanje. Može biti zastrašujuće vidjeti kako vaše dijete ulazi u svijet odraslih. Zamolite ih da ne zovu svaki dan ili postavljajte vrlo osobna pitanja o svom ljubavnom životu ili društvenom životu, ali složite se ako žele nazvati jednom tjedno kako bi vidjeli je li sve u redu.

Metoda 3 od 3: Smanjenje anksioznosti roditelja

Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 10
Obračunajte se sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 10

Korak 1. Dobro razmislite o ulozi anksioznosti u prezaštiti

Smatrate li svoje roditelje zabrinutim ljudima? Brinu li se zbog malih detalja svakodnevnog života, osim što brinu o vama? Mnogi roditelji koji imaju previše zaštite imaju problema s tjeskobom zbog kojih još više paze na svoju djecu. Pokušajte se sjetiti da vaši roditelji uvijek žele ono što je najbolje za vas. Prihvatite da je tjeskoba, nad kojom nemaju kontrolu, važan čimbenik u njihovom ponašanju.

Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 11
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 11

Korak 2. Pokažite da ste sposobni donositi dobre odluke

Ako želite da se vaši roditelji manje brinu, budite odgovorni. Uvedite male izmjene u svoju rutinu kako biste jasno stavili do znanja da nemaju razloga za brigu.

  • Ako i dalje živite s roditeljima, razgovarajte s njima što je prije moguće kada tražite dopuštenje za nešto. Odmah mi reci tko će biti s tobom i koliko dugo te neće biti. Oni će zasigurno cijeniti vašu zrelost.
  • Odrasli obično slijede ista pravila koja postavljaju za svoju djecu. Na primjer, teško je nestati i nikome ne reći kamo idete, čak ni u odrasloj dobi. Odrasli, kada su u ljubavnim, zdravim odnosima, daju jedni drugima do znanja kamo idu. Ako želite da vas tretiraju kao odraslu osobu, pokažite da ste pouzdani.
  • Radite besplatno domaću zadaću, hranite se zdravo i bavite se kućanskim poslovima kako biste smanjili tjeskobu o vašoj sposobnosti donošenja odluka. Pokažite zrelost!
  • Ako više ne živite s roditeljima, obavijestite ih o svojim postignućima i dajte im naznake da ste sposobni brinuti se o sebi. Jeste li dobro jeli tijekom tjedna? Jeste li čistili svoju kuću? Jeste li ovog semestra dobili dobre ocjene? Spomenite sve to tijekom svojih tjednih poziva.
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 12
Suočavanje sa previše zaštitničkim roditeljima Korak 12

Korak 3. Budite prijemčivi za savjet

Upamtite da roditelji mogu znati više od vas u nekim stvarima. Oni su stariji i iskusniji: ako ste u nečemu zbunjeni, pitajte roditelje za savjet i budite prijemčivi za ono što imaju za reći. Ako osjećaju da ste dovoljno zreli da tražite pomoć, možda će biti manje zabrinuti za vaše odluke.

Preporučeni: