Herpes uzrokuje virus poznat kao herpes simplex. Od trenutka ulaska u tijelo, ostaje tamo zauvijek, skriven u korijenu živca. Kad padne imunitet (sposobnost tijela da se bori protiv infekcija), dolazi do napada herpesa. Mjehurićima je obično potrebno oko tjedan ili dva da se očiste, ali postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Stvari poput ostavljanja mjehurića izloženih zraku, razgovora s liječnikom o lijekovima i korištenja masti mogu ubrzati oporavak. Još uvijek postoje neke radnje koje možete poduzeti kako biste smanjili i izbjegli pojavu upale, kao što je smanjenje dugotrajnog izlaganja suncu, smanjenje kontakta tijekom seksa i upravljanje stresom.
korake
Metoda 1 od 2: Suočavanje s krizom
Korak 1. Ostavite mjehuriće izložene zraku
Iako se čini kao dobra ideja prekriti mjehuriće zavojem, ova mjera zapravo usporava oporavak. Najbolji način da se ubrza vrijeme ozdravljenja herpesa je ostaviti ga izloženim zraku i pričekati da sam nestane.
Ako imate genitalni herpes, nosite široku odjeću i donje rublje kako biste povećali protok zraka u to područje
Korak 2. Ostavite mjehuriće mirne
Bockanje po mjehurićima može uzrokovati infekciju, što može dodatno produžiti vrijeme oporavka. Pokušajte se držati i ne stavljajte ruku stalno na mjesto. Ostavite ih na miru i brže će ozdraviti.
Ako mjehurići svrbe ili peku, stavite malo leda ili obloga za ublažavanje simptoma
Korak 3. Zakažite pregled kod liječnika
Ako imate česte ili povremene napade herpesa, morate razgovarati s liječnikom o mogućnostima liječenja. Iako herpes nema lijeka, postoje lijekovi koji mogu poboljšati život onima koji pate od ovog stanja. Neki od njih mogu smanjiti ozbiljnost i trajanje napada, dok ih drugi mogu spriječiti i smanjiti broj napada koje imate.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o antivirusnim lijekovima
Antivirusni lijekovi namijenjeni su liječenju herpesa od prvih znakova napada. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da vam recepti budu pri ruci neko vrijeme kada imate prve simptome, a nema načina da zakažete termin. Aciklovir, famciklovir i valaciklovir najčešće su propisani antivirusni lijekovi.
Slijedite upute liječnika i uzimajte lijekove prema uputama. Nemojte uzimati više ili manje od preporučene doze
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lokalnim herpesovim mastima
Postoji nekoliko herpes masti bez recepta, ali prije nego što odaberete koju ćete utrljati na mjehuriće, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ako imate genitalni herpes, trebate recept.
Razmislite o ideji korištenja masti s propolisom. U jednoj studiji propolisna mast bila je učinkovitija od aciklovir masti. Ljudi koji su koristili propolisovu mast četiri puta dnevno izvijestili su da se mjehurići zacjeljuju brže od onih koji su koristili drugu
Korak 6. Idite u liječnički ured kako biste saznali djeluje li liječenje
Nakon što ste nekoliko mjeseci bili na antivirusnom lijeku, dobro je zakazati termin kako biste provjerili djeluje li liječenje. Ako ne proizvodi željeni učinak, stručnjak može predložiti drugu liniju liječenja.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje budućih napada
Korak 1. Smanjite dugotrajnu izloženost sunčevoj svjetlosti
Ako patite od herpesa, veća je vjerojatnost da ćete dobiti napad nakon puno vremena provedenog na suncu. Mogućnost pogoršanja moguće je smanjiti smanjenjem izravnog izlaganja suncu.
Pokušajte ostati u hladu ili nosite šešir sa širokim obodom kada morate dugo biti vani
Korak 2. Za vrijeme seksa koristite lubrikant na bazi vode
Trenje koje se javlja tijekom seksa može potaknuti izbijanje herpesa. Da biste ga smanjili, upotrijebite lubrikant na bazi vode. Uvijek koristite kondome, osobito za genitalni herpes, jer možete prenijeti bolest na partnera.
- Nemojte koristiti lubrikante na bazi ulja ili spermicid koji u sastavu sadrži nonoksinol-9. Mazivo na bazi ulja može oslabiti kondom, a sastojak nonoksinol-9 može nadražiti sluznicu.
- Izbjegavajte spolne odnose tijekom izbijanja herpesa. U ovom trenutku postoji veća vjerojatnost prijenosa. Stoga je najbolje izbjegavati spolne odnose kada je herpes aktivan.
Korak 3. Pronađite načine za upravljanje stresom
Ovo je jedan od čestih uzroka pojavljivanja herpesa, pa je suočavanje s njim kritično. Razmislite o tome da pohađate tečaj joge, tijekom dana radite vježbe dubokog disanja, naučite meditirati ili redovito se opuštate. Pronađite način da se opustite i ublažite napetost kako biste spriječili pojavu napadaja. Neki drugi načini za ublažavanje problema su:
- Više vježbajte. Tjelesna aktivnost održava vas zdravim i upravlja stresom. Težite pola sata umjerene vježbe svaki dan.
- Jedi bolje. Uravnotežena prehrana može učiniti da se osjećate bolje i smanjiti stres. Jedite puno voća i povrća i izbjegavajte gluposti.
- Spavaj više. Nedostatak sna može pridonijeti prekomjernom stresu. Svake noći morate spavati najmanje sedam sati bez prekida.
- Ostati u kontaktu s ljudima. Vidjeti nekoga kad se osjećate preopterećeno također može pomoći u ublažavanju stresa. Nazovite prijatelja da razgovara kada se ne osjećate dobro.
Korak 4. Pokušajte dodati lizin u svoju prehranu
Lizin je aminokiselina koja se koristi za sprječavanje i liječenje herpesa. Lizin djeluje blokirajući djelovanje arginina (odgovoran za umnožavanje virusa herpesa). Može se uzimati kad god imate napad herpesa ili prije početka simptoma.
- Prije upotrebe lizina kao dodatka, razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako imate neku bubrežnu bolest, ako ste trudni ili dojite.
- Slijedite upute za proizvod ako odlučite započeti dodatak lizina.