Mnogi ljudi smatraju da je najopasniji aspekt upotrebe marihuane potencijalno dovesti do veće upotrebe droga. Međutim, istraživanja su pokazala da marihuana sama po sebi može izazvati ovisnost. Ovi ovisnici mogu osjetiti simptome odvikavanja kada pokušaju prestati s upotrebom, pate u padu uspjeha u školi ili na poslu, oštećuju osobne odnose na račun konzumacije i razne druge stvari koje su tipično povezane s "težim" drogama. Ako mislite da netko koga poznajete razvija (ili je razvio) poremećaje marihuane, možete mu pomoći tako što ćete znati kako prepoznati njihovu ovisnost i kako im pomoći u izlasku iz nje.
korake
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje simptoma ovisnosti o marihuani
Korak 1. Saznajte činjenice vezane uz marihuanu i ovisnost
Jedna od najvećih prepreka pomoći ovisniku o marihuani je dokazivanje da, unatoč uvriježenom mišljenju, može doći do ovisnosti. Istraživanja su pokazala da zlouporaba supstanci može previše stimulirati određene sustave u tijelu, uzrokujući promjene u mozgu koje dovode do ovisnosti. Procjenjuje se da će 9% ljudi koji umjereno puše postati ovisni u budućnosti, a između 25% i 50% dnevnih korisnika postat će ovisni.
- Tinejdžeri koji često konzumiraju marihuanu u opasnosti su od kasnijeg pada IQ -a, s ocjenama otprilike 8 bodova nižim od prosjeka.
- Osim toga, longitudinalna studija provedena u šesnaest godina pokazala je da korisnici marihuane imaju četiri puta veću vjerojatnost da će razviti depresiju od ljudi koji ne puše.
- U manjoj mjeri može doći i do zlouporabe medicinske marihuane ili drugih lijekova koji sadrže kanabinoide (poput THC -a). THC je samo jedan od više od stotinu kanabinoida prisutnih u biljci marihuane. Budući da ove tvari imaju veliki učinak na tijelo - utječući na sve, od regulacije užitka i apetita do pamćenja i koncentracije - mogu uzrokovati ozbiljne učinke ako se koriste u prekomjernoj količini.
Korak 2. Promatrajte simptome ustezanja kada osoba prestane uzimati lijek
Marihuana može uzrokovati simptome ustezanja kod čestih korisnika kada se prestane s upotrebom. Povlačenje je odgovor tijela na nedostatak tvari u sustavu i pokazatelj je fizičke ovisnosti o drogama. Neki od ovih simptoma uključuju:
- Razdražljivost
- promjene raspoloženja
- poteškoće sa spavanjem
- Smanjen apetit
- žudnja
- nemir
- Razni oblici tjelesne nelagode
Korak 3. Provjerite postoje li promjene u ponašanju koje ukazuju na poremećaj uzrokovan upotrebom marihuane
Drugi simptomi ovisnosti mogu utjecati na ponašanje korisnika prema upotrebi marihuane, a ne samo na reakcije na nedostatak. Prošle godine je ova osoba:
- Pušio je više marihuane odjednom nego što je planirano
- pokušao stati i nije mogao
- Pokazao prekomjernu želju za pušenjem
- Pušila marihuanu iako je uzrokovala ili pogoršala simptome depresije ili tjeskobe
- Morali smo povećati dozu da bismo postigli iste učinke
- Došlo je do uplitanja u osobne odgovornosti poput škole ili posla
- Nastavio je pušiti, iako je izazvao tučnjavu s obitelji i prijateljima
- Prestao sudjelovati u važnim aktivnostima radi pušenja
- Jeste li koristili marihuanu u potencijalno opasnim situacijama, poput vožnje ili rada sa strojevima?
Metoda 2 od 2: Pomoć u prevladavanju ovisnosti
Korak 1. Znajte što možete očekivati
Budite spremni čuti izgovore i poricanje osobe. Vjerojatno se već navikla koristiti marihuanu i ne vidi to kao problem. Možete se pripremiti za razgovor tako što ćete navesti specifična ponašanja koja su zabrinjavajuća ili ste primijetili kod te osobe koju volite.
Korak 2. Otvorite svoje srce
Vi, kao i drugi prijatelji i obitelj, trebate razgovarati s tom osobom o svojoj zabrinutosti na razumijevajući i neosuđujući način. Pomozite osobi da vidi promjene koje je lijek napravio u njihovom životu, pomažući joj da se sjeti kako je bilo prije.
Možda postoje ciljevi kojih se vaša voljena osoba odrekla kada je počela pušiti marihuanu kako bi se nosila sa životom. Podsjećanje na jedan od vaših prošlih ciljeva može vam pomoći da vidite svjetliju budućnost
Korak 3. Podržite osobu bez dodirivanja njezine glave
Takva ponašanja - poput kupnje za nju ili davanja novca - samo pomažu u održavanju ovisnosti. Postavite zdrave granice sa svojom voljenom osobom. Pobrinite se da osoba zna da ćete je podržati kada želi riješiti problem, ali da nećete nastaviti doprinositi kako bi nastavila s takvim ponašanjem. Neki primjeri zdravih granica su:
- Pokažite da ćete biti tu da ga podržite i utješite, ali da se upotreba droga u vašem domu više neće tolerirati.
- Reći osobi da je voliš i brineš za nju, ali da joj ne možeš dati više novca.
- Recite osobi da se više nećete opravdavati kako biste je pokušali spasiti od vjerojatnih posljedica upotrebe droga.
- Dajte joj do znanja da, dok vam je stalo, ne možete ispustiti sve kako biste je spasili od svih nevolja u koje bi mogla upasti zbog upotrebe droga.
Korak 4. Izbjegavajte pristupe koji bi mogli izazvati sukob
Pokušaj kažnjavanja osobe, grdnja ili manipuliranje da prestanu koristiti (na primjer, krivnjom) samo će generirati više sukoba. Možda čak odluči da ste protiv nje i potpuno prestane tražiti pomoć. Ostala ponašanja koja biste trebali izbjegavati su:
- Porazgovarajte s osobom o upotrebi marihuane
- Pokušajte sakriti ili baciti drogu
Korak 5. Saznajte je li osoba voljna podvrgnuti se liječenju
Obično su oni koji traže liječenje od ovisnosti o marihuani (ili poremećaja povezanih s upotrebom) odrasli koji su pušili marihuanu više od deset godina i koji su pokušali prestati pušiti više od šest puta. Najvažniji dio je da želi prestati. Ne možete nikoga gledati dvadeset četiri sata dnevno, pa ćete se morati osloniti na vlastitu volju osobe koja će vam pomoći da prestanete.
Korak 6. Pomozite osobi pronaći terapiju na koju reagira
Korisnici mogu potražiti liječenje zbog poremećaja upotrebe marihuane na individualnim ili grupnim terapijama. Ovaj se proces temelji na pogotku i promaši sve dok ne pronađu vrstu terapije koja djeluje na vašu voljenu osobu. Terapije koje se koriste za liječenje ove vrste poremećaja su:
- Kognitivno-bihevioralna terapija-koristi se za poučavanje strategijama identificiranja i ispravljanja obrazaca razmišljanja i ponašanja radi poboljšanja samokontrole, prestanka uporabe droga i rješavanja drugih pitanja koja se mogu pojaviti.
- Terapija upravljanja nepredviđenim situacijama - Ovaj pristup koristi kontinuirano praćenje ponašanja pacijenta i korištenje pozitivnog pojačanja kako bi se pomoglo u njegovoj izmjeni.
- Terapija motivacijskog poboljšanja - ova vrsta terapije ima za cilj proizvesti unutarnje promjene, vođena željom ovisnika da prestane koristiti drogu.
- Uzimanje terapije tijekom tog vremena također može pomoći osobi da se suoči s problemima zbog kojih je uopće koristila marihuanu kao obrambeni mehanizam.
- Na tržištu nema lijekova na recept za liječenje ovisnosti o marihuani. Međutim, liječnik može propisati lijekove za palijativnu uporabu, pomažući u slučaju tjeskobe, depresije ili poremećaja sna koje osoba može doživjeti u procesu detoksikacije.
Korak 7. Pretražite rehabilitacijske klinike
Trenutno klinike za odvikavanje od droga mogu pružiti dosljednije okruženje za osobu koja pokušava napustiti lijek. Stalni nadzor i nadzor mnogih od ovih klinika prikladan je za one koji žele prestati, ali čija snaga volje ne uspijeva u ovisnosti.
Ovisnost o marihuani odgovorna je za 6,9% slučajeva prijema na rehabilitacijske klinike u Brazilu
Korak 8. Potražite mogućnosti grupne terapije
Grupe za podršku ovisnosti o marihuani imaju za cilj pomoći sudionicima da ostanu motivirani, nauče vještinama suočavanja s mislima i osjećajima te da budu uravnoteženi u brizi za sebe.
Korak 9. Pazite na znakove recidiva
Unatoč svim naporima koje ste uložili vi i svi koji su uključeni u oporavak vaše voljene osobe, recidiv je uvijek moguć. Ako mislite da se to može dogoditi, potražite sljedeće znakove:
- Promjene apetita, sna ili težine
- Crvene i/ili glazirane oči
- Promjene u izgledu ili osobnoj higijeni
- Čudni mirisi na tijelu, dahu ili odjeći osobe
- Pogoršanje akademskog ili profesionalnog učinka
- Čudni zahtjevi za novcem ili krađu od obitelji i prijatelja
- Nenormalno ili sumnjivo ponašanje
- Promjene u društvenom krugu ili u aktivnostima
- Motivacija ili promjena energije
- Promjene u osobnom stilu ili stavovima
- Promjene raspoloženja, iznenadna ili česta razdražljivost i bijes
Korak 10. Budite strpljivi
Ako osoba ima težak recidiv, a ne samo jednom, možda ćete osjetiti da morate početi iznova. Najbolje što osoba treba učiniti u ovom slučaju je biti strpljiv. Potrudite se koliko god možete pokazati istu ljubav i podršku koju ste pokazali prvi put. Odbijajte joj trljati ruku po glavi i nuditi istu pomoć u traženju liječenja.
Korak 11. Izbjegavajte kriviti sebe
Svojoj voljenoj osobi možete ponuditi podršku, ljubav i ohrabrenje, ali imajte na umu da je ne možete natjerati da se promijeni. Ne možete kontrolirati njegovo ponašanje ili odluke. Dopuštanje osobi da prihvati i preuzme odgovornost za sebe približit će je oporavku. Biti asertivan u ovom procesu može biti bolno, ali nikada ne biste trebali:
- Pokušavajući preuzeti odgovornost osobe
- Prepustite se osjećaju krivnje zbog njezinih izbora i postupaka.
Korak 12. Čuvajte sebe
Ne dopustite da problem vaše voljene osobe postane vaš problem do te mjere da zanemarite sebe. Pobrinite se da imate ljude koji vas podržavaju u ovom delikatnom vremenu i s kojima možete razgovarati kada stvari postanu teške. Vodite računa o sebi i dajte si vremena za opuštanje i ublažavanje stresa.
