Kako preplanuti: 13 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako preplanuti: 13 koraka (sa slikama)
Kako preplanuti: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako preplanuti: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako preplanuti: 13 koraka (sa slikama)
Video: Домашний уход за лицом после 50 лет. Советы косметолога. Антивозрастной уход за зрелой кожей. 2024, Ožujak
Anonim

Ljudi izgledaju sjajno kad su preplanuli - koža sjaji, prekriva mrlje i pomaže u iznošenju šarene odjeće. Dobivanje pravog preplanulog tena može biti zastrašujući zadatak - morate brinuti o UV zrakama, čudnom narančastom preplanulosti koje treba izbjegavati i oznakama bikinija koje treba uzeti u obzir. Uz malo znanja i planiranja, možete prevladati ove prepreke i dobiti preplanuli ten koji očekujete. Slijedite ove jednostavne korake kako biste u trenu dobili to zlatno tijelo!

korake

Metoda 1 od 2: Pod suncem

Napravite preplanuli korak 1
Napravite preplanuli korak 1

Korak 1. Odaberite izvor UV zraka

Za sunčanje ultraljubičasto, ništa nije bolje od dobrog sunca. Ako vrijeme i oblaci to ne dopuštaju, solariji su također učinkoviti, alternativa koja tijekom cijele godine održava kožu lagano zlatnom.

Radite sve umjereno - lijepa koža može završiti kao koža ako predugo ostanete "u pećnici"

Napravite preplanuli korak 2
Napravite preplanuli korak 2

Korak 2. Vlažite kožu

Dobro hidratizirana koža bolje će preplanuti nego suha koža. Prije sunčanja pripremite kožu sa sljedećim:

  • Pod tušem napravite piling kako biste uklonili mrtve stanice uz pomoć spužve, debelog ručnika ili kreme za piling.
  • Navlažite kožu losionom koji sadrži PCA natrij. To je komponenta koja prirodno postoji u ljudskoj koži i pomaže u održavanju zdravlja epiderme te djeluje uklanjanjem vlage iz zraka.
  • Nanesite kremu za sunčanje na odgovarajućoj razini za vašu kožu. Ako imate svijetlu kožu, upotrijebite losion s većim SPF -om nego ako imate tamnu kožu. Bez obzira na tip kože ili kremu koju ste koristili, uvijek koristite kremu za sunčanje s minimalnim zaštitnim faktorom 15.
  • Ako namjeravate ostati u vodi, upotrijebite kremu za sunčanje koja se u njoj neće raspasti ili ponovno nanesite nakon tuširanja. U nedoumici upotrijebite štitnik kako je preporučeno na naljepnici.
Napravite preplanuli korak 3
Napravite preplanuli korak 3

Korak 3. Prilikom sunčanja koristite kremu za sunčanje

Ako ćete samo sjediti na plaži i sunčati se sat vremena, upotrijebite SPF 4-15, ovisno o boji kože i količini kreme koju ste već nanijeli.

  • Ako tijekom sunčanja ne koristite kremu za sunčanje, UVA i UVB zrake mogu naštetiti vašoj koži, čak i ako se ne opečete!
  • Koristite balzam za usne zajedno sa kremom za sunčanje. U idealnom slučaju, nanesite kremu za sunčanje u sjenu i na 20 do 25 minuta prije izlaska na sunce. Ponovno nanesite prema potrebi ako idete na kupanje, a jastučić nije vodootporan ili za nekoliko sati.
  • Ako primijetite crvenilo na koži, izađite sa sunca - već ste ga spalili, a nastavak će oštećenje pogoršati.
Napravite preplanuli korak 4
Napravite preplanuli korak 4

Korak 4. Nosite odgovarajuću odjeću

Osim ako ne želite bikini oznake po mjeri, nosite isti bikini koji ćete nositi tijekom boravka na plaži. Nošenje istog bikinija ispravno će označiti kožu.

Sklonite bikini ako možete. Najbolja stvar kod minimalnih ocjena je biti potpuno neoznačen

Napravite preplanuli korak 5
Napravite preplanuli korak 5

Korak 5. Pronađite svoje mjesto na suncu

Možete se sunčati u dvorištu, na plaži ili bilo gdje gdje izlazi sunce. Ne treba vam mnogo više od kreme za sunčanje, vode i stolice za plažu ili ručnika.

Postavite stolicu ili ručnik na mjesto gdje će sunce izravno udariti

Napravite preplanuli korak 6
Napravite preplanuli korak 6

Korak 6. Promijenite svoje mjesto tijekom sunčanja

Znate onu piletinu koju u nedjelju kupujete u pekari? Sve je zlatno jer je zlatno unutar stroja. Da biste dobili punu broncu, morate se i kretati. Izložite kožu tako da stojite na prednjoj strani, na leđima, na bokovima i dopustite da svjetlost udari na mjesta na kojima sunce obično ne udara - poput vaših ruku.

Ako ne želite cijeli dan ležati na suncu, alternativa je hodanje. Ovo ne samo da povećava vašu izloženost suncu, već vam pomaže da postignete fit i vitku figuru u isto vrijeme

Napravite preplanuli korak 7
Napravite preplanuli korak 7

Korak 7. Zaštitite oči

Mogu se i opeći. Za sunčanje je bolje nositi kapu ili držati oči zatvorene nego nositi sunčane naočale. Bijela sunčeva svjetlost na vidnom živcu stimulira hipotalamus, što uzrokuje proizvodnju melanina, što dovodi do dubljeg preplanulosti.

Napravite preplanuli korak 8
Napravite preplanuli korak 8

Korak 8. Hidrirajte se

Ne zaboravite piti puno vode. Uskočite i u bazen da se ohladite. Ne brinite, neće vam pokvariti ten. Ne zaboravite nakon toga ponovno nanijeti kremu za sunčanje.

Napravite preplanuli korak 9
Napravite preplanuli korak 9

Korak 9. Nakon sunčanja navlažite kožu

Koristite losion od aloe vere za vlaženje i umirenje kože. Aloja će također spriječiti da se vaša koža oljušti i postane suha.

Metoda 2 od 2: Peglanje vlastite bronce

Napravite preplanuli korak 10
Napravite preplanuli korak 10

Korak 1. Zaboravite sunce

Ako imate jako svijetlu kožu, lako pečete ili želite smanjiti svoje zdravstvene rizike, prirodno solarij i solarij mogu biti pogrešan izbor. Kada pokušavate prirodno preplanuti s osjetljivom kožom, nećete primijetiti štetu dok to ne učini.

Napravite preplanuli korak 11
Napravite preplanuli korak 11

Korak 2. Napravite broncu sami

Postoji nekoliko krema za samotamnjenje nekoliko marki koje vašem tijelu daju svjetlu boju.

  • Nanesite losion ili sprej prema uputama, pazeći da prekrije cijelu kožu. Najbolji losioni su nekomedogeni; odnosno pustit će vašu kožu da diše.
  • Osim ako nemate nevjerojatno duge ruke, trebat će vam pomoć prijatelja da nanesete losion za sunčanje na leđa.
Napravite preplanuli korak 12
Napravite preplanuli korak 12

Korak 3. Riješite se inhibicija

Idite u solarij i dopustite im da to učine umjesto vas. U samo nekoliko minuta profesionalno će nanijeti kremu za tamnjenje po cijelom tijelu.

Dobijte preplanuli korak 13
Dobijte preplanuli korak 13

Korak 4. Pročitajte etiketu

Prije nego potrošite svoj novac, pročitajte recenzije proizvoda i usluge samotamnjenja - čuvajte se losiona koji vas čine narančastim.

Savjeti

  • Aloe vera gel koristan je za liječenje opeklina od sunca.
  • Ako idete u solarij prvi put, nemojte ostati predugo; provjerite s pomoćnikom preporučeno vrijeme.
  • Odaberete li losion za samotamnjenje-koji je siguran-potražite poznati i dobro pregledani brand; odaberete li jeftiniji, možda ćete završiti s narančastom bojom kože.
  • Za sunčanje je potrebno vrijeme, stoga ne očekujte rezultate za jedan dan.
  • Počnite sa što manje vremena na suncu kao i 10 minuta ako je vaša koža osjetljiva. Ako nemate problema, postupno možete povećavati vrijeme boravka na suncu. U slučaju crvenila ili svrbeža, zaustavite sunčanje na nekoliko dana.
  • Vježbati nudizam? Budite oprezni pri izlaganju novih područja kože izravno suncu. Ne želite spaljivati privatne dijelove.
  • Nosite odjeću koja upotpunjuje vaš preplanuli ten. Ako nemate broncu, upotrijebite tamne verzije zelene, plave i ljubičaste. Ako imate svijetlu preplanulost, upotrijebite bijelu ili crnu boju kako biste je naglasili. Ako dobijete željeni ten, upotrijebite bilo koju boju. Preplanuli ste, lijepi i ništa to neće sakriti, zato se pokažite!
  • Ne zaboravite staviti više zaštitnog losiona na ramena, lice, uši i stopala ili na mjesta koja nisu izložena suncu.

Obavijesti

  • Ako predugo ostanete na suncu, riskirate toplinski udar.
  • Ljudi postaju svjesniji rizika povezanih sa tamnjenjem i shvaćaju da je prirodna koža jednako privlačna kao i preplanula koža. Budite svoji i ljudi će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste, a ne zbog vaše kože.
  • Čuvajte se tableta za tamnjenje; postoje brojni slučajevi gdje su se kristalizirane naslage pojavile u očima ljudi koji su koristili takav proizvod. Takve naslage mogu uzrokovati sljepoću.
  • Svakodnevno tamnjenje nije dobro!
  • Ne zaboravite piti puno vode dok sunčate i nakon što izađete sa sunca. Ako vam je koža vruća, upotrijebite losion za sunčanje za hlađenje.
  • Pazite na sve mrlje koje imate i pripazite na promjene u boji ili veličini.
  • Opekline od sunca mogu biti blage do ekstremne. Ako imate ozbiljnu opekotinu, posjetite liječnika.
  • Ljudi s prirodno blijedom kožom ne tamne dobro. Umjesto toga, koristite losion za tamnjenje. Izgleda prirodnije i nije previše narančasto.
  • Prekomjerno tamnjenje ili dugotrajno izlaganje UV zrakama može dovesti do raka kože, koji se u najgorem slučaju naziva melanom. Korištenje losiona za tamnjenje je sigurnije.
  • Korištenje solarija, kao i svaki oblik izlaganja ultraljubičastim zrakama, može biti opasno.

Preporučeni: