Kako obnoviti povjerenje: 15 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako obnoviti povjerenje: 15 koraka (sa slikama)
Kako obnoviti povjerenje: 15 koraka (sa slikama)

Video: Kako obnoviti povjerenje: 15 koraka (sa slikama)

Video: Kako obnoviti povjerenje: 15 koraka (sa slikama)
Video: Molitva protiv Sotone - Najbolja molitva za zaštitu od Zla 2024, Ožujak
Anonim

Mnogo je povreda povjerenja s kojima se suočavamo tijekom života. Možda vas je vaš suprug prevario, možda vam je najbolji prijatelj zabio nož u leđa ili vam je suradnik povukao tepih. Ali nitko nije svetac, možda ste lagali svoju djevojku, spojili se s najboljom prijateljicom ili zeznuli posao na grupnom fakultetu. Povjerenje se razvija kada dvoje ljudi nauči spustiti stražu dok su zajedno i dopustiti si da budu ranjivi. Stoga je očuvanje netaknutog važno za zdrave odnose. S druge strane, gubitak povjerenja je dvosmjerna ulica, kao i njezina obnova. Svaka priča ima dvije strane i evo što se mora učiniti za oboje.

korake

1. dio od 4: Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke

Transrodni tip razgovara
Transrodni tip razgovara

Korak 1. Budite iskreni

Ako ste iznevjerili nečije povjerenje, morat ćete biti iskreni i priznati ono što ste učinili. U svakom osobnom odnosu potrebno je govoriti istinu, osobito ako vam laž ide u prilog. Govoriti istinu na vlastitu inicijativu pokazat će osobi da je njezina dobrobit važnija od njezinih interesa, dok će poricanje svega pogoršati situaciju; nepovjerenje će se još više produbiti ako se otkrije istina.

Priznajte svoje greške. Čak i ako ne riskirate da vas uhvate u laži, trebali biste se otvoriti osobi. Jedini način da vam se oproste greške je da priznate da ste pogriješili

Čovjek pomaže nesretnom djetetu
Čovjek pomaže nesretnom djetetu

Korak 2. Očekujte emocionalnu reakciju

Priznanje izdaje neće čarobno riješiti problem. Zapravo, slušanje istine izazvat će bijes, vrištanje, plač itd. Ipak, da biste učinili pravu stvar, morat ćete biti iskreni.

Momak daje cvijet tužnoj ženi
Momak daje cvijet tužnoj ženi

Korak 3. Ispričajte se

Iako je ovaj dio očit, lako ga je propustiti. Također, način na koji se ispričavate bit će od velike važnosti za odluku osobe da oprosti i zadrži odnos ili ne.

  • Ne opravdavajte svoje stavove dok se ispričavate, ili govorite da osoba ne razumije, (pogriješili ste), nemojte umanjivati njenu patnju (čak nije ni boljelo) i nemojte govoriti tužnom priča (samo to kad sam bio dijete …).
  • Priznati da ste je povrijedili, reći gdje ste pogriješili, priznati što je trebalo učiniti i usvojiti takav stav od sada su najbolji načini preuzimanja odgovornosti za ono što ste učinili.
  • Ne uspijevate jer se ispričavate. Ako osoba zna da tražite oprost zbog krivnje i srama, vjerojatno će vam oprostiti. Međutim, ako misli da se sažaljevate, šanse da će vas opravdati su znatno manje. Za razliku od krivnje i srama, kazna ne pokazuje žaljenje i počinitelja stavlja iznad uvrijeđenog.
Žena grli mačku
Žena grli mačku

Korak 4. Oprostite sebi

Rušenje nečijeg povjerenja može izazvati toliko grižnje savjesti da potreba za opraštanjem postaje teret. Srce slomljeno vlastitim postupcima zasigurno će uvjeriti vašeg prijatelja da vam oprosti, ali teško ćete to učiniti sami. Naučite prihvatiti da ste pogriješili, učinili ste svoj dio da se ispravite i nastavite sa svojim životom.

  • Zapamtite da nitko nije savršen. Koliko god greška bila velika, vi ste ljudsko biće i griješit ćete mnogo puta. Prihvatite svoje mane i pokušajte biti bolji svaki dan.
  • Tutanje o vlastitim greškama negativno će utjecati na način na koji vidite sebe, što će sabotirati vašu motivaciju da postanete bolji. Pokušajte razmišljati o drugim stvarima kad se zamišljate o onome što je prošlo.

2. dio od 4: Nastavak nakon što ste nekoga prevarili

Glupi muškarac i žena na telefonu
Glupi muškarac i žena na telefonu

Korak 1. Otvorite svoj život osobi

Osobni podaci važni su za sve, ali ćete se morati odreći svoje privatnosti kako biste povratili njezino povjerenje. Budite transparentni, dokažite da je ne pokušavate ponovno prevariti.

U ljubavnim odnosima pogođenim izdajom to je još važnije. Omogućite potpuni i neograničeni pristup svojim SMS -ovima, zapisnicima poziva, e -pošti i kalendaru nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što se slegne prašina. Javi mi gdje si i s kim si kad god možeš

Muškarac i zabrinuta žena
Muškarac i zabrinuta žena

Korak 2. Pustite osobu da se oduši

Povrede su neizbježne nakon izdaje. Morat će neko vrijeme ispustiti emocije dok se potpuno ne oporavi. Za vas će ovo biti neugodno, ali za nju će biti temeljno.

  • Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti u ovakvom trenutku je pokušati je natjerati da zašuti dok razgovarate. To samo pokazuje da njezine osjećaje ne shvaćate ozbiljno.
  • Neka ozdravi svojim tempom. Svatko rješava stvari na različite načine i u različito vrijeme. Ne žurite s njom kako biste izgledali kao da nemate obzira prema njoj.
Samopouzdana žena
Samopouzdana žena

Korak 3. Održite svoju riječ

Stavovi govore više od riječi, a za očuvanje povjerenja potrebno je da dugo budete dosljedni i pouzdani. Ovo je vrijeme za davanje obećanja i ispriku, ali samo to neće dugo vratiti povjerenje. Ako u budućnosti ne možete biti iskreni i ne možete ispuniti svoja obećanja, osoba će vidjeti da se niste promijenili ništa pa stoga ne treba vjerovati.

ne ponavljaj istu grešku nema šanse.

Zbunjena žena
Zbunjena žena

Korak 4. Budite strpljivi

Za povratak povjerenja potrebno je vrijeme, budite strpljivi s osobom i nastavite raditi.

  • Ovaj proces može trajati tjednima, mjesecima, pa čak i godinama, ovisno o ozbiljnosti situacije.
  • Nemojte je pritiskati da pokaže više povjerenja.
  • Prepoznajte mogućnost da nakon toga stvari više neće biti iste. Ipak, pokažite da ste pouzdani i dobar dio te veze možete osvojiti.

3. dio od 4: Priprema za ponovno vjerovanje nekome

Transgender Guy Thinking
Transgender Guy Thinking

Korak 1. Analizirajte situaciju

Procijenite želite li zadržati ovaj odnos prije nego što osobi ponovno vjerujete. Zapitaj se:

  • Ovo joj je prvi put da ovo radi?
  • Jesam li zaista mogu ponovno vjerovati ako se jako potrudi?
  • Mogu li joj oprostiti?
  • Jesu li odnosi koje imamo dovoljno važni za ovaj napor?
  • Je li ovo ponašanje zadano ili se prvi put događa?
Uzrujana djevojka odlazi od čovjeka
Uzrujana djevojka odlazi od čovjeka

Korak 2. Razmislite o stavu koji je zauzela

Je li joj žao što su je otkrili ili joj je iskreno žao što ga je povrijedila? Koliki joj je napor da sluša ono što imate za reći i da se promijenite? Pretpostavlja li ona grešku?

Ako su odgovori na ova pitanja negativni i osoba ne pokazuje grižnju savjesti, nema želju da bude bolja, ovaj odnos ne vrijedi

Žena sluša muškarca
Žena sluša muškarca

Korak 3. Pazite na moguće klizanje

Kako se odnos razvija, nastavite procjenjivati. Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci imat ćete više dokaza o pouzdanosti osobe. Iako je teško otkriti laže li netko, postoje znakovi koji vam mogu reći je li to slučaj:

  • Tko laže, potrebno mu je više vremena za odgovor i daje kraće odgovore nego inače.
  • Lažljivac priča neobičnije priče s manje detalja. Osim toga, on je i manje izravan, više pauzira i manje gestikulira.
  • Općenito, netko tko laže manje se ispravlja nego netko tko govori istinu.
  • Tko god govori laž, može biti nemiran, što se vidi po višoj jačini glasa i nervoznim tikovima.
Uzrujana žena razgovara s muškarcem
Uzrujana žena razgovara s muškarcem

Korak 4. Razgovarajte o svojim osjećajima

Pokažite osobi da ste povrijeđeni njezinim postupcima i recite joj što ju najviše boli. Zaključite tako što ćete ponovno reći što bi trebalo da povjerujete.

4. dio od 4: Nastavak života nakon izdaje

Čovjek se opušta
Čovjek se opušta

Korak 1. Otpustite ljutnju

Kad izbacite sav svoj bijes, pustite ga da ode u prošlost. Sada se tako osjećate, ali to će proći. Ne govorite o tome u budućim borbama, pogotovo ako se vaš partner trudio biti bolji i nadoknaditi vam.

Kad shvatite da mrzite, razmislite o tome što vam otežava prevladavanje. Krši li vaš partner još uvijek vaše povjerenje? Ili imate problema u vlastitoj povijesti s kojima se morate nositi?

Nogomet
Nogomet

Korak 2. Poništite očekivanja

Koliko god se trudili, nitko nam ne može dati ono što želimo, upravo onako kako mi to želimo, cijelo vrijeme. Kad shvatite da ne biste trebali očekivati ničije savršenstvo, jasnije ćete osjetiti koliko povjerenje ta osoba zaslužuje.

Ideja se ne smije iskorištavati, već biti realna. Prihvatite da s vremena na vrijeme svi griješe, uključujući i vas. To ne opravdava ništa što vam rade, namjerno ili iz nemara

Žena počiva glavom na ženskom ramenu
Žena počiva glavom na ženskom ramenu

Korak 3. Dajte i prihvatite ljubav

Da bi ovo uspjelo, morat ćete prihvatiti onoga tko vas je izdao i njihovu ljubav prema vama, i uzvratiti joj ljubav. Kad osoba izrazi tu ljubav, znajte da je stvarna i priznajte da je iskrena.

Preporučeni: