Kako odoljeti iskušenju da nazovete svog bivšeg: 11 koraka

Sadržaj:

Kako odoljeti iskušenju da nazovete svog bivšeg: 11 koraka
Kako odoljeti iskušenju da nazovete svog bivšeg: 11 koraka

Video: Kako odoljeti iskušenju da nazovete svog bivšeg: 11 koraka

Video: Kako odoljeti iskušenju da nazovete svog bivšeg: 11 koraka
Video: Какого числа от 1 до 31, родился человек, такая у него и вся жизнь 2024, Ožujak
Anonim

Nakon prekida, normalno je da vam u slabom trenutku nedostaje bivši i čak razmislite o ponovnom razgovoru s njim. Ponekad se dogodi i da mu iz ozlojeđenosti želite počistiti i baciti mu stvari u lice. Bez obzira na razlog ove želje za kontaktom, ideja da razgovarate s osobom dok se niste oporavili od prekida nije dobra ideja! Tek s vremenom i prostorom možete procijeniti postoji li šansa za prijateljstvo u budućnosti. U međuvremenu, najbolje je prekinuti veze i izbjegavati jedno drugo.

korake

1. dio od 3: Izbjegavanje kontakta sa svojim bivšim

Praćenje brojeva mobitela Korak 12Bullet2
Praćenje brojeva mobitela Korak 12Bullet2

Korak 1. Izbrišite mobilni broj svog bivšeg s popisa kontakata

Neki ljudi ne mogu suspregnuti želju da razgovaraju sa svojim bivšim u vrijeme slabosti, dok se drugi nadaju pomirenju. Međutim, svaki pokušaj kontakta služi samo za oživljavanje loših osjećaja, s jedne ili obje strane, produžujući neizbježno. Prekinuli ste s razlogom: netko ili oboje bili su nesretni i ta se činjenica nije promijenila.

  • Je li njegov kontakt spremljen na mobitel? Izbrišite ga, a također i sve zapise poruka ili poziva.
  • Također zbrinite fizičke kopije kontakta tako što ćete otkinuti i usitniti list dnevnog reda ili komad papira.
  • Blokirajte mu kontakt na mobitelu. Neki modeli mobitela dopuštaju blokiranje brojeva, dok drugi ne. Pogledajte postavke uređaja.
  • Isključite mobitel kad god pijete (ako ste dovoljno stari da pijete alkohol) kako ne biste završili s slanjem poruka kad ste poludjeli.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 7
Otpustite neuspješnu vezu Korak 7

Korak 2. Prekinite prijateljstvo ili ga prestanite pratiti na društvenim mrežama

Neki ljudi uspijevaju ostati prijatelji sa svojim bivšim dečkima. Međutim, ako smatrate da niste u mogućnosti održati blizinu bez uzbuđenja, najbolje je prekinuti sve veze s pojedincem. Čak i nakon brisanja mobitela osobe, još uvijek je moguće poslati privatnu poruku ili komentirati njezine fotografije i objave na internetu.

  • Bez da vidite osobu u svom feedu, manje je primamljivo htjeti razgovarati s njom. Osim toga, dobivate više prostora i privatnosti za oporavak od prekida.
  • Ako ostanu prijatelji na društvenim mrežama, budite spremni vidjeti njegove buduće veze. Druga mogućnost je prisjetiti se dobrih trenutaka koje ste proveli zajedno, što vam samo nedostaje.
  • Uvijek možete dodati osobu ili je ponovno pratiti u budućnosti, kad nastavite. No, za sada, u ovom trenutku ranjivosti i opasnosti da želite razgovarati sa svojim bivšim, najbolje ga je izvući iz svog života što je više moguće.
Obračunajte se s nekim tko uvijek kasni 11. korak
Obračunajte se s nekim tko uvijek kasni 11. korak

Korak 3. Nakratko se udaljite od zajedničkih prijatelja

Možda čak i ne morate ići tako daleko, ali mnogi ljudi smatraju da je bolje otići od prijatelja dok je raskid još uvijek svjež. Mislite li da postoje šanse od prijatelja zatražiti "ažuriranja" od vašeg bivšeg ili ne možete odvojiti to dvoje? Stoga je ovoj skupini bolje dati odmor dok se ne osjećate spremni i ozdravljeni.

  • Obavijestite svoje prijatelje o ovoj odluci i objasnite zašto. Ako ništa ne kažete i jednostavno nestanete, mogli bi pomisliti da nešto nije u redu.
  • Ako zajednički prijatelji stalno govore o vašem bivšem oko vas, zamolite ih da prestanu, barem dok ne prođe najgora faza.
  • Izbjegavajte situacije ili događaje koji se računaju uz prisustvo vašeg bivšeg. Na primjer, ako zajednički prijatelj pravi zabavu, unaprijed pitajte ide li momak.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 6
Otpustite neuspješnu vezu Korak 6

Korak 4. Pokušajte staviti točku i kamen u prošlost

Najbolji način za oporavak od prekida je prihvatiti da je veza završila. Ponekad je teško, pogotovo ako ste vi bili izbačeni, ali važno je shvatiti da to nije moglo uspjeti. Ako vam nije u glavi da je veza gotova, možda ćete doći u napast da nazovete ili pošaljete poruku svom bivšem, a ovaj stav samo produžava vaše patnje i vašu emocionalnu krhkost.

  • Normalno je osjećati se povrijeđeno i tužno. Međutim, njegovanje ove tuge, uvjereni da ste izgubili „ljubav svog života“, samo odgađa vaš oporavak.
  • Shvatite da je normalno biti neko vrijeme sam. Moguće je pronaći cool načine da ispunite svoj život. Nakon što odvojite vrijeme za sebe, bit ćete spremni započeti još bolji odnos s nekim drugim.
  • Još uvijek rado razmišljate o svom bivšem i nadate se nekoj vrsti pomirenja? To je zato što još ne razumijete da je gotovo. Ključno je izbjegavati razgovor, vidjeti ili čak slučajno naletjeti na bivšeg tijekom ove faze kako biste zaliječili rane i nastavili sa životom.

2. dio od 3: Prevazilaženje kraja veze

Otpustite neuspješnu vezu Korak 11
Otpustite neuspješnu vezu Korak 11

Korak 1. Provedite što je moguće više vremena s prijateljima i obitelji

Ako ste godinama prekidali vezu, pogotovo ako ste živjeli zajedno, može biti zastrašujuće biti sam. Najbolji način da prebolite svog bivšeg (i odvratite se od iskušenja da ga nazovete) je što je više moguće u blizini drugih ljudi.

  • Obratite se prijateljima i obitelji, čak i ako neko vrijeme niste razgovarali. U redu je ako inicijativa mora doći od vas - važno je ne biti sam.
  • Pokušajte započeti novi hobi ili neki drugi tečaj i pozovite prijatelja da vam se pridruži. Ovo je sjajan način da se odvratite od osjećaja i produbite vezu sa svojim prijateljem.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 8
Otpustite neuspješnu vezu Korak 8

Korak 2. Bacite ili zadržite predmete koji vam vraćaju sjećanja

Nakon mnogo godina zajedno, vjerojatno postoji nekoliko predmeta koji vas podsjećaju na vašeg bivšeg - možda darovi ili zajednički predmeti. To što morate vidjeti svaki dan dobro je samo za razmišljanje o vezi. Riješite se svih objekata koji donose ovu vrstu sjećanja (ili ih barem sakrijte) sve dok vam se to ne dogodi.

  • Stavite sve u kutije - fotografije, darove ili stvari koje je ostavio. Držite sve predmete dalje od pogleda.
  • Ako ne možete zadržati ove sentimentalne dragocjenosti kod kuće bez razmišljanja o bivšem ili razgovora s njim, bacite ih sve. Samo nemojte odbaciti stvari koje bi ta osoba mogla htjeti natrag - zamolite zajedničkog prijatelja da im vrati stvari.
Postanite ekspresni korak 23
Postanite ekspresni korak 23

Korak 3. Promijenite svoj život tako da više ne mislite na svog bivšeg

Vezu je često teško preboljeti. Čak i nakon što ste se riješili predmeta osobe, još uvijek možete zateći sebe kako razmišljate o njima uvijek iznova, što povećava vašu želju da stupite u kontakt. Je li teško krenuti naprijed nakon završetka? Neke promjene u vašoj rutini ili u vašem životu mogu vam pomoći.

  • Ako ste živjeli zajedno, preselite se i potražite stan u drugom naselju.
  • Ako rade zajedno, počnite tražiti posao i pokušajte promijeniti tvrtku.
  • Ne želite promijeniti posao, ali ne želite se svakodnevno susretati s tom osobom? Provjerite imate li mogućnost zatražiti prijenos u drugu poslovnicu ili promijeniti sektor.
  • Pronađite načine da promijenite svoju rutinu i okruženje. Potrudite se promijeniti detalje koji vas podsjećaju na bivšeg.
Motivirajte se na vježbanje Korak 6
Motivirajte se na vježbanje Korak 6

Korak 4. Oprostite sebi svoju ulogu na kraju veze

Možda se osjećate krivima, bilo zbog toga što ste predložili prekid ili što ste učinili nešto što je vašeg bivšeg natjeralo na takvu odluku. Važno je prihvatiti prošlost i krenuti naprijed kako bi izliječili ozljedu. Čak i ako se osjećate jako krivima, druga je strana na neki način pridonijela prekidu veze - i to je u redu! Krenuti naprijed znači naučiti voljeti sebe i opraštati svoje greške. U jednom trenutku, kad konačno oprostite sebi, možda ćete moći oprostiti i bivšoj.

3. dio 3: Procjena mogu li ikada biti prijatelji

Otpustite neuspješnu vezu Korak 4
Otpustite neuspješnu vezu Korak 4

Korak 1. Je li vaš bivši nanio kakvu ozljedu?

Sve veze imaju uspone i padove. Parovi se često svađaju i ponekad kažu ono što ne treba reći. Međutim, da je tijekom cijele veze postojala bilo kakva vrsta zlostavljanja (fizičkog ili emocionalnog), izdaje ili omalovažavanja vaših osjećaja, očito je da ta osoba ne bi bila dobar prijatelj.

Otrovni ljudi koji su vas povrijedili mogli bi to ponoviti u budućnosti, pa ih je najbolje izrezati iz svog života. Tako je lakše preboljeti bivšeg i poboljšati svoje mentalno zdravlje i dobrobit

Odaberite model uloge Korak 10
Odaberite model uloge Korak 10

Korak 2. Budite iskreni prema sebi: biste li mogli biti prijatelj s pojedincem, a da ne želite ništa drugo?

Neki ljudi ne prestaju osjećati neku vrstu privlačnosti prema drugima. To može biti nešto fizičko ili emocionalno, ali, u svakom slučaju, jako otežava prijateljstvo. Ako smatrate da ne možete razgovarati sa svojim bivšim ili biti na istom mjestu s njim, a da ne želite neku vrstu dodatne veze, morate prihvatiti činjenicu da s njim ne možete biti prijatelji.

  • Je li teško krenuti dalje? Bolje prekinuti sve veze jednom zauvijek.
  • Kad god pomislite da razmišljate o tom tipu, obvežite se da ćete učiniti nešto zabavno kako biste sebi odvratili pažnju. Družite se s prijateljima, gledajte televiziju ili pronađite drugi način da promijenite tu atmosferu.
Uvjerite se da ne počinite samoubojstvo Korak 11
Uvjerite se da ne počinite samoubojstvo Korak 11

Korak 3. Pogledajte koliko je vremena prošlo

Prijateljstvo nakon prekida može biti uspješno tek nakon odsustva, većinu vremena. Ne možete prestati biti dečko i postati nečiji prijatelj, a da ne odvojite vrijeme da preradite svoje osjećaje i prebolite ih (ako možete). Mislite li da ste u mogućnosti napustiti odnos u prošlosti i postati prijatelj s bivšim kad tad? Prije svega, procijenite kako se još osjećate prema njemu i koliko je vremena prošlo od prekida.

  • Većina ljudi osjeća se tužno, usamljeno, povrijeđeno i izdano odmah nakon prekida. Ti su osjećaji normalni i s vremenom prolaze.
  • Ne postoji univerzalno vrijeme čekanja za prevladavanje veze. Neki ljudi to prenose za tjedan ili dva, dok drugima trebaju mjeseci i mjeseci.
  • Osjećate li još uvijek neku vrstu čežnje ili ogorčenosti prema bivšem? Onda pričekaj još.
  • Kad pomislite na osobu bez da joj nedostajete i bez ljutnje zbog prekida, možda ćete biti spremni razmisliti o prijateljstvu. Međutim, ako se to ne dogodi, bolje je provesti život bez njega kako biste izbjegli daljnju štetu.

Savjeti

  • Ako znate broj svog bivšeg napamet (nenamjerno ili slučajno), važnije je nego ikad da se držite podalje od mobitela.
  • Što je više kontakta s njim, teže je krenuti naprijed. Pokušajte se oporaviti i nastaviti sa životom prije nego što ponovno razgovarate s osobom.

Preporučeni: