Kako postati MMA borac: 14 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako postati MMA borac: 14 koraka (sa slikama)
Kako postati MMA borac: 14 koraka (sa slikama)

Video: Kako postati MMA borac: 14 koraka (sa slikama)

Video: Kako postati MMA borac: 14 koraka (sa slikama)
Video: 5 skills to improve your ball mastery 2024, Ožujak
Anonim

Želite li se udružiti s borcima poput Randyja Couturea, Quintona “Rampagea” Jacksona i Andersona Silve i postati MMA borac? Uz pravi smjer i vještine, moguće je postati uravnotežen konkurent kakvog UFC traži. Naučite se boriti, stječite iskustvo i saznajte kako postati profesionalac. Pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako.

korake

1. dio od 3: Naučiti se boriti

Postanite ultimativni borac Korak 1
Postanite ultimativni borac Korak 1

Korak 1. Dovedite se u formu.

Mješovite borilačke vještine test su izdržljivosti, snage, okretnosti i snage volje. Morate biti uravnotežen borac da biste se borili u sportu. Ako su vam to ambicije, morat ćete biti u formi.

  • Dobijte mišićnu masu i izgubite masnoću umjesto dijete da biste smršavili. Idealno je da dobijete masu i postanete jači. Razvijanje zdrave rutine dizanja utega i aerobnih vježbi za ulazak u natjecateljski ritam olakšat će proces prelaska na specifične treninge.
  • Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, vježbajte kod kuće. Stvorite rutinu trčanjem, trbušnjacima, trbušnjacima i istezanjem.
Postanite Ultimate Fighter Korak 2
Postanite Ultimate Fighter Korak 2

Korak 2. Naučite boks

MMA borci mješavina su boksača, borilačkih vještina, hrvača i mnogih drugih stilova borbe. Jedan od najjednostavnijih načina da počnete skupljati vještine koje su vam potrebne je naučiti boks, koji vas uči kako udarati udarce i braniti se sa stražom gore i stojeći.

Postanite ultimativni borac Korak 3
Postanite ultimativni borac Korak 3

Korak 3. Učite hrvanje (hrvanje).

Ako ste tek početnik i tek počinjete, razmislite o tome da se pridružite hrvačkom klubu kako biste stekli dobre temelje i stekli iskustvo u borbi u kontroliranom okruženju. Možda i nije tako blještavo kao što se događa u UFC -u, ali učenje osnova amaterskog hrvanja učinit će vas jačim borcem dok budete izgrađivali svoje vještine borbenosti i izdržljivost. Osim toga, to je i odličan način za praćenje tjelesne težine i ulazak u formu za natjecanje.

Postanite vrhunski borac Korak 4
Postanite vrhunski borac Korak 4

Korak 4. Naučite borilačke vještine

Kada pokušavate ući u MMA, korisno je imati iskustvo (čak i na amaterskoj razini) u hrvanju i drugim borilačkim vještinama. Možete direktno naučiti osnove MMA -a, ali biti uravnotežen borac, sposoban boriti se na obje noge i na zemlji, razlika je između vrhunskog borca i osrednjeg. Borilačke vještine koje vam mogu pomoći da se upoznate s MMA -om su:

  • Karate i kung-fu izvrsni su za učenje točnog udarca.
  • Judo je izvrsna borba za naučiti kako srušiti protivnika.
  • Jiu-jitsu proučavaju najuspješniji MMA borci. Umjetnost solo borbe podiže na novu razinu
  • Muay Thai, također poznat kao tajlandski boks ili "umjetnost 8 udova", specijaliziran je za bacanje udaraca koljenima i laktovima.
Postanite ultimativni borac Korak 5
Postanite ultimativni borac Korak 5

Korak 5. Potražite teretanu u svom području specijaliziranu za borilačke vještine

Učenje borbe u Octagonu zahtijevat će više od pukog poznavanja različitih vrsta borilačkih vještina pojedinačno i borbe. Morat ćete ih naučiti kombinirati i trenirati s drugim MMA borcima, simulirajući borbe i razvijajući svoje vještine. Naučit ćete osnove i imati dobre resurse u zajednicama koje se pridružuju teretanama.

2. dio od 3: Stjecanje iskustva

Postanite vrhunski borac Korak 6
Postanite vrhunski borac Korak 6

Korak 1. Počnite razvijati i specijalizirati se u svom stilu

Postoji mnogo vrsta boraca, od tehničkih boksača do uličnih boraca, od hrvača do majstora umijeća udaranja. Koja vam je kompetencija najprirodnija? Da biste postali veliki borac mješovitih borilačkih vještina, morat ćete identificirati svoju specijalnost i razvijati tu vještinu sve dok je ne budete mogli učinkovito koristiti protiv svojih protivnika.

Djelomično tako možete razviti i druge vještine koje ste stekli prije MMA treninga. Ako ste hrvač, razvijajte svoju solo borbu, a također radite i u boksu kako biste postali uravnoteženiji borac. Ako ste počeli s boksom, trenirajte brazilski jiu-jitsu kako biste poboljšali svoju borbu na tlu. Postanite potpuni borac

Postanite ultimativni borac Korak 7
Postanite ultimativni borac Korak 7

Korak 2. Pronađite i natječite se u odgovarajućoj težinskoj kategoriji

Trebali biste pronaći svoj raspon zdrave težine koji se zaokružuje, a zatim ga se dosljedno pridržavati. UFC klasificira borce prema sljedećim kategorijama:

  • Težina slame: do 52,2 kg
  • Težina muhe: do 56, 7 kg
  • Težina pijetla: do 61, 2 kg
  • Težina perja: do 65,8 kg
  • Mala težina: do 70, 3 kg
  • Srednje prosječna težina: do 77,6 kg
  • Prosječna težina: do 83,9 kg
  • Srednje velika težina: do 93,0 kg
  • Velika težina: do 120, 2 kg
Postanite vrhunski borac Korak 8
Postanite vrhunski borac Korak 8

Korak 3. Prođite svoju prvu borbu

Kad budete imali dovoljno iskustva u treningu, zamolite jednog od svojih trenera da vam zakaže borbu. Ovo će vam dati osjećaj kako je boriti se protiv MMA -a. Ako sve ide dobro i sviđa vam se, nastavite obilježavati borbe tempom koji vam ne ometa trening. Vjerujte svom treneru da zakaže borbe s protivnicima koji su iste razine kao i vi.

Borbeni brokeri često zakazuju borbe koristeći neiskusnog borca kao mamac (u ovom slučaju vi). Dogovaraju borbu novaka protiv iskusnog protivnika kako bi svjedočili krvoproliću. Pokušajte ne nasjesti na ovu vrstu udarca u prvoj borbi. Bilo bi obeshrabrujuće boriti se s mnogo iskusnijim borcem u njegovoj prvoj borbi

Postanite ultimativni borac Korak 9
Postanite ultimativni borac Korak 9

Korak 4. Razvijte svoju umnu igru

Kad se počnete natjecati, naučite zanemariti poraze i pobjede. Uvijek se usredotočite na sljedeću borbu, s vremena na vrijeme zastanite kako biste analizirali svoju putanju i rezultate u ringu. Zabrinutost oko starih borbi dobro će vam doći samo ako ih proučite i naučite što možete poboljšati kako biste povećali šanse za pobjedu u sljedećoj borbi.

Postanite ultimativni borac Korak 10
Postanite ultimativni borac Korak 10

Korak 5. Nastavite trenirati

Nastavite vrijedno raditi u teretani i koristiti tehnike koje ste naučili. Okupite dobar trening tim, uključujući i druge iskusnije borce i trenere koji će vam pomoći identificirati područja u kojima se trebate poboljšati. Nastojte postati što uravnoteženiji borac i nastaviti pobjeđivati u borbama.

Dio 3 od 3: Postanite profesionalni

Postanite ultimativni borac Korak 11
Postanite ultimativni borac Korak 11

Korak 1. Pokrenite umrežavanje

Uključite se u internet i počnite širiti svoju reputaciju amaterskog borca. Sudjelujte na UFC događajima i steknite kontakte u sportu. Pridružite se forumima na tu temu i komunicirajte što je više moguće sa zajednicom. Ako želite postati profesionalni MMA borac, morat ćete svoj život okrenuti oko sporta.

  • Web stranice “Tapology” i “Fight Network” popularne su među ljubiteljima i borcima MMA -a. Komunicirajte i naučite sve što možete.
  • Sudjelujte u društvenim mrežama poput Facebooka, Twittera i Instagrama. Promovirajte svoje borbe i nastupe. Također, ostanite u čestom kontaktu sa svojim obožavateljima.
Postanite ultimativni borac Korak 12
Postanite ultimativni borac Korak 12

Korak 2. Dobijte sponzorstvo

Ako ste stekli dobru reputaciju i postigli dobre rezultate kao hrvač amater, obratite se tvrtkama koje imaju povijest upravljanja karijerom. Pregovarajte o dogovoru s njima.

Važno je shvatiti da tvrtke zanimaju samo pobjednici. Nastavite pobjeđivati u borbama protiv jakih protivnika. Uvijek traže iskusne i perspektivne borce od kojih mogu profitirati, a ne samo pretendente s malo talenta. Povećajte svoje šanse pobijedivši u što više borbi

Postanite ultimativni borac Korak 13
Postanite ultimativni borac Korak 13

Korak 3. Budite jedinstveni

Mike Tyson je imao lance, a Muhammad Ali rime. U svijetu MMA -a Chuck Lidell nosio je mohawk i diskreditirao svoje protivnike, dok je Anderson Silva zauzeo nepokolebljivo držanje. Ako se želite izdvojiti od ostalih boraca, morat ćete razviti zanimljivu i privlačnu osobnost.

Blještavi izgled prirodniji je za neke borce nego za druge. Ne gubite vrijeme na frizure i tetovaže. Ovo bi bilo bolje potrošiti na obuku. Ipak, možda bi vrijedilo neko vrijeme razmisliti o svojoj osobnosti. Smislite zastrašujući nadimak i upotrijebite ga

Postanite ultimativni borac Korak 14
Postanite ultimativni borac Korak 14

Korak 4. Sudjelujte u testu za UFC

Ako vam je cilj postati MMA borac, morat ćete proći audiciju za UFC. Pozovite predstavnike u svoje borbe i ostanite u kontaktu s njima. Dajte im do znanja da želite šansu. Organizacija u osnovi funkcionira poput VIP noćnog kluba: morate biti pozvani da se pridružite. Međutim, u redu je svima dati do znanja da ste zainteresirani.

Razmislite o tome da se prijavite za mjesto u reality showu "The Ultimate Fighter". Program obično izvodi testove jednom godišnje na unaprijed određenom mjestu. Uobičajeno je da ograničavaju sudionike prema težinskoj kategoriji ili regiji kako bi privlačnost prilagodili određenoj temi, ali stalno provjeravaju dostupnost emisije dok se borite i pobjeđujete u njima

Savjeti

Nastavite se boriti i pobjeđivati

Preporučeni: