3 načina da se oduprete iskušenju stiskanja kralježnice

Sadržaj:

3 načina da se oduprete iskušenju stiskanja kralježnice
3 načina da se oduprete iskušenju stiskanja kralježnice

Video: 3 načina da se oduprete iskušenju stiskanja kralježnice

Video: 3 načina da se oduprete iskušenju stiskanja kralježnice
Video: KAKO UBEDITI LjUDE DA URADE NESTO STO VI ZELITE-5 NACINA (prvi dio) 2024, Ožujak
Anonim

Mnogi ljudi imaju običaj gnječiti prištiće, a da toga nisu ni svjesni. To može stvoriti začarani krug jer prljavština na vašim rukama lako može rezultirati pojavom prištića. Najvažnije pravilo za potpuno zacjeljivanje prištića je izbjegavanje dodira. Također biste ga trebali održavati čistim, a postoje posebni proizvodi koji će vam u tome pomoći. Ako želite, možete pitati svog liječnika o kremama i mastima za sušenje, zbog kojih brže nestaju.

korake

Metoda 1 od 3: Držite ruke podalje

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 1
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 1

Korak 1. Izbjegavajte dodirivanje mjesta kako biste izbjegli oštećenja

Shvatite da će pri istiskivanju prištića vjerojatno krvariti i pucati. Ako želite ukloniti kožu, ožiljci će se nastaviti pojavljivati po cijelom licu. Također je moguće da se mjesto zarazi. Konačno, prištići će se pogoršati, a licu će trebati dulje vrijeme da zacijeli.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 2
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 2

Korak 2. Neka vaše ruke budu zauzete

Mnogi ljudi stisnu svoje prištiće kad im se odvrati pozornost i uopće ne shvaćaju što rade. Pokušajte čitati, raditi križaljke, igrati ručne igre ili slične aktivnosti kad imate slobodnog vremena. Prepoznavanje da vaše ruke imaju ovaj zamah u trenucima ometanja pomoći će vam da ih kontrolirate kada se to dogodi.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 3
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 3

Korak 3. Ograničite vrijeme provedeno gledajući lice

Gledanje u ogledalo podsjeća vas na vaš prištić. Ako znate da je tamo, izbjegavajte gledati u ogledalo u kupaonici i spuštati ogledalo u automobilu. Bit će iznenađujuće vidjeti kako prištić izgleda nestaje ako poduzmete korake da izbjegnete ovo sjećanje.

Možete čak staviti naljepnicu u kupaonicu s nečim poput "ruke dalje od lica!". Na taj način možete se pogledati u ogledalo, ali uvijek se sjetiti da ne morate stisnuti prištiće

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 4
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 4

Korak 4. Zamijenite poriv za istiskivanjem prištića nečim drugim

U mnogim slučajevima te su navike rezultat impulsa koji brzo dolaze i odlaze. Postoji nekoliko načina za uklanjanje prirodne potrebe dodirivanja kože. Pokušajte nositi gumicu oko zgloba i pričvrstiti je na kožu kad god vam se dogodi da želite stisnuti prištić. Ili stisnite šake nekoliko sekundi ili do pola minute.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 5
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 5

Korak 5. Pokrijte prste

Jednostavno je nositi rukavice kod kuće. Na ovaj način bit će teže iscijediti prištić, a to sprječava stavljanje ulja za ruke na lice. Ova metoda dobro funkcionira ako zaista uživate u dodirivanju mjesta, kao i u zadržavanju prljavštine. Na odlasku prekrijte svoje najčešće korištene prste za cijeđenje prištića malim ljepljivim zavojima koji će postaviti prepreku između njih i kože.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 6
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 6

Korak 6. Nemojte se petljati u već iscijeđene prištiće

Ako ih otvorite, neće nestati. Još gore, iritirat ćete kožu i povećati rizik od infekcije. Ako ste stisnuli prištić, najbolje je da ga više ne dirate. Što su dulje ruke udaljene od lica, prije će se potpuno oporaviti.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 7
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 7

Korak 7. Odradite obuku za poništavanje navika (HRT)

Ova obuka se izvodi s terapeutom. Pokazat će vam načine na koje vaša podsvijest formira negativne navike i metode njihova razbijanja. Pitajte liječnika može li dati preporuku ili pretražite internet kako biste pronašli lokalne terapeute koji su obučeni za ovu metodu.

Metoda 2 od 3: Liječenje kralježnice

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 8
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 8

Korak 1. Nježno nanesite sredstvo za čišćenje kože na mjesto

Prskanje vode po licu dobar je način da vaše lice ostane čisto. Ako je stvarno prljav ili želite da prištić brže zacijeli, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje ili piling. Bez obzira na vaše želje, ne zaboravite osušiti lice laganim tapkanjem ručnika po mjestu kako ga ne biste iritirali.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 9
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 9

Korak 2. Nanesite benzoil peroksid

Ovo je jednostavno kemijsko sredstvo koje isušuje zahvaćeno područje. Iako je važno navlažiti kožu kako bi bila zdrava, isušivanje prištića pomaže da brže nestanu. Liječnik može propisati sigurnu kremu na bazi benzoil peroksida.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 10
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 10

Korak 3. Ako je potrebno, upotrijebite antibiotike

Rijetko je, ali moguće je da se prištić zarazi, čak i bez cijeđenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o antibioticima koji se bore protiv infekcije. Važno je brzo je liječiti kako bi se smanjio rizik od nastanka ožiljaka ili drugih dugoročnih problema.

Ako su prištići crveni, upaljeni ili bolni, moguće je da su zaraženi. Antibiotici su jednostavan način liječenja

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 11
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 11

Korak 4. Pitajte svog liječnika o drugim tretmanima ako imate ozbiljnije akne

Moći će propisati tretmane na bazi Roaccutana, koji može smanjiti količinu ulja koju proizvodi vaša koža. Također, to će vjerojatno dovesti do potrebe za posebnim proizvodima koji će vas održati zdravima. Proizvodi bez recepta mogu biti dio problema.

Metoda 3 od 3: Suočavanje s prištićem

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 12
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 12

Korak 1. Sakrijte prištić

Ovaj će korak djevojčicama biti lakši nego dječacima - i za šminkanje kod kuće i za udobnost nošenja. Skloni ste se manje brinuti oko pomicanja kralježnice ako je ne gledate stalno. Iako je vjerojatno da je prijatelji neće komentirati, nanošenje temeljaca može povećati njezinu sigurnost.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 13
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 13

Korak 2. Preusmjerite pozornost na drugo mjesto

Vjerojatno ste jedina osoba usredotočena na ovaj prištić, ali postoje i drugi načini kako izbjeći pozornost drugih. Pokušajte upotrijebiti maskaru ili sjenilo kako biste istaknuli svoje oči ako su vam jedne od najljepših značajki. Također možete isprobati novu frizuru ili odjenuti novu odjeću kako biste odvratili pozornost od prištića.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 14
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 14

Korak 3. Borite se protiv komentara

Pogotovo ako ste još tinejdžer, mogli biste se bojati da će se ljudi šaliti ili komentirati prištiće. Najgori dio su možda očekivanja. Upamtite da većina ljudi igra igre samo ako im se sviđate. Zanemarite komentare i budite sigurni. Tretirajte ih dok se nosite s prištićem: zanemarite ih i oni će nestati.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 15
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 15

Korak 4. Pokušajte ne buljiti previše u prištić

Izbjegavanje ogledala može vam pomoći da okončate opsesiju. Važno je održavati zdravu udaljenost od kralježnice. Imajte na umu da svi s vremena na vrijeme dobiju jedno ili drugo - osobito tinejdžeri, ali i odrasli. Bubuljica će nestati sama od sebe.

Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 16
Odolite iskušenju izbijanja prištića Korak 16

Korak 5. Razmislite o svom načinu života

Za većinu ljudi prištić je neizbježan aspekt adolescencije. Nažalost, oni su više rezultat genetike i hormona nego bilo što što radite ili ne radite. Međutim, postoje načini za smanjenje količine i učestalosti prištića.

  • Uvijek naslonite ruke na lice? Ovo je uobičajen način za razvoj akni jer prašina i ulja iz ruku začepljuju pore na licu. Stavite ruke u džepove dok ne rade dok ne naučite da ih ne odmarate na licu.
  • Jeste li pod stresom? Osjećaj pritiska ili stresa može pridonijeti izbijanju akni. Ako je ovo samo životna faza, vrijedi zapamtiti da će lice nakon ovog vremena proći čišće.
  • Konzumiranje masne hrane ne uzrokuje prištiće, ali boravak u masnom okruženju uzrokuje. Ako radite u restoranu, operite lice kad god koristite kupaonicu.

Preporučeni: