Bez obzira mislite li da je to klišej ili ne, ljepota dolazi iznutra: ako mislite da ste lijepi, i drugi će biti zaraženi vašim povjerenjem i također će imati isto mišljenje. Postoje neke osnovne stvari koje svatko može učiniti kako bi poboljšao svoj izgled bez štete po zdravlje, poput brige o koži, održavanja forme i odabira odjeće koja izražava osobni stil. Oduševite samopouzdanjem uz stalni osmijeh i pozitivan govor tijela. Slobodno istaknite svoje crte šminkom ako želite.
korake
Metoda 1 od 4: Briga o higijeni
Korak 1. Operite lice svaki dan kako bi vam koža bila čista
Ovaj korak je još važniji ako ste se oznojili ili nosili šminku. Umasirajte odgovarajući gel za čišćenje u kožu i isperite hladnom vodom. Ako imate akne, isprobajte proizvod s benzoil peroksidom kako biste se riješili problema. Operite lice vodom odmah nakon buđenja i ponovite svaki dan prije odlaska na spavanje.
- Za uklanjanje šminke prvo upotrijebite maramice za šminkanje.
- Najmanje jednom tjedno napravite piling ili nanesite masku za lice kupljenu u ljekarni.
Korak 2. Uvijek se istuširajte kako biste ostali čisti i mirisni
Okupajte se jednom dnevno kako biste isprali prljavštinu i znoj u odvod. Koristite sapun za tijelo i perite kosu svakih par dana, posebno ako ste se jako znojili.
- Nanesite i regenerator kako bi kosa ostala meka i sjajna.
- Nakon sušenja nanesite dezodorans za kontrolu mirisa.
Korak 3. Operi zube poslije obroka.
Na taj način vaš osmijeh je zdrav, a dah ostaje svjež. Četkajte kosu dvije minute nakon buđenja, nakon jela i prije spavanja. Također, svaku večer obavezno koristite zubni konac kako biste se riješili ostataka hrane zaglavljenih među zubima.
- Ne zaboravite nježno oprati jezik jer mnoge bakterije koje uzrokuju loš zadah ostaju tamo.
- Isperite usta kako biste uklonili preostale bakterije.
Korak 4. Izbjeljivačem zubi izbijelite osmijeh
Prije nego što odete u kupovinu bilo kojeg domaćeg proizvoda ili koristite internetske recepte, dogovorite se s uglednim stomatologom. Samo stručna procjena može odrediti vaše potrebe i dijagnosticirati druge probleme.
- Budite oprezni s domaćim izbjeljivačima na bazi natrijevog bikarbonata, jer bez nadzora stručnjaka tvar može oslabiti caklinu zubi.
- Izbjeljivač u uredu za sigurniju opciju.
- Za izbjeljivanje zubi koristite pastu za izbjeljivanje.
Korak 5. Raščešljajte kosu kako biste izbacili čvorove
Čak i ako ne želite raditi posebne frizure, važno je rasplesti pramenove kako bi bili zdravi. Koristite češalj ili četku i idite polako. Ne žurite, očetkajte svu kosu.
- Jeste li primijetili da su vam brave pune ispucalih vrhova i da bi rez dobro izgledao? Zakažite termin u salonu.
- Češljanje čini kosu sjajnijom.
Korak 6. Obrežite nokte tako da budu čisti
Aparat za šišanje ruku i nogu koristite kad nokti prođu vrhove prstiju. Pokušajte ostaviti bijeli trak, a zatim očistite prljavštinu ispod noktiju čačkalicom ili mekom četkom.
- Ako su vam zanoktice suhe, svaku večer utrljajte u kremu ili ulje.
- Prilikom podrezivanja noktiju pokušajte slijediti prirodnu krivulju svakog nokta, a ne ravno rezati.
Korak 7. Ako želite, redovito se brijete kako biste uklonili dlačice
Samo vi odlučujete koliko često i gdje se želite brijati. To nije nužnost, ali mnoge se žene osjećaju bolje kad su obrijane. Žene obično brije noge i pazuhe, dok se neki muškarci vole brijati. Za zaštitu kože koristite kremu za brijanje, kao i vrlo oštar brijač.
- Najbolje vrijeme za brijanje brijačem je pod tušem jer toplina iz tuša otvara pore.
- Izbjegavajte rezanje na područjima s otvorenim rezovima i košnicama.
- Nakon nekoliko upotreba, najbolje je oštricu zamijeniti novom.
Metoda 2 od 4: Odabir odjeće i frizure
Korak 1. Odaberite odjeću prema svom obliku tijela
Postoje tijela različitih oblika, poput kruške, jabuke, pješčanog sata ili pravokutnika. Saznajte koji je vaš kako biste olakšali odabir komada koji najviše cijene vaše tijelo, smanjujući raspon mogućnosti i čineći vašu siluetu ljepšom.
- Na primjer, ako imate tanak struk, široke bokove i veliko poprsje, vaše je tijelo u obliku pješčanog sata. Ako imate veći vrh i tanje noge, oblik je jabuka.
- Tijelo u obliku kruške dobro pristaje uz šarene košulje i hlače visokog struka, dok pravokutno tijelo ide uz bluze i haljine okruglog izreza.
Korak 2. Odaberite odjeću koja jača vaše samopouzdanje
Idealno je osjećati se dobro sa svakim detaljem vašeg izgleda i sa svim komadima koje imate u ormaru. Riješite se svega što vam više ne pristaje i umjesto toga kupite odjeću koju vam je ugodno nositi na sastanak, događaj ili noćni izlazak. Izbjegavajte birati nešto samo zato što je u modi - samo ponesite kući ono što vam se doista sviđa.
Korak 3. Nosite odgovarajuću odjeću za tu priliku
Savršena odjeća za večernju predstavu razlikuje se od idealnog izgleda za radni sastanak. Odaberite komade na temelju događaja ili aktivnosti kako biste se osjećali najbolje.
- Cool fakultetski izgled mogao bi uključivati uske traperice, cvjetnu majicu i funky tenisice.
- Za posao, što kažete na košulju, keper hlače i remen?
- Izlaziti s prijateljima? Nosite opremljenu haljinu ili lijepe hlače i tamnu bluzu.
Korak 4. Gelom napravite drugačiju frizuru
Upotrijebite gel ili mast za stvaranje mohawka u kratkoj kosi, ostavite pramenove iza sebe ili definirajte kovrče i valove. Nanesite proizvod umjereno kako kosa ne bi ostala tvrda i sa ostacima. Ako nedostaje, uzmite samo još malo.
- Gel ili mast kupite u ljekarnama ili kozmetičkim trgovinama.
- Pomoću češlja pomoći ćete u frizuri ako želite.
Korak 5. napraviti valove ili uvojke kako bi pramenovi bili voluminozni i lepršavi.
Uvijačem napravite valove različitih veličina, pažljivo namotavajući svaki pramen oko zagrijanog dijela opreme, držeći ga nekoliko sekundi, a zatim otpuštajući. Ostavite bravu nekoliko sekundi ako želite lagane valove ili pričekajte dulje ako vam se sviđaju zategnutiji uvojci.
Nemojte dulje od deset sekundi kako ne biste spalili svoje niti
Korak 6. poravnajte kosu ako želite dašak elegancije.
Za isušivanje niti upotrijebite dasku za ravnanje - samo glačalom povucite polako po duljini brave nakon što se zagrije. Je li vaša prirodna kosa već ravna? U tom slučaju upotrijebite sušilo za kosu i četku kako biste postigli isti izgled.
Ne držite peglu na istom mjestu predugo kako ne biste opekli kosu
Korak 7. Dodajte pribor za kosu kako biste naglasili svoj osobni stil
To može biti krilo, omče za remen, mašne ili čak šešir. Odaberite dodatke koji odgovaraju vašem izgledu i pokazuju vašu kreativnu stranu.
- Na primjer, odjenite crnu tijaru s crno -bijelom haljinom ili nosite leptir šanku kako biste pokazali svoju ljubav prema prirodi.
- Stavite šešir da pokažete da ste stilski ili kapu za ležerniju priliku.
Metoda 3 od 4: Šminkanje
Korak 1. odaberite bazu koja odgovara vašem tonu kože.
Lakše je odabrati idealnu bazu u fizičkoj trgovini, jer postoji nekoliko uzoraka koji su samo za testiranje. Nakon što pronađete odgovarajuću nijansu, nanesite proizvod četkom ili spužvom, stvarajući lagani i ravnomjerni sloj na koži.
- Prije podloge upotrijebite temeljni premaz za pripremu kože za šminkanje.
- Nanesite temelj na najsvjetliji dio zapešća ili čeljusti kako biste bili sigurni da je odgovarajuće boje.
Korak 2. Prištiće i mrlje prekrijte korektorom kako bi dobili prirodan izgled.
Ako ne volite žbukanje, ali ipak želite pokriti male tragove i prištiće na licu, pokušajte upotrijebiti samo mali korektor. Postoji nekoliko vrsta proizvoda, od tekućina do štapića, kao i bezbroj nijansi. Nanesite korektor na nedostatke koje želite sakriti, počevši od laganog sloja i razmazujući ga u kožu.
- Tekući korektori obično dolaze s četkom za nanošenje, dok se štapići mogu nanositi izravno na kožu.
- Da biste pronašli pravu boju, prijeđite prstom malo ili dvije po najlakšem dijelu zapešća i pogledajte koja je najbolja opcija.
Korak 3. Nanesite masku za trepavice ili olovku za oči kako biste istaknuli oči
Pažljivo povucite liniju blizu trepavica odabranim olovkom za oči. Nanesite maskaru pokretima naprijed-natrag kako biste bolje definirali trepavice i produžili ih.
- Mnogi ljudi nanose samo olovku za oči na gornje trepavice. Moždani udar može biti tanji ili deblji - znate.
- Upotrijebite uvijač za trepavice prije nanošenja maskare kako biste zakrivili trepavice.
- Stavite malo sjenila na kapke kako biste dodali dubinu i boju vašim očima.
Korak 4. Odaberite ruž za usne ili sjajilo dodati boju i sjaj usnama.
Idite u ljekarnu ili trgovinu kozmetikom kako biste pronašli veliki izbor tekućina za ispiranje usta. Odaberite lijepu boju koja odgovara vašem tonu kože i ravnomjerno nanesite proizvod.
- Na primjer, oni sa svijetlom kožom izgledaju lijepo s ružičastim sjajem, dok tamnija koža izgleda sjajno s crvenim tonovima.
- Balzam za usne dobra je opcija za održavanje vlažnosti usana.
- Idite u trgovinu kozmetike i pitajte prodavača za prijedloge.
Korak 5. Stavite bronzer ili rumenilo kako biste licu dali malo boje
Za nanošenje bronzera upotrijebite četkicu za masnoću i nanesite proizvod na područja lica koja bi bila preplanula od sunca, poput vrha čela, neposredno ispod jagodica i na premosnici. Rumenilo treba nanijeti na jagodice. Počnite s malom količinom jer je na ovaj način lakše dozirati i po potrebi potrošiti više.
Uklonite višak praha s četke prije nanošenja. Ne morate pretjerivati da biste stvorili lijep učinak
Korak 6. ispunite obrve kako bi bili puniji ili tamniji.
Imate li jako svijetlo krzno ili želite još malo istaknuti izgled? Kupite olovku za obrve. Nakon odabira idealne boje napravite male vodoravne crte prateći prirodnu krivulju obrva. Pazite da olovku ne pritisnete prejako. Ako vam zatreba, kasnije ga možete pojačati.
- Kratke linije prirodnije su jer izgledaju poput krzna.
- Odaberite olovku iste nijanse ili za jednu nijansu iznad vaše prirodne boje krzna.
Metoda 4 od 4: Zračenje povjerenja
Korak 1. Uvijek se smiješite
Osmijeh je jednostavan način da energiju koju emitirate pretvorite u druge. Kad otvorite osmijeh, pristupačniji ste i još sretniji. Pokušajte to činiti češće kako biste pokazali da ste samouvjereni i prijateljski raspoloženi.
Uljudan osmijeh ljudima s kojima ste u kontaktu tijekom dana, poput blagajnice u supermarketu ili recepcionara u liječničkoj ordinaciji, način je iskazivanja ljubaznosti
Korak 2. Imajte dobro držanje
Način na koji se nosite govori mnogo o vašem samopoštovanju, pa pokušajte prenijeti sliku samopouzdanja. Izbjegavajte gledati u tlo dok hodate - gledajte ravno naprijed. Kad sjednete, neka vam leđa budu ravna, a ramena opuštena i leđa.
Vježbajte kod kuće da hodate s dobrim držanjem - nemojte vući noge i nemojte grbaviti
Korak 3. Izbjegavajte njegovanje negativnih misli o sebi
Ne izbacujete li svoje "mane" iz glave? Ta se zabrinutost odražava na sliku koju prenosi na druge. Pokušajte se usredotočiti na aspekte koje volite kod sebe, bilo u smislu izgleda ili osobnosti, i otpustite negativnost.
Pohvalite se pred ogledalom
Korak 4. Provedite više vremena vježbajući kako biste ostali jaki i zdravi
Kako bi bilo da se bavite tjelesnom aktivnošću 30 minuta svaki dan? To može biti teretana, sport ili čak obična šetnja. Osim što postaje zdravije i fit, vaše tijelo proizvodi i endorfine koji povećavaju vaš osjećaj sreće i samopouzdanja.
- Nazovite prijatelja kako biste povećali svoju motivaciju.
- Okušajte se u odbojci, košarci, tenisu ili plivanju.
Korak 5. Imajte smisla za humor
Ne morate stalno zbijati šale, ali pokušajte se malo opustiti i izbjegavajte sve shvaćati previše ozbiljno. Sposobnost smijanja stvarima koje krenu po zlu privlači druge, koji na kraju idu na istoj valnoj duljini.