Ti si divna osoba takva kakva jesi, ali svi žele biti bolji. To je odlično! Poboljšanje sebe poboljšava kvalitetu vašeg života i nadahnjuje vas da rastete. Međutim, ponekad vam je potrebna pomoć ili inspiracija. Ne brinite: tu smo da vam pomognemo! U nastavku pročitajte kako biste saznali kako možete poboljšati sebe (i svoj život) s nekoliko vrlo jednostavnih koraka!
korake
Metoda 1 od 4: Promijenite svoje misli
Korak 1. Izađite iz kolotečine
Prvo što trebate učiniti je izaći iz uobičajene rutine. Rutine nas čine stagnantnima i sprječavaju nas da se promijenimo kao ljudi. Na vama je kako ćete izaći iz kolotečine, ali čak i male promjene mogu vam pomoći da se naviknete raditi nove stvari, stoga se ne bojte započeti.
Korak 2. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Negativno razmišljanje o sebi, svojim sposobnostima i svijetu oko nas može nas natjerati da bježimo od iskustava i mogućnosti. Prestanite se spuštati i umjesto toga počnite se prisjećati svih dobrih stvari o sebi. Prestanite misliti najgore o drugima ili se usredotočite samo na loše stvari u svom životu i počnite se fokusirati na dobre stvari.
Korak 3. Kontrolirajte svoje emocije
Ne dopustite da vam negativne emocije poput tuge, ljutnje, straha ili zavisti unište život. Neka iskustva koja proizlaze iz ovih emocija prirodna su, ali dopustiti im da vode svaku vašu radnju nezdravo je i umanjit će kvalitetu vašeg životnog iskustva. Vježbajte se da se smirite i pronađete svijetlu stranu stvari.
Korak 4. Steknite perspektivu
Ponekad zaboravimo koliko dobrih stvari imamo. Pogledajte oko sebe i identificirajte ljude kojima je gore od vas. Sada pogledajte svoj život i identificirajte dobre stvari u njemu. Jeste li pronašli mnogo primjera? Potražite više! Istražite kako drugi ljudi žive, bilo da čitaju ili gledaju TV emisije ili dokumentarne filmove.
Metoda 2 od 4: Poduzimanje inicijative
Korak 1. Unesite kreativnost u svoj život
Budite kreativniji i stvaranje stvari može biti duboko pozitivno iskustvo u vašem životu. To vam omogućuje doprinos svijetu dok mijenjate način na koji gledate na stvari. Crtajte, izvajajte, pišite, plešite, pjevajte, sašite svoju odjeću ili pronađite druge kreativne prodajne objekte.
Bez obzira što potiče vašu kreativnost: ako želite dobro raditi, morate vježbati
Korak 2. Budite dobra osoba
Budi dobar. Ne laži. Uzmite u obzir osjećaje drugih. Budite velikodušni. Znati oprostiti. U osnovi, budi dobro ljudsko biće. To ponekad može biti teško učiniti, ali ovo je zaista jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da poboljšate sebe i svijet oko sebe.
Maya Angelou je jednom rekla: "Otkrila sam da, među ostalim prednostima, darivanje oslobađa dušu donatora."
Korak 3. Isprobajte novi hobi
Naučite novu vještinu ili se pozabavite novim hobijem. To će postati motivacija, čineći vas i vaš život zanimljivijim i uravnoteženijim. Nastavite s nečim što ste oduvijek željeli raditi i bit ćete sretniji i zadovoljniji nego što ste ikada mislili da možete biti.
Korak 4. Budite aktivni
Počnite ustajući s kauča! Prekinite ovaj sjedilački način života, čak i ako ne idete u teretanu ili ne radite ništa. Idite na planinarenje s nekim koga volite. Igrajte se sa svojom djecom ili mlađom braćom i sestrama. Doživite život izvan svoje dnevne sobe. Ako se osjećate sposobnima, vježbajte! Sve su to dobre stvari za vas i poboljšat će vaše izglede i kvalitetu života.
Korak 5. Volontirajte kad god možete
Pomaganje drugima dat će vam perspektivu, učinit će vas osobom vrijednijom poštovanja, povećati vaše uživanje u životu, pružit će vam osjećaj postignuća i (očito) unijeti nešto dobroga u živote ljudi kojima je to zaista potrebno. Možete volontirati iz bilo kojeg razloga s kojim se identificirate, volontirati za neki cilj ili čak raditi u inozemstvu. Postoji mnogo i puno opcija.
- Volontiranje u skloništima i centrima za mlade može učiniti mnogo dobrog, ali i imati veliki utjecaj na budućnost i na društvo.
- Stanište za čovječanstvo još je jedan dobar način volontiranja.
- Ako imate posebne sposobnosti, pronađite mjesta ili načine na koji bi oni bili korisni.
Korak 6. Putujte da biste stekli iskustvo
Duboko ćete se promijeniti kao osoba kada putujete i budete imali različita iskustva. Ako možete putovati samo unutar svoje zemlje, nema problema: idealno je imati drugačija iskustva od onih na koja ste navikli. Putujte u inozemstvo ako možete, posebno na mjesto gdje ljudi govore drugi jezik.
Korak 7. Obrazujte se
Još jedan sjajan način da se poboljšate je da steknete više studija. Ali čekaj - to ne znači povratak u školu. Došlo je do prave revolucije u besplatnim resursima za učenje putem interneta. Možete odabrati vještinu, poput računalnog programiranja ili drugog jezika, ili naučiti više o širim temama, poput politike ili obrazovanja.
- Uz Coursera možete besplatno pohađati cijele sveučilišne tečajeve vrhunskih sveučilišta!
- Gledajući TED slajdove možete dobiti male životne lekcije koje će vam otvoriti um!
- WikiHow nudi sve vrste izvora za učenje. Širite znanje poboljšavajući članke za koje ste stručni.
Metoda 3 od 4: Postavljanje ciljeva
Korak 1. Identificirajte kvalitete kojima se divite
Pronađite kvalitete kojima se divite u drugima i koje želite naučiti. Ako se ne možete sjetiti niti jednog odmah, sjetite se ljudi kojima se nadahnjujete i pomislite na njihove karakteristike koje vas privlače. Jesu li dobri? Ambiciozan? Radnici? Ovo su kvalitete koje biste trebali tražiti.
Korak 2. Identificirajte svoje nedostatke
Razmislite o stvarima koje vam se ne sviđaju. Ne fokusirajte se na stvari poput svoje težine, jer je vaše tijelo zapravo samo spremnik, a ne bit. Možete poraditi na svojoj težini nakon što (ponovno) definirate kako se ponašate s drugima, svoju radnu etiku i svoje vještine.
Korak 3. Odlučite što želite promijeniti
Razmislite o karakteristikama vaše osobnosti koje biste doista željeli promijeniti. Istina je što kažu: Prvi dio rješavanja problema je priznati da ga imate. Saznajte što vam je zaista važno i što bi vas dovoljno motiviralo da promijenite način života.
Korak 4. Dobijte mišljenja
Razgovarajte s ljudima u koje imate povjerenje, poput svog dečka, prijatelja i članova obitelji. Recite im što želite promijeniti u svom životu i zašto. Oni mogu istaknuti važne točke da biste postali bolji, kao i pružiti vanjsku perspektivu o tome kako vas ljudi percipiraju.
Korak 5. Počnite s malim radom i trudite se rasti
Počnite s malim ciljevima. Nemojte počinjati s nečim poput "prestanite pušiti". Umjesto toga pokušajte "manje pušiti". Razbijanje velikih ciljeva na manje ciljeve pomoći će vam da ostanete motivirani i učinite svoje ciljeve realnijim.
Korak 6. Odlučite se za raspored
Razmislite gdje se ti ciljevi uklapaju u vaše životne prioritete. To doista može promijeniti količinu napora koji ulažete u poboljšanje sebe. Ako ne postavite rok za promjenu, cilj će se činiti nerealnim i neopipljivim, umanjujući vašu sklonost dovršenju.
Korak 7. Samo naprijed
Početak! Nije dovoljno samo razmišljati o ciljevima ili onome što želite učiniti; zasučite rukave i djelujte!
Metoda 4 od 4: Prekidanje navika
Korak 1. Želite se promijeniti
Kao što smo rekli, morate zaista željeti ove promjene u svom životu; inače nikad neće dugo trajati. Možete se na neki način pretvarati da ste bolji na ovaj ili onaj način, ali pretvaranje nikada ne uspijeva i problemi se jačaju kad se sakriju. Učinite promjene koje želite u sebi, a ne pretvarajte se da se mijenjate samo da biste udovoljili drugima. Ovo je jedini način da se zaista promijenite.
Korak 2. Imajte realna očekivanja
Nemojte misliti da će vam promjena onoga što jeste poboljšati život preko noći i da će sve biti savršeno. Tako život ne funkcionira. A ni promjena neće biti laka. Ako počnete s razumnim očekivanjima, bit će vam mnogo lakše suočiti se s izazovima koji će se pojaviti.
Korak 3. Prepoznajte svoje okidače
Prepoznajte što vas potiče da radite stvari koje vam se ne sviđaju. Jedete li kad ste pod stresom? Iznosite li nervozu na voljene osobe kada ste ljuti? Pronađite svoje okidače kako biste poboljšali način na koji s njima postupate.
Korak 4. Odredite prepreke
Postavite prepreke da vas spriječe da radite stvari koje vam se ne sviđaju. Ako želite provesti manje vremena na internetu, prijavite se za plan koji omogućuje sporiji ili manji promet ili jednostavno dopustite internet na računalu, ali ne i na mobitelu. Osnovne prepreke automatski će vas spriječiti da prijeđete u stare navike jer će osigurati da je radnja pogrešne stvari svjestan napor, a ne nesreća.
Korak 5. Pronađite zamjene
Pronađite nešto drugo kako biste se ne zadržavali na svojim ovisnostima i lošim navikama. Aktivnosti navedene u prvom odjeljku mogu pomoći, ali se možete poslužiti i jednostavnijim trikovima. Ako ste često nervirani, pokušajte pjevati pjesmu u glavi. Šaljive pjesme posebno su korisne u ovoj situaciji.
Korak 6. Nagradite sebe
Dajte sebi nagrade kako biste se dodatno motivirali. Neka ove nagrade budu male, tek toliko da izazovu pozitivne osjećaje. Ne želite ovisiti o nagradama; samo im dopustite da se osjećate dobro u svom poslu koji radite.
Korak 7. Dajte mu vremena
Budi strpljiv! Za promjenu je potrebno vrijeme. Promjene se ne događaju preko noći: ako niste realni, bit ćete razočarani. Čekaj, samo pokušaj i jednog dana ćeš uspjeti!